urinvejsinfektioner (UTI ‘ er) kan køre farveskalaen fra irriterende og ubehageligt til ligefrem foruroligende — afhængigt af sværhedsgraden af din infektion. Du kan have brændende og kløe, eller et intenst behov for at urinere, og endda lavere mavesmerter. Og når disse symptomer fortsætter med at komme tilbage, er det kun naturligt at undre sig over, hvorfor du har konstante UTI ‘ er.
ting kan blive særligt frustrerende, hvis du har taget alle forholdsregler for at forhindre infektionen i at komme tilbage. Men faktum er, at nogle mennesker simpelthen er mere tilbøjelige til at få dem end andre. For eksempel” på grund af de kortere urinrør er kvinder mere tilbøjelige til UTI ‘er end mænd,” fortæller Dr. Tristan Bickman, MD, forfatter og bestyrelsescertificeret OB/GYN, Bustle.
Hvis du fortsætter med at få UTI ‘ er, bør du helt sikkert lade en læge vide, så de kan foreslå den korrekte form for behandling, som normalt er en runde af foreskrevne antibiotika. Det kan også hjælpe med at overveje, hvordan visse livsstilsvaner kan spille en rolle i tilbagevendende infektioner, og foretage et par ændringer alt sammen for at føle sig bedre.
læs videre nedenfor for et par grunde til, at du altid har en UTI, samt hvad du kan gøre ved det, ifølge eksperter.
du glemmer at tisse efter køn
UTI ‘ er kan dukke op efter køn, men kan være endnu mere sandsynligt, hvis du ikke tager dig tid til at urinere. Og det er fordi, som Bickman siger, “samleje kan få bakterier til at rejse tæt på urinrøret og tarmkanalen til blæren også.”
derfor vil du gerne gøre det til en vane at bruge badeværelset bagefter for at skylle bakterier ud af urinrøret, så det ikke kan føre til en infektion. Og hvis du er særlig tilbøjelig til UTI ‘ er, kan du endda tage dig tid til at rense det vaginale område. Som Bickman siger, ” rengøring efter vil tørre bakterier væk, så mindre vil kolonisere vagina og urinrøret.”
du tørrer fra ryg til Front
denne kan virke som en no brainer, men det er faktisk ret almindeligt at ved et uheld tørre fra ryg til front i stedet for den foretrukne front til ryg. Og det kan være et problem for alle, men især hvis du er tilbøjelig til UTI ‘ er.
som Bickman siger, ” at tørre tilbage til fronten kan få bakterier til at komme til vaginalvævet og området ved siden af urinrøret (åbningen til urinvejssystemet)”, som igen kan introducere bakterier i kroppen og forårsage en smertefuld infektion.
så næste gang du går på toilettet, tag et øjeblik for at se, hvilken vej du naturligt tørrer. Og hvis det ikke er forfra og bagpå, skal du gøre en indsats for at bryde vanen og ændre dine måder.
du bruger for mange rensemidler
Sprays, douches, vaginale rensemidler — der er en temmelig lang liste over produkter, der kan gå i og omkring dit vaginale område. Og mens de skal hjælpe dig med at føle dig “ren” og frisk, er alt, hvad de virkelig gør, at irritere området og gøre dig mere tilbøjelig til at få en UTI.
“dette kan forstyrre den naturlige biom og typisk sure pH i vagina, som hjælper med at bekæmpe infektion og prædisponerer kvinder til UTI’ er,” fortæller Dr. Chitra Kothari Mittal, PT, MHS, OCS, Bustle.
og det samme kan være tilfældet for blødning i et varmt bad eller ved brug af hårde sæber, som begge kan forårsage “tørhed ved blærens åbning, så bakterier kan komme ind og forårsage UTI ‘er”, fortæller Dr. Sophie A. Fletcher, MD, urolog for Sutter Medical Group, Bustle.
så husk, da vagina er selvrensende, er det bare ikke nødvendigt at bruge sprøjter eller rensemidler dernede, ikke kun for din vagina, men også for din urinvejs sundhed.
du drikker ikke nok vand
“en af de værste vaner, der øger risikoen for at få en UTI, drikker ikke nok vand,” siger Fletcher. “Drikkevand spyler aktivt urinvejen. Dette skubber bakterier ud i blæren, hvilket kan forårsage en UTI.”
så hvis du fortsætter med at få UTI ‘ er, skal du tænke på, hvor meget vand du drikker hele dagen. Ifølge Mayo Clinic ved du, at du får nok og er ordentligt hydreret, hvis du ikke føler dig tørstig, og hvis din urin er farveløs eller lysegul i udseende.
5. Du tisser ikke ofte nok
Hvis du har for vane at holde i urinen i lange perioder — måske fordi du er for komfortabel i sengen og ikke ønsker at stå op eller for travlt på arbejde og ikke tager tid — kan det øge din risiko for UTI.
mens det kortvarigt er praktisk at holde tisse for længe ” fører til urinstasis i blæren,” urolog Dr. Anika Ackerman, MD, fortæller travlhed. “Bakterier er i stand til at akkumulere og blomstre forårsager en urinvejsinfektion.”
du tømmer ikke din blære
det er vigtigt at tisse, når du har brug for det, i stedet for at holde det og vente til senere. Og det samme gælder for fuldstændig tømning af blæren.
“når du har lyst til at gå, er det vigtigt at tømme blæren helt for at eliminere enhver potentiel ophobning af bakterier,” siger Ackerman.
igen vil dette hjælpe med at skylle eventuelle bakterier ud af urinrøret og gøre det mindre sandsynligt, at du udvikler en UTI.
du bruger ikke smurte kondomer
selvom det naturligvis er godt at bruge kondomer under køn, hvis du er tilbøjelig til UTI ‘ er, kan du sørge for, at de er den smurte slags. “Brug af ikke-smurte kondomer under samleje forårsager friktion, hvilket kan føre til betændelse,” siger dr. Roberto Contreras II, MD, fortæller travlhed. “Betændelse kan igen sænke dit immunforsvar og gøre dig mere modtagelig for at få en UTI.”
Hvis nogen af disse vaner lyder bekendt, kan det hjælpe med at forklare, hvorfor du fortsætter med at få UTI ‘ er. Men den gode nyhed er, at det ofte ikke er for svært at foretage et par ændringer i din rutine og sænke din risiko for infektion.
dette indlæg blev oprindeligt offentliggjort den 3/22/2016. Den blev opdateret den 6/7/2019.