Pojďme se podívat na top low-kalorické přísady, které by měly vytvořit prostor ve vaší kuchyni:
Hořčice:
Hořčice je jedním z nejvíce prospěšné koření a je naloženo s vysokou dávkou zdravé antioxidanty. Říká se, že je také bohatý na kurkumu, koření, které pomáhá v boji proti rakovině. Hořčice neobsahuje cukr. Samozřejmě zde máme na mysli obyčejnou hořčici. Existují různé druhy hořčice a některé z nich nespadají do kategorie nízkokalorických, proto si předem zkontrolujte fakta o kaloriích! Zde je 10 nejlepších způsobů použití hořčice.
kečup s nízkým obsahem cukru:
kečup s nízkým obsahem cukru je zdravější volbou pro ty, kteří chtějí snížit kalorie, protože se jedná o nízkokalorické koření. Skládá se z octa, soli, pepře, koření a rajčat, které se zpracovávají a vaří. Bylo zjištěno, že tato rajčata mají vysokou hladinu antioxidačního lykopenu.
sójová omáčka s nízkým obsahem sodíku:
po fermentaci sójové omáčky z ní odstraní přibližně 40% soli, čímž se sníží obsah sodíku. Ale i po menším množství sodíku zůstávají chuťové a kvalitativní vlastnosti omáčky stejné.
balsamico:
balzamikový ocet dodává vašim pokrmům silnou, pikantní chuť. Má nízký glykemický index a také pomáhá při stabilizaci hladiny cukru v krvi a cholesterolu v těle.
Sriracha:
Sriracha je jedním z nejlepších nízkokalorických koření. Extrémně nízký obsah sodíku obsahuje kapsaicin, který pomáhá snižovat hladinu cholesterolu v těle a inhibuje růst rakoviny. Je také známo, že pomáhá regulovat hladinu cukru v krvi a zhubnout.
Salsa:
Salsa může přidat texturu a koření do jakéhokoli nevýrazného jídla. Nejlepší na tom je, že salsa je veškerá zelenina, takže by neměly existovat žádné obavy, včetně tohoto nízkokalorického koření ve vaší stravě!
jaké jsou vaše oblíbené koření? Rádi bychom viděli vaše koření zobrazené na vašich zdravých jídlech! Označte nás na Instagram @dunnebells_ pro šanci být uváděn.
Pokud jste se ještě nepřihlásili do mé skupiny Facebook, můžete se zaregistrovat zde.