urineweginfecties (UTI ‘ s) variëren van vervelend en oncomfortabel tot ronduit kwellend — afhankelijk van de ernst van uw infectie. U kunt een branderig gevoel en jeuk hebben, of een intense behoefte om te plassen, en zelfs pijn in de onderbuik. En als deze symptomen blijven terugkomen, is het logisch om je af te vragen waarom je constante UTI ‘ s hebt.
dingen kunnen vooral frustrerend worden als u alle voorzorgsmaatregelen hebt genomen om te voorkomen dat de infectie terugkomt. Maar het feit van de zaak is, sommige mensen zijn gewoon meer kans om ze te krijgen dan anderen. Bijvoorbeeld, “als gevolg van de kortere urethra vrouwen zijn meer vatbaar voor UTI’ s dan mannen,” Dr.Tristan Bickman, MD, auteur en board-gecertificeerd OB/GYN, vertelt drukte.
Als u steeds UTIs krijgt, moet u dit zeker aan een arts laten weten, zodat zij de juiste vorm van behandeling kunnen voorstellen, die meestal een ronde van voorgeschreven antibiotica is. Het kan ook helpen om te overwegen hoe bepaalde levensstijl gewoonten een rol kunnen spelen in terugkerende infecties, en maak een paar veranderingen allemaal in de naam van het gevoel beter.
Lees hieronder verder om een paar redenen waarom je altijd een UTI hebt, evenals wat je eraan kunt doen, volgens experts.
Je Vergeet Te Plassen Na de Seks
Urineweginfecties kunnen opduiken na seks, maar nog meer waarschijnlijk als u niet de tijd nemen om te plassen. En dat komt omdat, zoals Bickman zegt, “geslachtsgemeenschap bacteriën kan veroorzaken om te reizen dicht bij de urethra en darmkanaal naar de blaas ook.”
daarom wil je er een gewoonte van maken om daarna de badkamer te gebruiken, om bacteriën uit de urethra te spoelen zodat het niet kan leiden tot een infectie. En als je bijzonder gevoelig bent voor UTI ‘ s, kunt u zelfs de tijd nemen om het vaginale gebied te reinigen. Zoals Bickman zegt, ” het schoonmaken na zal bacteriën wegvegen zodat minder zal de vagina en de urethra koloniseren.”
u veegt Van Achter naar voor
Dit lijkt misschien een no brainer, maar het is eigenlijk heel gebruikelijk om per ongeluk veeg van achter naar voor, in plaats van de voorkeur voor naar achter. En dat kan voor iedereen een probleem zijn, maar vooral als je vatbaar bent voor UTI ‘ s.
zoals Bickman zegt, “het van achteren naar voren vegen kan ervoor zorgen dat bacteriën in het vaginale weefsel komen en in het gebied dat grenst aan de urethra (de opening naar het urinewegsysteem),” wat weer bacteriën in het lichaam kan brengen en een pijnlijke infectie kan veroorzaken.
de volgende keer dat u naar het toilet gaat, neem dan even de tijd om te zien welke kant u op natuurlijke wijze afveegt. En als het niet van voor naar achter, een poging om de gewoonte te breken en je manieren te veranderen.
u gebruikt te veel reinigingsmiddelen
Sprays, douches, vaginale reinigingsmiddelen — er is een vrij lange lijst van producten die in en rond uw vaginale gebied kunnen gaan. En terwijl ze worden verondersteld om u te helpen voelen “schoon” en fris, alles wat ze echt doen is irriteren het gebied en maak je meer kans om een UTI te krijgen.
” Dit kan interfereren met het natuurlijke bioom en typisch zure pH van de vagina, wat helpt bij het bestrijden van infecties en vrouwen vatbaar maakt voor UTIs,” vertelt Dr.Chitra Kothari Mittal, PT, MHS, OCS, Bustle.
en hetzelfde kan gelden voor het weken in een warm bad of het gebruik van harde zepen, die beide kunnen leiden tot “droogte bij de opening van de blaas, waardoor bacteriën in te voeren en UTIs veroorzaken,” Dr.Sophie A. Fletcher, MD, uroloog voor Sutter Medical Group, vertelt Bustle.
onthoud dat, aangezien de vagina zelfreinigend is, het gewoon niet nodig is om daar beneden sprays of reinigingsmiddelen te gebruiken, niet alleen voor de gezondheid van je vagina, maar ook voor je gezondheid van je urinewegen.
je drinkt niet genoeg Water
“een van de ergste gewoonten die het risico op het krijgen van een UTI verhoogt is niet genoeg water drinken,” zegt Fletcher. “Drinkwater spoelt actief de urinewegen door. Dit duwt bacteriën in de blaas die een UTI kan veroorzaken.”
dus als u steeds UTIs krijgt, bedenk dan hoeveel water u gedurende de dag drinkt. Volgens Mayo Clinic, Weet je dat je genoeg krijgt en goed gehydrateerd bent als je geen dorst hebt, en als je urine kleurloos of lichtgeel van uiterlijk is.
5. U plast niet vaak genoeg
Als u de gewoonte heeft om gedurende lange tijd urine in te houden — misschien omdat u te comfortabel in bed bent en niet wilt opstaan, of te druk op het werk bent en geen tijd maakt — kan dit uw risico op UTI verhogen.
hoewel het even handig is, leidt het te lang vasthouden van urine tot urinestasis in de blaas, ” uroloog Dr. Anika Ackerman, MD, vertelt Bustle. “Bacteriën kunnen zich ophopen en bloeien waardoor een urineweginfectie ontstaat.”
u ledigt uw blaas niet
Het is belangrijk om te plassen wanneer dat nodig is, in plaats van het vast te houden en tot later te wachten. Hetzelfde geldt voor het volledig legen van je blaas.
” wanneer je de drang hebt om te gaan, is het belangrijk om de blaas volledig te legen om eventuele ophoping van bacteriën te elimineren,” zegt Ackerman.
nogmaals, dit zal helpen om bacteriën uit de urethra te spoelen, en maakt het minder waarschijnlijk dat u een UTI ontwikkelt.
u gebruikt geen gesmeerde condooms
hoewel het natuurlijk geweldig is dat als u tijdens seks condooms gebruikt, als u vatbaar bent voor UTI ‘ s, u er misschien voor moet zorgen dat ze het gesmeerde soort zijn. “Het gebruik van unlubricated condooms tijdens geslachtsgemeenschap veroorzaakt wrijving, wat kan leiden tot ontsteking,” Dr. Roberto Contreras II, MD, vertelt drukte. “Ontsteking kan op zijn beurt lager uw immuunsysteem afweer en maak je meer vatbaar voor het krijgen van een UTI.”
als een van deze gewoonten bekend klinkt, kan het helpen verklaren waarom u steeds UTI ‘ s krijgt. Maar het goede nieuws is, het is vaak niet te moeilijk om een paar wijzigingen aan te brengen in uw routine, en het verlagen van uw risico op infectie.
Dit bericht is oorspronkelijk gepubliceerd op 22-03-2016. Het is bijgewerkt op 6/7/2019.