Guardare e sentirsi bene in un abito da sposa è il sogno di ogni sposa.
Ma a quattro mesi dal suo matrimonio, Sarah non era felice della forma in cui si trovava e voleva fare un grande cambiamento.
Sarah dice che non si sentiva bene nei suoi vestiti e la sua dieta la stava facendo sentire stanca, letargica e gonfia.
Ma il cambiamento che voleva è iniziato quasi istantaneamente quando ha iniziato il suo programma di allenamento personale con le migliori prestazioni.
Solo 16 settimane dopo, Sarah ha completato una straordinaria trasformazione in tempo per il suo grande giorno camminando lungo la navata.
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“Prima della mia trasformazione, ero un piccolo, ‘magro grasso asiatico’ che nascondeva bene il mio peso”, dice.
” Ora ho un aspetto tonico, in forma e sano-è veramente la forma migliore che abbia mai visto in e non ho mai pensato che avrei mai visto i miei addominali!”
Ha perso quasi 10 kg di peso e ha perso più di un terzo del suo grasso corporeo durante il suo programma di allenamento.
La cosa più grande per Sarah è stata l’educazione che ha ricevuto a UP sulla nutrizione e la formazione che funziona meglio per il suo corpo per rimanere in forma per tutta la vita.
Sarah condivide i più grandi consigli dietetici che ha imparato e spiega come è arrivata nella migliore forma della sua vita in 16 settimane pronte per il suo matrimonio
Quali erano le tue aspettative nel programma e quali erano le tue motivazioni?
“Non avevo aspettative per essere onesto e ho iniziato ad allenarmi con una mente aperta.
“Ho avuto altri personal trainer in boutique palestre in passato dove ho raggiunto alcuni risultati a breve termine, e non mi aspettavo che questo fosse diverso.
” Mi stavo sposando in quattro mesi, il che mi ha dato un grande obiettivo verso cui lavorare, ma in generale, volevo solo essere e sentirmi più sano.
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Puoi dirmi come ti sentivi sia fisicamente che mentalmente prima di iniziare con UP?
“Stanco, letargico e generalmente insoddisfatto di come mi sentivo nei miei vestiti.”
Qual era la tua dieta e stile di vita prima di iniziare la tua trasformazione con UP?
“Pensavo di essere sano! Ma in realtà, vorrei mangiare relativamente sano durante la settimana, ma, venire il fine settimana era pieno di cibo spazzatura e alcol.”
Che tipo di cose mangiavi ogni giorno e in che modo questo ti ha influenzato?
“Sono cinese e amo la cucina asiatica – noodles, arrosto di maiale, anatra arrosto. In sostanza, ho mangiato tutto ciò che desideravo al momento, e mi sentivo abbastanza gonfio dopo la maggior parte dei pasti.”
Come è cambiata la tua dieta e il tuo stile di vita quando hai iniziato la tua trasformazione con UP?
“Sono diventato molto più consapevole di ciò che stavo mangiando e ho iniziato a fare scelte alimentari migliori.
” Ho anche iniziato a voler fare scelte migliori e desiderare opzioni più sane!
” Oltre a cambiare ciò che ho mangiato, ho anche cambiato il numero di pasti che ho avuto ogni giorno, l’ora del giorno che stavo mangiando e ho tagliato gli snack tra i pasti.”
Che effetto ha avuto sulla salute, sulle prestazioni, sullo stile di vita e sull’energia all’interno e all’esterno della palestra?
” Mi sono sentito fantastico! La mia pelle si schiarì, ero visibilmente meno ‘gonfio’ e mi sentivo molto più energico e fiducioso. Sono rimasto molto sorpreso di quanto velocemente ho iniziato a sentirmi diverso.”
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Come hai trovato la formazione e si adattava al tuo stile di vita occupato?
“La formazione è stata dura, e devo essere onesto – andare in palestra dopo il lavoro di venerdì, quando i miei amici erano fuori a bere era difficile in un primo momento.
” Ma, mi è piaciuto che il mio allenatore Reid mi ha insegnato perché stavamo facendo gli esercizi e quale combinazione di esercizi erano migliori.
” Mi sono sentito più forte ad ogni sessione, non vedevo l’ora di allenarmi e i risultati erano abbastanza motivanti!”
Quali sono state le cose più importanti che hai imparato durante il tuo viaggio e cosa ha davvero funzionato per te nell’aiutarti a realizzare la tua trasformazione?
“Devi scendere a compromessi; ci vuole un duro lavoro per ottenere risultati e la dieta/nutrizione è altrettanto importante quanto lavorare se vuoi raggiungere i tuoi obiettivi.”
In che modo questa trasformazione ti ha cambiato e pensi che ti trarrà beneficio andando avanti?
“Ho imparato come il mio corpo risponde a diversi tipi di esercizio e cibo.”
Consiglieresti UP e perché?
Vorrei (e fare! consiglia a tutti coloro che vogliono davvero fare un cambiamento nella loro vita.
UP, e in particolare il mio allenatore, sono stati davvero di supporto in tutto, hanno creato un piano che era perfetto per i miei obiettivi e mi hanno aiutato ogni passo del cammino per raggiungerli.
Non ho mai ottenuto nulla di simile ai risultati che ho avuto negli ultimi mesi!
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- Non è possibile ottenere risultati esattamente come questi. Sei unico e questo significa che puoi ottenere solo i tuoi migliori risultati possibili.
- I tuoi risultati sono una funzione del tempo trascorso seguendo il piano; la tua risposta genetica al giusto programma di esercizio e dieta; quanto ti alleni duramente; quanto costantemente vieni in palestra; quanto sei disciplinato con la tua dieta; & il tuo punto di partenza.
- Spesso più basso è il punto di partenza (scarsa forma fisica, terribile composizione corporea) migliori sono i risultati.
- Non possiamo fare il lavoro per te e i risultati che vedi qui sono una testimonianza dell’etica del lavoro dei nostri clienti.
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Alla fine il risultato è giù a voi.
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