durerea la nivelul degetelor de la picioare poate apărea cu ușurință prin utilizarea de încălțăminte necorespunzătoare, calusuri sau chiar pentru boli sau deformări ale articulațiilor și oaselor, cum ar fi artrita, guta sau neuroma lui Morton.
de obicei, durerea din picioare poate fi ameliorată odată cu odihna, scufundarea picioarelor în apă caldă sau oferirea unui masaj cu hidratant, cu toate acestea, atunci când durerea nu se întâmplă în 5 zile, este recomandat să consultați un ortoped pentru a identifica dacă există vreo problemă la nivelul piciorului și, astfel, începeți cel mai potrivit tratament.
deși există mai multe probleme care pot afecta picioarele, principalele cauze sunt:
încălțăminte strânsă
utilizarea încălțămintei necorespunzătoare este cea mai frecventă cauză a durerii la nivelul degetelor de la picioare și în alte zone ale piciorului, deoarece pantofii foarte strânși cu vârful pronunțat sau care sunt foarte rigizi pot provoca deformări la nivelul picioarelor și chiar inflamația articulațiilor, atunci când sunt folosiți mult timp.
Ce trebuie să faceți: ar trebui să purtați pantofi confortabili care nu vă strâng prea mult picioarele. În plus, se recomandă ca încălțămintea să aibă un toc mic de aproximativ 2 până la 3 cm pentru a permite piciorului să se odihnească corect.
Bunion
Bunion provoacă durere, în special la baza degetului mare și, în unele cazuri, la degetele de la picioare. În acest caz, este ușor de observat că oasele picioarelor nu sunt aliniate corespunzător, ceea ce provoacă inflamație și durere.
Ce trebuie să faceți: plasarea unei comprese reci pe zona inflamată ajută la ameliorarea acestui simptom, dar sunt necesare exerciții pentru corectarea picioarelor și reducerea bunionului. Aflați alte sfaturi pentru tratarea bunionilor.
calusurile
calusurile, cunoscute și sub numele de calusuri, sunt cauzate de acumularea de celule moarte în cel mai superficial strat al pielii. Acest lucru se întâmplă din cauza presiunii constante asupra picioarelor, în special pe fața laterală a degetului mare.
Ce trebuie să faceți: puteți utiliza un branț ortetic pentru a proteja calusul în timpul zilei și pentru a preveni apariția durerii în timpul mersului, de exemplu. Cu toate acestea, se recomandă, de asemenea, îndepărtarea calusului cu ajutorul unguentelor sau a unei pietre ponce după baie.
unghii incarnate
unghiile ingropate sunt foarte frecvente in cazurile in care nu sunt taiate corect, provocand o crestere eronata si incarnarea ei consecinta in deget. În acest caz, unghiile îngropate promovează apariția rănilor și umflarea.
Ce trebuie să faceți: ar trebui să mergeți la cea mai apropiată clinică de sănătate sau la un podiatrist pentru a dezgropa unghia. Acasă puteți așeza piciorul într-un bol cu apă fierbinte timp de 20 de minute pentru a ușura durerea. Aflați mai multe la: cum să tratați unghiile încarnate.
artroză sau artrită
probleme de reumatism, cum ar fi artrita, pot apărea în articulațiile degetelor de la picioare, în special la sportivi sau vârstnici, producând durere la mers și umflături în regiunea articulației.
Ce trebuie să faceți: trebuie să consultați un ortoped pentru a începe tratamentul adecvat al problemei cu utilizarea medicamentelor antiinflamatorii, cum ar fi ibuprofenul sau diclofenacul. În plus, acasă puteți pune picioarele în apă fierbinte la sfârșitul zilei pentru a ușura durerea. Vedeți câteva modalități de a vă dezumfla picioarele în următorul videoclip:
degetele cu gheare sau ciocan
degetele cu gheare sau ciocan sunt două tipuri de deformări ale piciorului care provoacă o modificare a formei degetelor de la picioare, crescând presiunea asupra lor în timpul zilei, provocând durere.
Ce trebuie să faceți: trebuie să consultați un ortoped pentru a restabili poziția degetului cu ajutorul unor atele ortetice. În plus, utilizarea tălpilor ortetice poate ajuta, de asemenea, la ameliorarea presiunii pe degete și la reducerea durerii.
neuroma lui Morton
neuroma lui Morton este o îngroșare care apare în nervul digital plantar, care este situat între 3 și 4 deget de la picior, provocând durere între cele două degete și senzație de furnicături în gât.
Ce trebuie să faceți: încălțămintea confortabilă cu branț ortopedic trebuie purtată pentru a ușura presiunea asupra zonei, precum și pentru a lua medicamente antiinflamatorii prescrise de ortoped. În cazuri mai severe, poate fi necesară o intervenție chirurgicală.
în plus față de cauzele menționate mai sus, există și altele, prin urmare, dacă durerea din picioare este foarte intensă sau constantă și împiedică zi de zi, este important să consultați un medic sau un kinetoterapeut pentru a identifica cauza acestui simptom și pentru a stabili tratamentul, care poate include medicamente, injecții cu steroizi, ședințe de fizioterapie și, în ultimul caz, intervenții chirurgicale.