på rundt 6 måneder trenger babyer et gjennomsnitt på elleve timer uavbrutt nattesøvn, og tre og en halv time dagtidslap spredt over to til tre lur*. Fra seks til åtte måneder blir babyer mer mobile. De ruller over, sitter opp, kanskje til og med står og holder fast på noe. Mange scoot eller krype, og de første tennene kommer inn. De fleste babyer sover gjennom natten ganske regelmessig, men hvis din ikke gjør det, er det fortsatt ganske enkelt å få dem på en god 6 måneders søvnplan. Vi har hjelp:
- selv gode sviller Kan ha problemer
- Ikke hver 6 måneders søvn tidsplan er like
- Sample tidsplan
- Konsistens og problemløsning
Selv Gode Sviller Har Problemer noen ganger
på seks eller syv måneder, en baby som hadde vært en god sovende kan begynne å ha problemer. Som hun opplever sin første bølge av separasjonsangst, hun kan motstå å bli igjen i sengen sin om natten. Hun kan også begynne å våkne opp oftere for å se deg. Det er ingen «riktig» tidsplan for alle babyer, men prøven nedenfor er et godt rammeverk. Noe variasjon er uunngåelig – en baby som naps i nitti minutter starter på 9:00 er ikke til å være på samme klokke som en som naps i to timer starter på 9:30. Men utgangspunktet, 7:00 eller 7:30 am, og sluttpunktet, 7:00 eller 7:30 pm, bør være omtrent det samme.
Ikke Hver 6 Måneders Søvnplan Er Like
noen babyer ser ut til å ha interne alarmklokker som går av klokka 6: 00. Du må kanskje skifte planen, spesielt morgen naps, litt tidligere for å imøtekomme. Hvis hun er i barnepass eller med en sitter del av dagen, gjør hjemmeplanen din så mye som mulig til barnepass, mating og lurtider, så lenge den rutinen er fornuftig. Husk at konsistens teller.
Eksempel 6 Måneders Søvn Tidsplan
7: 00 til 7: 30 Er Våkne Opp. Ved oppvåkning, sykepleier / flaske mat og faste stoffer(kontakt din barnelege om innføring av fast mat).9: 00 eller 9: 30 om morgenen lur, 1,5 til 2 timer . Ved oppvåkning, pleie / flaske og faste stoffer.
12:30 eller 1: 00 Pm ettermiddagslur, 1,5 til 2 timer. Ved waking, sykepleier / flaske.
3: 30-4: 00 pm (avhenger av forrige lur tid) Valgfri tredje lur, ca 45 minutter til en time.
5:00 eller 5:30 pm Sykepleier / flaske mat og faste stoffer.
6: 00-6: 30 pm Start bad/sengetid forberedelser, som kan omfatte en ekstra flaske eller pleie.
7: 00-7: 30 P.m. Sover.
vil du vite mer om tidsplaner?
Les: Prøveplaner: Søvn Og Lur Fra 6 Måneder til Førskole
Vær Konsekvent, Men Fleksibel
trikset er å få barnet ditt på riktig tidsplan. Prøv å holde seg til det ganske regelmessig, men vet hvordan å lese hennes signaler og endre det litt når det passer. Noen dager vil hun sove litt mer, noen litt mindre, akkurat som du gjør-og du har ikke engang vekstsporer.
Andre Nyttige Tips
- Dette er en stor alder å begynne søvn coaching hvis du babyen ikke sover godt om natten og for naps.
- Oppmuntre til vedlegg til et trygt lovey-eller sikkerhetsobjekt som et lite utstoppet dyr.
- Utvikle en søvn-vennlig tidsplan og innføre passende vind ned aktiviteter om natten; slik som massasje, en sang eller bok.Hvis babyen din er vant til å bli rystet, gikk, ammet eller strøket for å sove, eller for å sovne igjen midt på natten, må du hjelpe henne med å kaste bort de søvnkrykkene—noen ganger kalt negative assosiasjoner.
- hvis hun har brukt de første månedene til å sove på ukonvensjonelle steder, som svinger eller bilseter, må du begynne å overføre henne til krybben.
Vil du vite alt om loveys?
Les: The Lovey-Barnets Første Beste Venn
Når du gjør endringer, må du kanskje tolerere noen tårer—men du trenger ikke å la henne gråte uendelig eller alene. Sitte ved henne som hun gråter, stryke hodet eller klappe henne tilbake litt; hviske beroligende ord. Tårene er hennes måte å si at hun er sliten og frustrert, eller skeptisk til denne endringen.
Nå er det en flott tid å vurdere Å bruke Sleep Lady Shuffle. Du kan lære milde søvncoachingmetoder fra våre bøker, kurs og sertifiserte trenere, online eller personlig. Hvis du lar henne, vil hun lære å takle, tilpasse seg og berolige seg til å sove—og det vil ikke ta så lang tid som du frykter.
Trenger du å vite mer om Sleep Lady Shuffle?
Les: The Sleep Lady Shuffle: Hvordan Forsiktig Sove Trene Babyen