infekce Močových cest (Imc) může oscilují od otravné a nepříjemné vyloženě bolestné — v závislosti na závažnosti vaší infekce. Můžete mít pálení a svědění, nebo intenzivní potřebu močit, a dokonce nižší bolesti břicha. A když se tyto příznaky stále vracejí, je přirozené se divit, proč máte konstantní UTI.
věci mohou být obzvláště frustrující, pokud užíváte všechna preventivní opatření, abyste zabránili návratu infekce. Ale faktem je, někteří lidé jsou prostě větší pravděpodobnost, že si je než ostatní. Například“ kvůli kratší močové trubici jsou ženy náchylnější k UTI než muži, “ říká Dr. Tristan Bickman, MD, autor a OB/GYN certifikovaný na desce, říká Bustle.
Pokud stále dostáváte UTI, měli byste určitě informovat lékaře, aby mohli navrhnout správnou formu léčby, což je obvykle kolo předepsaných antibiotik. Může také pomoci zvážit, jak určité životní návyky mohou hrát roli při opakujících se infekcích, a provést několik změn ve jménu lepšího pocitu.
Přečtěte si níže několik důvodů, proč máte vždy UTI, a také to, co s tím můžete dělat, podle odborníků.
Jste Zapomněl Čůrat Po Sexu
infekce močových cest se může vyskytnout po sexu, ale může být ještě pravděpodobnější, pokud nechcete mít čas na močení. A to proto, jak říká Bickman, “ pohlavní styk může způsobit, že bakterie cestují blízko močové trubice a traktu také do močového měchýře.“
to je důvod, proč budete chtít, aby to zvyk používat v koupelně potom, aby k vyprázdnění bakterie z močové trubice, takže to nemůže vést k infekci. A pokud jste obzvláště náchylní k UTI, možná budete chtít věnovat čas očištění vaginální oblasti. Jak říká Bickman, “ čištění po setření bakterií, takže méně kolonizuje vagínu a močovou trubici.“
otřete zezadu dopředu
Tento se může zdát jako žádný nápad, ale ve skutečnosti je docela běžné náhodně otřít zezadu dopředu místo preferovaného zepředu dozadu. A to může být problém pro každého, ale zejména pokud jste náchylní k UTI.
Jako Bickman říká, „obráceně může způsobit bakterie se dostat do vaginální tkáně a oblasti přiléhající k trubice (otevření na systému močových cest),“ což může opět zavést bakterie do těla, a způsobit bolestivé infekce.
takže až příště půjdete do koupelny, chvilku se podívejte, jakým způsobem přirozeně otřete. A pokud to není zepředu dozadu, snažte se zlomit zvyk a změnit své způsoby.
Použití Příliš mnoho Čistící prostředky
Spreje, výplachy, vaginální čistící prostředky — tam je docela dlouhý seznam produktů, které mohou jít v a kolem vaší vaginální oblasti. A i když vám mají pomoci cítit se „čistí“ a svěží, vše, co opravdu dělají, je dráždit oblast a zvýšit pravděpodobnost, že dostanete UTI.
„To může zasahovat do přirozeného biomu a obvykle kyselé pH pochvy, který pomáhá v boji proti infekci a předurčuje ženy infekce močových cest,“ Dr. Chitra Kothari Mittal, PT, MHS, OCS, říká Shonu.
A totéž může být pravda pro namáčení v horké lázni nebo pomocí drsné mýdla, oba který může způsobit „sucha při otevření močového měchýře, což umožňuje bakterie vstoupit a způsobit infekce močových cest,“ Dr. Sophie A. Fletcher, MD, urolog pro Sutter Medical Group, vypráví Shonu.
takže nezapomeňte, protože vagina je samočisticí, není nutné používat tam spreje nebo čisticí prostředky, a to nejen pro zdraví vaší vagíny,ale také pro vaše zdraví močových cest.
nepijete dostatek vody
„jedním z nejhorších návyků, které zvyšují riziko vzniku UTI, není pití dostatečného množství vody,“ říká Fletcher. „Pitná voda aktivně propláchne močový trakt. To vytlačuje bakterie v močovém měchýři, které mohou způsobit UTI.“
takže pokud stále dostáváte UTI, přemýšlejte o tom, kolik vody pijete po celý den. Podle Mayo Clinic, budete vědět, že máte dost a jste řádně hydratováni, pokud se necítíte žíznivě, a pokud je vaše moč bezbarvá nebo světle žlutá.
5. Nechceš Čůrat Dost Často
Pokud jste ve zvyku drží v moči po dlouhou dobu — možná proto, že jsi příliš pohodlně v posteli a nechci vstát, nebo příliš zaneprázdněn v práci, a ne aby čas — to může zvýšit riziko vzniku INFEKCE močových cest.
i když je to na okamžik pohodlné, držení moči příliš dlouho „vede k močové stáze v močovém měchýři,“ urolog Dr. Anika Ackerman, MD, říká Bustle. „Bakterie se mohou hromadit a vzkvétat a způsobit infekci močových cest.“
nemáte vyprázdnění močového Měchýře
je důležité, aby moč, kdykoliv budete potřebovat, místo toho, aby ji drží a čeká až později. A totéž platí pro úplné vyprázdnění močového měchýře.
„kdykoli máte nutkání jít, je důležité úplně vyprázdnit močový měchýř, aby se vyloučila jakákoli potenciální akumulace bakterií,“ říká Ackerman.
opět to pomůže vypláchnout všechny bakterie z močové trubice a sníží se pravděpodobnost, že se u vás vyvine UTI.
nepoužíváte mazané kondomy
i když je samozřejmě skvělé používat kondomy během sexu, pokud jste náchylní k UTI, možná se budete chtít ujistit,že jsou mazané. „Používání nemazaných kondomů během pohlavního styku způsobuje tření, které může vést k zánětu,“ Dr. Roberto Contreras II, MD, říká Bustle. „Zánět může zase snížit obranyschopnost imunitního systému a učinit vás náchylnější k získání UTI.“
Pokud některý z těchto návyků zní povědomě, může to pomoci vysvětlit, proč stále dostáváte UTI. Dobrou zprávou však je, že často není příliš obtížné provést několik změn ve vaší rutině a snížit riziko infekce.
tento příspěvek byl původně publikován na 3/22/2016. To bylo aktualizováno 6/7/2019.