a húgyúti fertőzések (UTI-k) a bosszantó és kényelmetlen, hogy egyenesen gyötrelmes-a fertőzés súlyosságától függően. Lehet, hogy égő és viszkető, vagy intenzív vizelési igény, és még az alsó hasi fájdalom is. És amikor ezek a tünetek folyamatosan visszatérnek, természetes, hogy vajon miért van állandó UTI.
a dolgok különösen frusztrálóak lehetnek, ha minden óvintézkedést megtettél, hogy megakadályozd a fertőzés visszatérését. De a helyzet az, hogy egyesek egyszerűen nagyobb valószínűséggel kapják meg őket, mint mások. Például :” a rövidebb húgycső miatt a nők hajlamosabbak az UTI-kre, mint a férfiak”-mondja Dr. Tristan Bickman, MD, a szerző és a testület által tanúsított OB/GYN.
ha továbbra is UTI-t kap, feltétlenül értesítse orvosát, hogy javasolhassák a kezelés helyes formáját, amely általában az előírt antibiotikumok köre. Az is segíthet, hogy fontolja meg, hogy bizonyos életmód szokások is szerepet játszanak a visszatérő fertőzések, és hogy néhány változtatást minden nevében jobban érzi magát.
olvassa el az alábbiakban néhány okból, hogy miért van mindig UTI – je, valamint a szakértők szerint mit tehet róla.
elfelejtette pisilni szex után
az UTI-k szex után felbukkanhatnak, de még valószínűbb lehet, ha nem szán időt a vizelésre. És ez azért van, mert, ahogy Bickman mondja, “a nemi közösülés miatt a baktériumok közel kerülhetnek a húgycsőhöz és a húgyhólyaghoz is.”
ezért érdemes szokássá tenni, hogy utána használja a fürdőszobát, hogy a baktériumokat kiöblítse a húgycsőből, így nem vezethet fertőzéshez. És ha különösen hajlamos az UTI-kre, akkor is érdemes időt szánni a hüvelyi terület tisztítására. Ahogy Bickman mondja: “a tisztítás után a baktériumok elpusztulnak, így kevésbé kolonizálják a hüvelyt és a húgycsövet.”
törölje hátulról előre
Ez úgy tűnhet, mint egy nem agy, de ez valójában elég gyakori, hogy véletlenül törölje hátulról előre, ahelyett, hogy a preferált elölről hátra. Ez pedig bárki számára problémát jelenthet, de különösen akkor, ha hajlamos az UTI-kre.
ahogy Bickman mondja,” a hátrafelé történő törlés baktériumok bejutását okozhatja a hüvelyszövetbe és a húgycső melletti területre (a húgyúti rendszer nyílása)”, ami ismét baktériumokat vezethet be a szervezetbe, és fájdalmas fertőzést okozhat.
tehát a következő alkalommal, amikor a fürdőszobába megy, szánjon egy percet arra, hogy megnézze, milyen módon törli természetesen. És ha nem elölről hátra, törekedjen arra, hogy megtörje a szokást és megváltoztassa a módját.
túl sok tisztítószert használ
spray — k, douches, hüvelyi tisztítószerek-van egy elég hosszú listát a termékek, amelyek megy körül a hüvelyi területen. És bár állítólag segítenek abban, hogy “tiszta” és frissnek érezze magát, valójában csak irritálják a területet, és nagyobb valószínűséggel kapnak UTI-t.
“ez zavarhatja a hüvely természetes biomját és jellemzően savas pH-ját, ami segít a fertőzés elleni küzdelemben és hajlamosítja a nőket az UTI-kre” – mondja Dr. Chitra Kothari Mittal, PT, MHS, OCS.
és ugyanez igaz lehet a forró fürdőben való áztatásra vagy durva szappanok használatára, amelyek mindegyike “szárazságot okozhat a hólyag megnyitásakor, lehetővé téve a baktériumok bejutását és UTI-k kialakulását” – mondja Dr. Sophie A. Fletcher, MD, a Sutter Medical Group urológusa.
tehát ne feledje, mivel a hüvely öntisztító, csak nem szükséges spray-ket vagy tisztítószereket használni ott, nemcsak a hüvely egészségére, hanem a húgyúti egészségére is.
nem iszik elég vizet
“az egyik legrosszabb szokás, amely növeli az UTI megszerzésének kockázatát, nem iszik elég vizet” – mondja Fletcher. “Az ivóvíz aktívan öblíti a húgyutakat. Ez kiszorítja a hólyagban lévő baktériumokat, amelyek UTI-t okozhatnak.”
tehát, ha folyamatosan UTI-t kap, gondoljon arra, hogy mennyi vizet iszik a nap folyamán. A Mayo Clinic szerint tudni fogja, hogy eleget kap, és megfelelően hidratált, ha nem érzi magát szomjasnak, és ha a vizelete színtelen vagy halványsárga.
5. Nem pisilsz elég gyakran
ha szokása, hogy hosszú ideig a vizeletben tartja — talán azért, mert túl kényelmes az ágyban, és nem akar felkelni, vagy túl elfoglalt a munkahelyén, és nem teszi az időt — növelheti az UTI kockázatát.
míg egy pillanatra kényelmes, a pisi túl hosszú tartása “vizeletstázishoz vezet a húgyhólyagban”, Dr. Anika Ackerman, MD, mondja Bustle. “A baktériumok képesek felhalmozódni és virágozni, ami húgyúti fertőzést okoz.”
nem üríti ki a hólyagját
fontos, hogy pisilni, amikor csak kell, ahelyett, hogy tartja, és vár, amíg később. Ugyanez igaz a hólyag teljes kiürítésére is.
“amikor arra késztet, hogy menjen, fontos, hogy teljesen ürítse ki a hólyagot, hogy megszüntesse a baktériumok esetleges felhalmozódását” – mondja Ackerman.
ismét ez segít kiüríteni a baktériumokat a húgycsőből, és kevésbé valószínű, hogy UTI alakul ki.
nem használ kenhető óvszert
bár nyilvánvalóan nagyszerű, ha szex közben óvszert használ, ha hajlamos az UTI-kre, érdemes meggyőződnie arról, hogy azok kenettek. “A kenetlen óvszer használata közösülés közben súrlódást okoz, ami gyulladáshoz vezethet” – mondta Dr. Roberto Contreras II, MD, mondja nyüzsgés. “A gyulladás viszont csökkentheti az immunrendszer védelmét,és hajlamosabbá teheti az UTI-t.”
Ha ezek közül a szokások közül bármelyik ismerősnek tűnik, ez segíthet megmagyarázni, hogy miért kapsz UTI-t. De a jó hír az, hogy gyakran nem túl nehéz néhány változtatást végrehajtani a rutinban, és csökkenteni a fertőzés kockázatát.
Ez a bejegyzés eredetileg megjelent 3/22/2016. Ez volt frissítve 6/7/2019.