rzućmy okiem na najlepsze niskokaloryczne przyprawy, które powinny zrobić miejsce w Twojej kuchni:
musztarda:
musztarda jest jedną z najbardziej korzystnych przypraw i jest ładowana wysokimi dawkami zdrowych przeciwutleniaczy. Mówi się, że jest bogaty w kurkumę, przyprawę, która pomaga w walce z rakiem. Musztarda nie zawiera cukru. Oczywiście mamy tu na myśli zwykłą musztardę. Istnieją różne rodzaje musztardy, a niektóre z nich nie należą do kategorii niskokalorycznych, więc upewnij się, że wcześniej sprawdziłeś fakty kaloryczne! Oto 10 najlepszych sposobów korzystania z musztardy.
Ketchup o niskiej zawartości cukru:
ketchup o niskiej zawartości cukru jest zdrowszym wyborem dla tych, którzy chcą ograniczyć kalorie, ponieważ jest to niskokaloryczna przyprawa. Składa się z octu, soli, pieprzu, przypraw i pomidorów, które są przetwarzane i gotowane. Te pomidory mają wysoki poziom przeciwutleniacza likopenu.
sos sojowy o niskiej zawartości sodu:
po fermentacji sosu sojowego usuwa z niego około 40% soli, dzięki czemu ma niską zawartość sodu. Ale nawet po mniej sodu, smak i właściwości jakościowe sosu pozostają takie same.
balsamiczny:
ocet balsamiczny dodaje potrawom silnego, pikantnego smaku. Ma niski indeks glikemiczny, a także pomaga w stabilizacji poziomu cukru we krwi i cholesterolu w organizmie.
Sriracha:
Sriracha jest jedną z najlepszych niskokalorycznych przypraw. Bardzo niska zawartość sodu, zawiera kapsaicynę, która pomaga w obniżaniu poziomu cholesterolu w organizmie i hamuje wzrost raka. Wiadomo również, że pomaga regulować poziom cukru we krwi i schudnąć.
Salsa:
Salsa może dodać tekstury i przyprawy do każdego mdłego jedzenia. Najlepsze jest to, że salsa to wszystkie warzywa, więc nie powinno być żadnych obaw, w tym tej niskokalorycznej przyprawy w diecie!
Jakie są Twoje ulubione przyprawy? Chcielibyśmy zobaczyć Twoje przyprawy pokazane na Twoich zdrowych posiłkach! Oznacz nas na Instagramie @dunnebells_, aby uzyskać szansę na wyróżnienie.
Jeśli jeszcze nie zapisałeś się do mojej grupy na Facebooku, możesz się zarejestrować tutaj.