tudod, hogy fényvédőre van szükséged. De annyi krém, spray és gél közül lehet választani, honnan tudod, hogy melyik napvédő valójában megakadályozza a leégést — és a bőrrákot?
amikor a bőrt a naptól védi, a választott fényvédő típus ugyanolyan fontos, mint a használata.
“sokan hibáztatják a fényvédőt, amikor leégnek” – mondja Susan Y. Chon, az MD Anderson dermatológiai Tanszékének adjunktusa. “De a probléma általában nem a fényvédő. Ez az, hogy a felhasználó nem olvassa el a címkét, és alkalmazza a fényvédő megfelelően.”
mielőtt a szabadba indulna, kövesse ezeket a tippeket, hogy maximalizálja a fényvédő védelmét.
1. Szerezzen UVA és UVB védelmet
mindig válasszon olyan fényvédőt, amely mind UVA, mind UVB védelmet nyújt. Így megvédi bőrét az ultraibolya-B (UVB) sugaraktól, amelyek leégést és bőrkárosodást okoznak, valamint az ultraibolya-A (UVA) sugaraktól, amelyek növelik a bőrrák kockázatát.
ellenőrizze azt is, hogy a választott fényvédő cink-oxidot vagy titán-dioxidot tartalmaz-e. Ezek az összetevők segítenek blokkolni mind az UVA, mind az UVB sugarakat.
2. Válasszon SPF 30 vagy magasabb
mindig használjon 30 vagy magasabb SPF (Sun Protection Factor) fényvédőt. A fényvédő SPF elnyeli és tükrözi a nap sugarait, így nem égnek vagy károsítják a bőrt.
ne feledje azonban, hogy a magasabb nem sokkal jobb, ha az SPF számokról van szó. “Sokan úgy gondolják, hogy hosszabb ideig biztonságosan maradhatnak a napon, ha magasabb SPF-t választanak” – mondja Chon. “De nem ez a helyzet.”
itt van miért: Az SPF védelem nem növekszik arányosan a kijelölt SPF számmal. Tehát míg az SPF 30 elnyeli a nap égő sugarainak 97% — át, az SPF 50 csak valamivel többet-98% – ot.
“Ha 30-nál magasabb SPF-et választ, akkor is úgy kell kezelnie, mintha SPF 30-at használna” – mondja Chon. “Ez azt jelenti, hogy ugyanolyan fényvédőt kell alkalmaznia — és ugyanolyan gyakran—, mint ha SPF 30-at használna.”