självkärlek är ett viktigt element för att leva ett positivt nuvarande liv, och självrespekt är en viktig aspekt av självkärlek. Ju mer du respekterar dig själv, desto mer kan du älska dig själv. Men självrespekt är inte alltid så lätt att komma med som du kanske tror. Det finns många aspekter av livet som kan locka dig bort från respekt. Så mycket som du kanske vill behandla dig själv med respekt, det finns ofta yttre påverkan som kan komma i vägen för att behandla dig själv hederligt.
här är till exempel några situationer som kan fresta dig bort från att respektera dig själv: älska någon som inte älskar dig (eller som behandlar dig dåligt); ha en ”framgångsrik” karriär som gör dig olycklig; önskar att du kunde gå tillbaka till en tidigare tid i ditt liv; tänker att du måste ha X, Y eller Z för att vara lycklig; att ha människor omkring dig som tvivlar på dina förmågor; vill ha saker helt enkelt för att du tror att du ”borde” vill ha dem; tänker är bättre än din egen; eller leva eller arbeta med människor som behandlar dig (eller sig själva) negativt.
det här är bara några av anledningarna till att du kanske tycker att det är svårt att respektera dig själv, och tyvärr kan de hända nästan vem som helst. Inte alla dessa saker ligger inom din kontroll (Du kan inte alltid kontrollera hur andra agerar eller reagerar), men det som ligger inom din kontroll är hur du behandlar dig själv. Här är några påminnelser om hur man prioriterar självrespekt i ditt liv.
nöj dig inte med mindre än du förtjänar.
ett av de bästa sätten att respektera dig själv är aldrig att nöja sig med mindre än vad du förtjänar. Och du — vi alla-förtjänar det allra bästa i livet. Du har det här livet att leva och du förtjänar att ha de bästa sakerna för dig: de bästa människorna, den bästa karriären, de bästa känslorna. Lugna dig inte.
kom i kontakt med vem du verkligen är.
för att inte lösa måste du veta vad det är du verkligen vill ha. Du måste komma i kontakt med dig själv och vad som är viktigt för dig. (Ett sätt jag gör detta är att använda Min hitta dig själv arbetsbok och återkomma det ofta. När du vet vem du är — och vad du vill och inte kommer att stå för — kommer du att kunna fokusera på de aktiviteter och människor som uppmuntrar dig att respektera dig själv.
förlåt dig själv för dina misstag.
att släppa det förflutna kan vara svårt, men för att respektera vem du är nu måste du släppa vem du var då. Gör vad du kan för att förlåta dig själv för misstag du har gjort. Vi har alla gjort dem-det är en del av livet — men de som respekterar sig själva vet hur man låter dessa misstag gå. Du kan aldrig gå tillbaka; Du kan bara ta det som hänt och gå positivt framåt.
förlåt dem som har skadat dig.
förlåtelse kan vara svårt ibland, särskilt om du har skadats dåligt. Men att bry sig om det ont och ilska gör det bara svårare att odla kärlek i dig själv. Släpp smärtan andra har orsakat och du öppnar utrymme i ditt hjärta i åtanke för mer positiva känslor och upplevelser. Oavsett vad fel har begåtts mot dig, förlåtande är alltid bättre än att hålla fast vid smärtan.
omge dig med positiva människor.
att respektera dig själv betyder att hålla företag med dem som respekterar dig — och sig själva. Negativa människor (även de som inte är negativa direkt till dig) dränerar och de gnistrar negativa tankemönster inom dig. Du har hört det gamla ordspråket: du är en kombination av de människor du tillbringar mest tid med. Respektera dig själv tillräckligt för att se till att dessa människor är positiva influenser.
arbeta med att bygga upp förtroende.
ju mer du tror på dig själv, desto lättare blir det att behandla dig själv med kärlek och respekt. Förtroende är inte alltid lätt att komma med, dock, så du måste arbeta för det. Gör saker som du är bra på. Acceptera komplimanger och notera när andra är stolta över dig. Ju mer du gör saker som bygger upp ditt självförtroende (och undviker de som riva ner det), desto mer självsäker kommer du att känna. Och ju mer självsäker du är, desto mindre sannolikt är du att bosätta dig.
var ärlig mot dig själv (och andra).
ärlighet är det ultimata tecknet på respekt. När du är ärlig mot dig själv ser du vad som är bra för dig och vad som inte är det. Du kommer att vara mindre benägna att kompromissa med vad som är viktigast för dig. Att vara ärlig mot dig själv är faktiskt ganska svårt så verkligen uppmärksamma hur du känner och vad du tycker. Och öva konsten att vara ärlig mot andra. Även när det är svårt är sanningen alltid vägen att gå.
ta väl hand om din kropp.
att få dig att må bra fysiskt är ett av de ultimata sätten att respektera dig själv. Behandla din kropp som du skulle kroppen av någon du älskar dyrt. Hälsosam mat, motion, låg stress. Att respektera din kropp är en viktig aspekt av självrespekt. Ju mer vänlighet du visar dig fysiskt, desto mer inre kärlek kommer du att känna. Din kropp är fartyget som transporterar dig runt om i världen och det är upp till dig att respektera det.
träna och inspirera dig.
precis som du behöver respektera din kropp måste du också respektera ditt sinne. Utmana dig själv med nya erfarenheter och information. Gå ut ur det tänkande du är bekväm med och försök hitta nya perspektiv. Hitta resurser för information och inspiration — böcker, webbplatser, människor — och njut av allt du kan. Ju mer du vet, desto mer kan du växa. Och all den tillväxten kommer att ge dig, vilket gör det mycket lättare att respektera dig själv.
tala positivt om dig själv.
hur du talar om dig själv säger mycket om hur mycket respekt du har för vem du är. Försök alltid att tala om dig själv positivt och försök att aldrig sätta dig ner med negativitet. Om detta är en kamp för dig, kolla in att använda positiva ord för att främja självkärlek, vilket ger dig inspiration för att tala positivt om dig själv. (Plus det finns en gratis nedladdning med massor av ord!)
jämför dig inte med andra.
Theodore Roosevelt sa med rätta, ” jämförelse är glädjens tjuv.”Ju mer du jämför ditt liv med någon annans, desto svårare blir det att odla självrespekt. Det är svårt att inte jämföra, men påminn dig själv om att oavsett hur väl du känner någon, vet du aldrig allt om hans eller hennes liv. Inget liv är perfekt och ett viktigt sätt att respektera dig själv är att fokusera på vad du har, inte på vad du saknar.
att veta vem du är är en så viktig aspekt av att respektera dig själv. Ju mer du vet om vem du är, desto mer kan du respektera dina värderingar och önskningar. Du kan upptäcka mer om dig själv och vad som är viktigt för dig genom att ladda ner en kopia av Finding Yourself: A Soul-Searching Workbook for Surprising Self Discovery. Fylld med inspiration, frågor och aktiviteter för att få dig att tänka på vad det innebär att vara du, att hitta dig själv är ett måste för att lära dig mer om vem du är och om vad som är viktigast för dig. Läs mer om arbetsboken här och köpa din egen självrannsakan kopia här.