la aproximativ 6 luni, bebelușii au nevoie în medie de unsprezece ore de somn neîntrerupt pe timp de noapte și trei ore și jumătate de pui de somn în timpul zilei repartizate pe două până la trei pui de somn*. De la șase până la opt luni, bebelușii devin mai mobili. Se rostogolesc, se ridică, poate chiar stau ținându-se de ceva. Mulți scot sau se târăsc, iar primii dinți intră. Majoritatea bebelușilor dorm noaptea destul de regulat, dar dacă a ta nu, este încă destul de ușor să-i obții într-un program bun de somn de 6 luni. Avem ajutor:
- chiar și traversele bune pot avea probleme
- nu la fiecare 6 luni Programul de somn este la fel
- programul de probă
- coerența și rezolvarea problemelor
chiar și traversele bune au probleme uneori
la șase sau șapte luni, un copil care a fost un somn bun ar putea începe să aibă dificultăți. Pe măsură ce experimentează primul ei val de anxietate de separare, poate rezista să fie lăsată în pătuț noaptea. De asemenea, poate începe să se trezească mai des pentru a te vedea. Nu există un program” corect ” pentru toți copiii, dar eșantionul de mai jos este un cadru bun. Unele variații sunt inevitabile—un bebeluș care doarme nouăzeci de minute începând cu ora 9:00 A.M. nu va fi la același ceas cu cel care doarme două ore începând cu ora 9:30. Dar punctul de plecare, 7:00 sau 7:30 A.M., și punctul final, 7:00 sau 7: 30 p. m., ar trebui să fie cam la fel.
nu la fiecare 6 luni Programul de somn este la fel
unii copii par să aibă Ceasuri de alarmă interne care se declanșează la 6:00 A. M. Este posibil să trebuiască să schimbați programul, în special somnul de dimineață, puțin mai devreme pentru a vă acomoda. Dacă este în îngrijirea copilului sau cu o parte a zilei, Faceți-vă programul de acasă să se conformeze cât mai mult posibil timpilor de îngrijire a copilului, hrănire și pui de somn, atâta timp cât această rutină este una sensibilă. Amintiți-vă, coerența contează.
exemplu 6 luni Programul de somn
7:00 la 7:30 A.M. trezire. La trezire, asistenta / hrana pentru sticle și solide (consultați medicul pediatru despre introducerea alimentelor solide).
9:00 sau 9: 30 dimineața pui de somn, 1,5 până la 2 ore. La trezire, asistență medicală/sticlă și solide.
12:30 sau 1:00 p.m. somn de după-amiază, 1,5 până la 2 ore. La trezire, asistentă / sticlă.
3:30-4:00 p.m. (depinde de timpul de somn anterior) opțional al treilea pui de somn, aproximativ 45 de minute până la o oră.
5:00 sau 5: 30 p.m. Asistenta/sticla de alimentare și solide.
6: 00-6: 30 p.m. începeți preparatele de baie/culcare, care pot include o sticlă suplimentară sau asistență medicală.7: 00-7: 30 p.m. adormit.
vrei să afli mai multe despre programe?
Citește: programe de probă: somn și PNA de la 6 luni la grădiniță
fii consecvent, dar flexibil
trucul este de a obține copilul pe programul corect. Încercați să rămâneți la ea destul de regulat, dar știți cum să citiți indicii și să o modificați puțin atunci când este cazul. În unele zile va dormi puțin mai mult, altele puțin mai puțin, la fel ca tine—și nici măcar nu ai spurturi de creștere.
alte sfaturi utile
- aceasta este o vârstă mare pentru a începe coaching-ul de somn, dacă copilul dumneavoastră nu doarme bine noaptea și pentru PNA.
- încurajați atașamentul față de un obiect de siguranță sau de securitate, cum ar fi un mic animal de pluș.
- dezvoltați un program prietenos cu somnul și introduceți activități adecvate de vânt pe timp de noapte; cum ar fi masaj, un cântec sau o carte.
- dacă bebelușul tău este obișnuit să fie legănat, plimbat, alăptat sau mângâiat să doarmă sau să se întoarcă la somn în mijlocul nopții, va trebui să—l ajuți să renunțe la acele cârje de somn-uneori numite asociații negative.
- dacă a petrecut primele luni dormind în locuri neconvenționale, cum ar fi leagăne sau scaune auto, trebuie să începeți să o treceți în pătuț.
vrei să știi totul despre loveys?
Citeste: Dragostea—primul cel mai bun prieten al copilului tău
pe măsură ce faci schimbări, poate că va trebui să tolerezi câteva lacrimi-dar nu trebuie să o lași să plângă la nesfârșit sau singură. Stai lângă ea în timp ce plânge, mângâie-i capul sau bate-o puțin pe spate; șoptește cuvinte liniștitoare. Lacrimile ei sunt felul ei de a spune că este obosită și frustrată sau precaută de această schimbare.
acum este o mare de timp să ia în considerare utilizarea somn Lady Shuffle. Puteți învăța metode blânde de coaching în somn din cărțile, cursurile și antrenorii noștri certificați, online sau în persoană. Dacă o lăsați, ea va învăța să facă față, să se adapteze și să se liniștească să doarmă—și nu va dura atât timp cât vă temeți.
trebuie să știți mai multe despre somn Lady Shuffle?
Citește :somn Lady Shuffle: cum să dormi ușor tren copilul