Finns det några popsicle-märken med lågt socker? Visst är vi inte de enda som ställer frågan, nu när det är officiellt (enligt våra barn) popsicle säsong.
i en idealisk värld skulle jag göra hemlagade popsicles med färsk frukt och vatten varje gång, men det finns något underbart om spontaniteten att poppa (ha, kunde inte motstå) i en hörndeli eller stormarknad eller ett besök på en glassbil när sommarvärmen kommer till oss.
med det sagt, jag gjorde några utforska och kom med de bästa låg socker popsicle varumärken för att hålla ögonen ute för. Det är inte så lätt; FDA har ingen definition för låg socker, varför du inte kommer att se ”låg socker”-kravet på paket som du gör för låg fetthalt eller låg natrium.
tänk bara på att ”lågt socker” är helt relativt när det gäller popsicles, och vi pratar trots allt om frukt.
vilka är de bästa lågsockermärkena i snabbköpet?
Låt oss börja med popsicle varumärken du kan vara van vid att se i din stormarknad gångar.
När du letar efter popsicles gjorda med verklig frukt är Whole Fruit ett popsicle-märke som är allmänt tillgängligt, med smakerna mellan 50 och 140 kalorier (för kokosnöt). Hela Fruktjordgubbfruktbarerna är det lägsta sockeralternativet, med jordgubbar listade som den första ingrediensen och 12 totala gram organiskt socker och majssirap fasta ämnen kombinerade. Bonus: färgen kommer från rödbetor, inte kemikalier. Hela frukten gör jordgubbar och lime sockerfri popsicle som har 50 kalorier, men de är sötade med Splenda. Bra att veta om du köper för barn och undviker konstgjorda sötningsmedel.
Julies organiska Sorbetstänger (också högst upp) är ett liknande alternativ med 12 gram socker; 1 gram från björnbär i deras björnbärssorbetstänger, 11 gram tillsatt socker från rörsocker, tapiokasirap och betorjuicekoncentrat. De erbjuder också en Mango Passion smak med 13g socker.
Outshine barer har 10 gram socker i sina jordgubbar, körsbär, druva, mandarin och hallon popsicles (de kommer i förpackningar med tre smakkombinationer vardera) och listar också frukt före rörsocker i ingredienserna. Goda nyheter för limeälskare: limesmaken har bara 8 gram socker.
jag lärde mig också något nytt idag: Popsicle är ett varumärke! Och de röda, vita och blåa som ser ut som raketer kallas faktiskt smällare. (Du kanske tänker på dem som Bomb Pops men det är faktiskt sitt eget varumärke.) Medan de bara har 6 gram socker, är det allt från majssirap, majssirap med hög fruktos och raffinerat socker.
bra påminnelse om att låg socker är inte det enda att leta efter på en etikett.
Popsicle erbjuder en annan produktlinje som heter Simply Popsicle, med socker endast från rörsocker och betor, och fördelen med inga konstgjorda färger. Alla smaker, som sträcker sig från klassiker som druva och körsbär till ananas och jordgubb-banan, har vardera 9 gram socker.
är Fla-Vor-is låg socker?
dessa Fla-Vor-Ice rör är en sommartid behandla för så många familjer, och jag har massor av mina egna minnen av dem! De har bara 5 gram socker vardera, men nackdelen? Den första ingrediensen efter vatten är majssirap med hög fruktos, och de har också konstgjord färg och smaker. I huvudsak erbjuder de inget näringsrikt alls.
med andra ord, Perfekt för när dina barn vill ha något kallt och du är på stranden med mormor, 100 miles från en Whole Foods.
fullständig information: Mina barn har konsumerat mer av dessa än jag kan räkna, tillsammans med massor av hälsosamma saker. De växer normalt och verkar vara ganska anständiga människor hittills. Jag handlar om måttlighet. Just nu betyder lågsockerpoppar inte alltid friska popsicles.
finns det några popsicles utan tillsatt socker?
Paleo Passion gör frysta popsicle stil barer utan tillsatt, raffinerat eller bearbetat socker. Paleo Passion Orange Mango Pop har 10 gram socker och innehåller vatten, mangojuice, päron-och apelsinjuicekoncentrat, ingefärajuice, chiafrön och guargummi. De sex andra Paleo Passion-smakerna inkluderar jordgubbe, kokosnöt (”Kokonut”), plus mer sofistikerade smakkombinationer som ananas-ingefära och blåbär-granatäpple.
Ruby Rockets kan vara det hälsosammaste lågsockerpoppmärket där ute, eftersom de alla är gjorda av hela livsmedel utan tillsatt socker. Rock-It Red frozen pop har bara 4 gram socker tack vare jordgubbar, citroner, morötter, sötpotatis och rödbetor. Det är praktiskt taget en måltid för vissa barn! Gravity Grape frozen pop har 6g socker, tack vare druvsaftkoncentrat, sötpotatis och blåbärspuree, lila sötpotatisjuice koncentrat, torkad acai och munkfrukt extrakt. Berätta inte för barnen.
detta är ett märke som rekommenderas starkt för mig – men de kan vara svåra att hitta. Platsen närmast mig är 162 mil bort, vilken typ av dödar spontaniteten.
men gissa vad?
de levererar och frakt är gratis! Du måste beställa minst sex lådor, men om du går igenom popsicles som vi gör under sommaren, varför inte. Du kommer att ha en fantastisk låg socker popsicle varumärke för att få barnen rakt igenom augusti. Eller åtminstone juli.
OBS: tänk bara på att det lägre sockret i dessa pop är delvis på grund av den mindre storleken. En Ruby Rocket frozen pop är bara 52 gram totalt, jämfört med ungefär en 81 gram hel fruktbar eller en 74 gram popsicle från Julie ’ s organic.
relaterad: skära ner på socker för barn med dessa 9 friska, hemlagade frysta tänder snacks
är socker din enda oro när det gäller frysta godis? Vad sägs om lite protein?
När jag var gravid med mitt tredje barn, mitt i en varm South Carolina sommar, krävde jag riktigt kalla sötsaker. Som en mamma som hade upplevt HELLP syndrom och preeklampsi i mina två första graviditeter visste jag att jag behövde protein och att jag skulle lägga av sockret, men jag ville bara popsicles.
frysta rör av yoghurt uppfyllde mina begär och gav lite protein med minimalt socker så jag ville inkludera dem här som ett alternativ till lågsockerpoppar för dig och din familj.
Stonyfield Kids organiska körsbärsrör var min sylt (ingen ordlek avsedd), och med 6 gram socker och 2 gram protein var de ett bra alternativ för mig. Jag kände mig okej att ge dem till mina äldre barn, för. De har ungefär samma mängd socker som vissa popsicles — vilket är mycket mindre än många — och en antydan till protein (2g) vilket är en bra fördel.
andra märken som erbjuder liknande inkluderar Organic Valley ’ s Grassmilk Kids Yogurt Tubes (6g socker i ett 2oz-rör) och Annies Organic whole Milk Yogurt Tubes (även 6g socker i ett 2oz-rör).
Hej, när det är varmt ute och du vill vara åtminstone lite frisk med dina godisar, är det bra att ha alternativ.
taggar: dessert, matshopping, frukt, hälsosam kost, paleo, popsicles, mellanmål, snacks, sommar, vegan, vegetarian