Ci sono marche di ghiaccioli a basso contenuto di zucchero? Sicuramente non siamo gli unici a porre la domanda, ora che è ufficialmente (secondo i nostri figli) la stagione dei ghiaccioli.
In un mondo ideale, farei ghiaccioli fatti in casa con frutta fresca e acqua ogni volta, ma c’è qualcosa di bello nella spontaneità di popping (ha, non poteva resistere) in un angolo deli o supermercato, o una visita a un camion di gelati quando il caldo dell’estate arriva a noi.
Detto questo, ho fatto un po ‘ di esplorazione e ho inventato le migliori marche di ghiaccioli a basso contenuto di zucchero per tenere gli occhi aperti. Non è così facile; la FDA non ha una definizione per basso contenuto di zuccheri, motivo per cui non vedrai l’affermazione “basso contenuto di zuccheri” sui pacchetti come fai per basso contenuto di grassi o basso contenuto di sodio.
Basta tenere a mente che “basso contenuto di zuccheri” è totalmente relativo quando si tratta di ghiaccioli, e stiamo parlando di frutta, dopo tutto.
Quali sono le migliori marche di ghiaccioli a basso contenuto di zucchero nel supermercato?
Iniziamo con i marchi di ghiaccioli che potresti essere abituato a vedere nei corridoi dei tuoi supermercati.
Quando stai cercando ghiaccioli fatti con frutta vera, Whole Fruit è un marchio di ghiaccioli ampiamente disponibile, con sapori tra 50 e 140 calorie (per il cocco). Le barrette di frutta alla fragola sono l’opzione più bassa di zucchero, con le fragole elencate come primo ingrediente e 12 grammi totali di zucchero biologico e solidi di sciroppo di mais combinati. Bonus: la colorazione proviene da barbabietole, non da sostanze chimiche. La frutta intera fa il ghiacciolo senza zucchero della fragola e della calce che ha 50 calorie, ma sono addolciti con Splenda. Buono a sapersi se si sta comprando per i bambini ed evitare dolcificanti artificiali.
Le barrette di sorbetto biologico di Julie (anche in cima) sono un’opzione simile con 12 grammi di zucchero; 1 grammo dalle more nelle loro barrette di sorbetto non caseario di mora, 11 grammi di zucchero aggiunto da zucchero di canna, sciroppo di tapioca e concentrato di succo di barbabietola. Offrono anche un sapore di passione di mango con zucchero 13g.
Le barrette Outshine hanno 10 grammi di zucchero nei loro ghiaccioli di fragola, ciliegia, uva, mandarino e lampone (vengono in confezioni da tre combinazioni di sapori ciascuna) e elencano anche la frutta prima dello zucchero di canna negli ingredienti. Buone notizie per gli amanti del lime: il sapore di lime ha solo 8 grammi di zucchero.
Ho anche imparato qualcosa di nuovo oggi: Popsicle è un marchio! E quelli rossi, bianchi e blu che sembrano razzi sono in realtà chiamati petardi. (Potresti pensarli come Bomb Pop, ma in realtà è il suo marchio.) Mentre hanno solo 6 grammi di zucchero, è tutto da sciroppo di mais, sciroppo di mais ad alto fruttosio e zucchero raffinato.
Buon promemoria che il basso contenuto di zuccheri non è l’unica cosa da cercare su un’etichetta.
Popsicle offre un’altra linea di prodotti chiamata Semplicemente Popsicle, con zucchero solo da zucchero di canna e barbabietole, e il beneficio di nessun colore artificiale. Tutti i sapori, che vanno dai classici come uva e ciliegia all’ananas e fragola-banana, hanno ciascuno 9 grammi di zucchero.
Fla-Vor-Ice è a basso contenuto di zuccheri?
Quei tubi Fla-Vor-Ice sono un piacere estivo per così tante famiglie, e ho molti dei miei ricordi di loro! Hanno solo 5 grammi di zucchero ciascuno, ma il rovescio della medaglia? Il primo ingrediente dopo l’acqua è lo sciroppo di mais ad alto fruttosio, e hanno anche coloranti e aromi artificiali. Essenzialmente, non offrono nulla di nutrizionale di sorta.
In altre parole, perfetto per quando i tuoi bambini vogliono qualcosa di freddo e sei in spiaggia con la nonna, a 100 miglia da Whole Foods.
Informativa completa: I miei figli hanno consumato più di questi di quanto io possa contare, insieme a un sacco di roba sana. Stanno crescendo normalmente e sembrano essere persone abbastanza decenti finora. Sono tutto sulla moderazione. Proprio ora che i ghiaccioli a basso contenuto di zucchero non sempre significano ghiaccioli sani.
Ci sono ghiaccioli senza zuccheri aggiunti?
Paleo Passion rende le barre in stile ghiacciolo surgelate senza zucchero aggiunto, raffinato o trasformato. Il Paleo Passion Orange Mango Pop ha 10 grammi di zucchero e contiene acqua, succo di mango, concentrato di pera e succo d’arancia, succo di zenzero, semi di chia e gomma di guar. Gli altri sei sapori Paleo Passion includono fragola, cocco (”Kokonut”), oltre a combinazioni di sapori più sofisticati come ananas-zenzero e mirtillo-melograno.
Ruby Rockets può essere il marchio di ghiaccioli a basso contenuto di zucchero più sano là fuori, dal momento che sono tutti fatti da cibi integrali senza zucchero aggiunto. Il Rock-It Red Frozen pop ha solo 4 grammi di zucchero, grazie a fragole, limoni, carote, patate dolci e barbabietole. Questo è praticamente un pasto per alcuni bambini! Il Gravity Grape frozen pop ha 6g di zucchero, grazie a concentrati di succo d’uva, purea di patate dolci e mirtilli, concentrato di succo di patata dolce viola, acai essiccato e estratto di frutta monk. Non dirlo ai bambini.
Questo è un marchio che viene altamente raccomandato per me — ma possono essere difficili da trovare. La posizione più vicina a me è 162 miglia di distanza, che tipo di uccide la spontaneità.
Ma indovinate un po’?
Consegnano e la spedizione è gratuita! Dovrete ordinare un minimo di sei scatole, ma se si passa attraverso ghiaccioli come facciamo durante l’estate, perché no. Avrai un fantastico marchio di ghiaccioli a basso contenuto di zucchero per portare i bambini dritto fino ad agosto. O, almeno luglio.
NB: Basta tenere a mente che lo zucchero più basso in questi pop è in parte dovuto alle dimensioni più piccole. Un Rubino Rocket Frozen pop è solo 52 grammi in totale, rispetto a circa un bar di frutta intera da 81 grammi o un ghiacciolo da 74 grammi di Julie’s organic.
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zucchero È la vostra unica preoccupazione quando si tratta di dolcetti congelati? Che ne dici di un po ‘ di proteine?
Quando ero incinta del mio terzo figlio, nel bel mezzo di una calda estate della Carolina del Sud, desideravo dolci davvero freddi. Come una mamma che aveva sperimentato la sindrome di HELLP e pre-eclampsia nelle mie prime due gravidanze, sapevo che avevo bisogno di proteine e che avrei dovuto licenziare lo zucchero, ma volevo solo ghiaccioli.
I tubi congelati di yogurt hanno soddisfatto le mie voglie e hanno fornito un po ‘ di proteine con zucchero minimo, quindi ho voluto includerli qui come alternativa ai ghiaccioli a basso contenuto di zucchero per te e la tua famiglia.
I tubi organici della ciliegia dei bambini di Stonyfield erano la mia marmellata (nessun gioco di parole) e con 6 grammi di zucchero e 2 grammi di proteina, erano un’opzione giusta per me. Mi sentivo bene darli anche ai miei figli più grandi. Hanno circa la stessa quantità di zucchero di alcuni ghiaccioli — che è molto meno di molti — e un pizzico di proteine (2g) che è un bel vantaggio.
Altri marchi che offrono simili includono tubi di yogurt per bambini Grassmilk di Organic Valley (zucchero 6g in un tubo da 2 once) e tubi di yogurt biologico per latte intero di Annie (anche 6g di zucchero in un tubo da 2 once).
Ehi, quando fa caldo e vuoi essere almeno un po ‘ sano con i tuoi dolcetti, è bello avere un’opzione.
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