czy są jakieś marki lodów z niską zawartością cukru? Na pewno nie tylko my zadajemy to pytanie, skoro już oficjalnie (według naszych dzieci) jest sezon na lody.
w idealnym świecie za każdym razem robiłbym domowe lody ze świeżymi owocami i wodą, ale jest coś cudownego w spontaniczności wpadania (ha, nie mogłem się oprzeć) do narożnych delikatesów lub supermarketów, albo wizyty w ciężarówce z lodami, gdy zbliża się upał lata.
Mając to na uwadze, zrobiłem kilka eksploracji i wymyśliłem najlepsze marki lodów o niskiej zawartości cukru, na które masz oko. To nie takie proste; FDA nie ma definicji niskocukrowej, dlatego nie zobaczysz Oświadczenia o „niskocukrowej” na opakowaniach, tak jak w przypadku niskotłuszczowej lub niskosodowej.
pamiętaj tylko, że „niski cukier” jest całkowicie względny, jeśli chodzi o lody, a przecież mówimy o owocach.
jakie są najlepsze marki lodów niskosłodzonych w supermarkecie?
zacznijmy od marek lodów, które możesz być przyzwyczajony do oglądania w alejkach supermarketów.
Jeśli szukasz lodów z prawdziwych owoców, Whole Fruit to marka lodów, która jest szeroko dostępna, o smakach od 50 do 140 kalorii (dla kokosa). Truskawkowe batony owocowe to opcja o najniższym poziomie cukru, z truskawkami wymienionymi jako pierwszy składnik i łącznie 12 gramów cukru organicznego i syropu kukurydzianego. Bonus: kolorystyka pochodzi z buraków, a nie chemikaliów. Całe owoce robią lody bez cukru truskawkowego i limonkowego, które mają 50 kalorii, ale są słodzone Splendą. Dobrze wiedzieć, czy kupujesz dla dzieci i unikasz sztucznych słodzików.
Julie ’ s Organic Sorbet Bars (również na samej górze) są podobną opcją z 12 gramami cukru; 1 gram z jeżyn w batonach sorbetowych bezmlecznych, 11 gramów cukru z cukru trzcinowego, syropu z tapioki i koncentratu soku z buraków. Oferują również smak mango Passion z 13g cukru.
batony Outshine mają 10 gramów cukru w lodach truskawkowych, wiśniowych, winogronowych, mandarynkowych i malinowych (są w opakowaniach po trzy kombinacje smakowe), a także wymieniają owoce przed cukrem trzcinowym w składnikach. Dobra wiadomość dla miłośników limonki: smak limonki ma tylko 8 gramów cukru.
nauczyłem się też dzisiaj czegoś nowego: Popsicle to marka! Czerwone, białe i niebieskie, które wyglądają jak rakiety, są nazywane petardami. (Możesz myśleć o nich jak o Bomb Pops, ale to w rzeczywistości jego własna marka.) Chociaż mają tylko 6 gramów cukru, to wszystko z syropu kukurydzianego, syropu kukurydzianego o wysokiej zawartości fruktozy i cukru rafinowanego.
dobre przypomnienie, że niska zawartość cukru nie jest jedyną rzeczą, której należy szukać na etykiecie.
Popsicle oferuje kolejną linię produktów o nazwie po prostu Popsicle, z cukrem tylko z trzciny cukrowej i buraków, a zaletą jest brak sztucznych barwników. Wszystkie smaki, które wahają się od klasyki jak winogron i wiśni do ananasa i truskawkowo-bananowy, każdy ma 9 gramów cukru.
czy Fla-vor-Ice ma niski poziom cukru?
te rurki Fla-vor-Ice to letnia uczta dla tak wielu rodzin, a ja mam wiele własnych wspomnień o nich! Mają tylko 5 gramów cukru, ale minusem? Pierwszym składnikiem po wodzie jest syrop kukurydziany o wysokiej zawartości fruktozy, a także mają sztuczne zabarwienie i aromaty. Zasadniczo nie oferują nic odżywczego.
innymi słowy, idealny, gdy twoje dzieci chcą czegoś zimnego, a Ty jesteś na plaży z babcią, 100 mil od Whole Foods.
pełne ujawnienie: Moje dzieci zjadły ich więcej, niż mogę zliczyć, wraz z mnóstwem zdrowych rzeczy. Rosną normalnie i do tej pory wydają się być całkiem przyzwoitymi ludźmi. Chodzi mi o umiar. Właśnie teraz, że lody o niskiej zawartości cukru nie zawsze oznaczają zdrowe lody.
czy są jakieś lody bez dodatku cukru?
Paleo Passion produkuje mrożone batony w stylu lodów bez dodatku, rafinowanego lub przetworzonego cukru. Paleo Passion Orange Mango Pop ma 10 gramów cukru i zawiera wodę, sok z mango, koncentrat soku z gruszek i pomarańczy, sok z imbiru, nasiona chia i gumę guar. Sześć innych smaków Paleo Passion to truskawka, kokos („Kokonut”), a także bardziej wyrafinowane kombinacje smakowe, takie jak ananas-imbir i jagoda-granat.
Ruby Rockets może być najzdrowszą marką lodów o niskiej zawartości cukru, ponieważ wszystkie są zrobione z pełnowartościowej żywności bez dodatku cukru. The Rock-It Red frozen pop ma tylko 4 gramy cukru, dzięki truskawkom, cytrynom, marchwi, słodkim ziemniakom i burakom. To praktycznie posiłek dla niektórych dzieciaków! Gravity Grape frozen pop zawiera 6 g cukru, dzięki koncentratom soków winogronowych, przecierowi ze słodkich ziemniaków i jagód, koncentratowi soku z fioletowych słodkich ziemniaków, suszonemu acai i ekstraktowi z owoców mnicha. Tylko nie mów dzieciom.
jest to marka, która jest mi bardzo polecana – ale może być trudna do znalezienia. Najbliższa lokalizacja jest 162 mile stąd, co zabija spontaniczność.
ale zgadnij co?
dostawa i wysyłka gratis! Będziesz musiał zamówić co najmniej sześć pudełek, ale jeśli przejdziesz przez lody, jak my w lecie, dlaczego nie. Będziesz miał niesamowitą markę lodów o niskiej zawartości cukru, aby dzieci przetrwały sierpień. Albo przynajmniej w lipcu.
NB: pamiętaj tylko, że niższy poziom cukru w tych popach jest częściowo spowodowany mniejszym rozmiarem. Jeden Ruby Rocket frozen pop to tylko 52 gramy, w porównaniu z 81-gramowym batonem z całych owoców lub 74-gramowym lodem z Julie ’ s organic.
Related: zmniejsz cukier dla dziecka za pomocą tych 9 zdrowych, domowych mrożonych przekąsek do ząbkowania
czy cukier jest twoim jedynym zmartwieniem, jeśli chodzi o mrożone smakołyki? Może trochę białka?
Kiedy byłam w ciąży z trzecim dzieckiem, w środku gorącego lata w Południowej Karolinie, pragnęłam naprawdę zimnych słodyczy. Jako mama, która doświadczyła zespołu HELLP i stanu przedrzucawkowego w dwóch pierwszych ciąż, wiedziałam, że potrzebuję białka i że powinnam odstawić cukier, ale chciałam tylko lody.
mrożone tubki jogurtu zaspokoiły moje zachcianki i dostarczyły odrobiny białka z minimalnym cukrem, więc chciałem umieścić je tutaj jako alternatywę dla niskosłodzonych lodów dla Ciebie i Twojej rodziny.
Organiczne rurki z wiśni dla dzieci Stonyfield były moim dżemem (bez kalambura), a z 6 gramami cukru i 2 gramami białka były dla mnie dobrą opcją. Czułam się dobrze dając je moim starszym dzieciom. Mają około tej samej ilości cukru, co niektóre popsicles-co jest dużo mniej niż wiele-i nutkę białka (2g), co jest miłą korzyścią.
inne marki, które oferują podobne to Organic Valley 's Grassmilk Kids Yogurt Tubes (6G cukru w jednej tubie 2oz) i Annie’ s Organic Whole Milk Yogurt Tubes (również 6G cukru w tubie 2oz).
Hej, kiedy jest gorąco i chcesz być chociaż trochę zdrowy ze swoimi smakołykami, dobrze jest mieć opcję.
Tagi: desery, zakupy żywności, owoce, zdrowe odżywianie, paleo, popsicles, przekąski, przekąski, lato, wegańskie, wegetariańskie