il dolore nelle dita dei piedi può verificarsi facilmente con l’uso di calzature non adatte, calli, o anche per malattie o deformazioni delle articolazioni e delle ossa, come l’artrite, la gotta, o neuroma di Morton.
Tipicamente, il dolore ai piedi può essere alleviato con il riposo, immergendo i piedi in acqua tiepida o facendo un massaggio con crema idratante, tuttavia, quando il dolore non si verifica in 5 giorni, si consiglia di consultare un ortopedico per identificare se c’è qualche problema nel piede, e così, iniziare il trattamento più appropriato.
Sebbene ci siano diversi problemi che possono interessare i piedi, le cause principali sono:
Scarpa stretta
L’uso di calzature inappropriate è la causa più comune di dolore alle dita dei piedi e ad altre aree del piede, poiché scarpe molto strette con una punta pronunciata o molto rigide possono causare deformità ai piedi e persino infiammazione delle articolazioni, se utilizzate per lungo tempo.
Cosa fare: dovresti indossare scarpe comode che non stringano troppo i piedi. Inoltre, si raccomanda che le calzature abbiano un tacco piccolo di circa 2 o 3 cm per consentire al piede di riposare correttamente.
Borsite
Borsite provoca dolore, soprattutto nella base dell’alluce e in alcuni casi nelle dita dei piedi. In questo caso, è facile osservare che le ossa dei piedi non sono correttamente allineate, il che causa infiammazione e dolore.
Cosa fare: mettere un impacco freddo sulla zona dolente aiuta ad alleviare questo sintomo, ma sono necessari esercizi per correggere i piedi e ridurre l’alluce valgo. Scopri altri suggerimenti per il trattamento di borsiti.
Calli
Calli, noti anche come calli, sono causati dall’accumulo di cellule morte nello strato più superficiale della pelle. Ciò accade a causa della pressione costante sui piedi, specialmente sulla faccia laterale dell’alluce.
Cosa fare: È possibile utilizzare una soletta ortottica per proteggere il callo durante il giorno e prevenire il dolore durante la deambulazione, ad esempio. Tuttavia, si raccomanda anche di rimuovere il callo con l’uso di unguenti o una pietra pomice dopo il bagno.
Unghia incarnita
Le unghie sepolte sono molto comuni nei casi in cui non vengono tagliate correttamente, causando una crescita errata e la sua conseguente incarnazione nel dito. In questo caso, le unghie sepolte promuovono l’emergere di ferite e gonfiore.
Cosa fare: dovresti andare alla clinica di salute più vicina o a un podologo per scavare l’unghia. A casa puoi mettere il piede in una ciotola di acqua calda per 20 minuti per alleviare il dolore. Ulteriori informazioni su: Come trattare le unghie incarnite.
Artrosi o artrite
Reumatismi problemi come l’artrite possono sorgere nelle articolazioni delle dita dei piedi, specialmente negli atleti o negli anziani, producendo dolore quando si cammina e gonfiore nella regione dell’articolazione.
Cosa fare: Dovresti consultare un ortopedico per iniziare un trattamento adeguato del problema con l’uso di farmaci antinfiammatori come l’Dicprofene o il diclofenac. Oltre a questo, a casa puoi mettere i piedi in acqua calda alla fine della giornata per alleviare il dolore. Vedi alcuni modi per sgonfiare i piedi nel seguente video:
Claw o hammer toes
Claw o hammer toes sono due tipi di deformità del piede che causano un’alterazione della forma delle dita dei piedi, aumentando la pressione su di esse durante il giorno, causando dolore.
Cosa fare: Consultare un ortopedico per ripristinare la posizione delle dita con l’uso di stecche ortesi. Inoltre, l’utilizzo di plantari ortesi può anche aiutare ad alleviare la pressione sulle dita e ridurre il dolore.
Neuroma di Morton
Il neuroma di Morton è un ispessimento che sorge nel nervo digitale plantare, che si trova tra il 3° e il 4° dito del piede, causando dolore tra queste due dita e sensazione di formicolio nel collo del piede.
Cosa fare: indossare scarpe comode con una soletta ortopedica per alleviare la pressione sull’area, oltre a prendere farmaci antinfiammatori prescritti dall’ortopedico. Nei casi più gravi, può essere necessario un intervento chirurgico.
Oltre alle cause di cui sopra, ci sono altri, quindi, se il dolore ai piedi è molto intenso o costante, e ostacola il giorno per giorno, è importante consultare un medico o un fisioterapista per identificare la causa di questo sintomo, e impostare il trattamento, che potrebbe includere farmaci, iniezioni di steroidi, sedute di fisioterapia, e in quest’ultimo caso, l’intervento chirurgico.