Lidé říkali, že žaludeční vředy jsou způsobeny příliš mnoho stresu nebo kořeněná jídla, a to nejlepší, co dělat, když bolest se rozhořely, bylo dát si velkou sklenici mléka. Ukázalo se, že všechno na tom prohlášení bylo špatné.
Co jsou
peptický vřed je otevřená rána, která se vyvíjí na vnitřní sliznice žaludku a horní části tenkého střeva. Obvykle způsobují pálení bolesti žaludku, zvláště když je žaludek prázdný. Mohou také způsobit nadýmání, říhání, pálení žáhy, nevolnost nebo nesnášenlivost tučných potravin. Občas mohou vředy způsobit závažné příznaky, jako je krev ve zvracení nebo stolici nebo potíže s dýcháním, a mohou vést k rakovině žaludku.
Od roku 1982, kdy vědci zjistili, že mnoho žaludeční vředy jsou způsobeny bakterií zvané H. pylori, užívání antibiotik spolu s léky, které snižují žaludeční kyseliny, byly hlavní léčba. Vředy mohou být také způsobeny volně prodejnými léky proti bolesti, včetně aspirinu, ibuprofenu (jako Motrin a Advil) a naproxenu sodného (jako Aleve), ale ne acetaminofenu (Tylenolu). Kouření a stres mohou zhoršit vředy.
co jíst
tento šálek mléka se může zpočátku cítit dobře, ale pak může způsobit zvýšení žaludeční kyseliny, která zhoršuje bolest žaludku. Existují však potraviny, které mohou pomoci peptickému vředu zlepšit se. Obecně odborníci doporučují ovoce, zeleninu a celá zrna bohaté na vitamíny, aby vašemu tělu dodaly živiny, které potřebuje k uzdravení. Potraviny se spoustou vitamínů A A C mohou být zvláště užitečné. Pokud kyselina v potravinách bohatých na vitamín C, jako jsou citrusové plody a rajčata, zhoršuje bolest žaludku, existuje spousta dalších možností.
Co může pomoci
Pro vředy způsobené H. pylori, 2015 recenzi v časopise Nutrition Research prozkoumal, které potraviny pomáhají, a které ne. Následující potraviny a extrakty jsou nejslibnější možností na pomoc v boji proti H. pylori:
–Probiotika v jogurtu, kysané mléčné výrobky, kefír, a komerční probiotické produkty mohou pomoci standardní terapie pracovat lépe a mohla snížit léčby nežádoucí účinky (Lactobacillus nebo Saccharomyces boulardii).
– klíčky brokolice obsahují isothiokyanát sulforafan, fytochemikálie, která zabíjí H. pylori.
–Zelí šťáva je tradiční lék, a bylo zjištěno, že žaludeční vředy u pískomilů.
– listy Moringy mají chemikálie se silnou antibakteriální aktivitou.
– Okra bojuje proti H. plylori a může chránit před střevními vředy.
–ovoce a ovocné šťávy mají nejen vitamíny, které pomáhají při hojení, ale mnohé mají také antibakteriální účinky. Studie používající brusinkovou šťávu měly dobré výsledky, ale borůvky, maliny, jahody, granátová jablka a jablka mohou být také užitečné.
– rybí olej vykazuje anti – H. pylori aktivitu u lidí, a pupalkový olej, česnek olej a olej ze semen černého rybízu může být užitečné, také.
– esenciální oleje extrahované z některých bylin mají antimikrobiální, antioxidační, protizánětlivou a imunitně stimulující aktivitu. Esenciální olej z citronové trávy bojuje s H. pylori a kombinace mátového oleje a kmínového oleje mohou zmírnit příznaky. Může pomoci také mrkev, hřebíček, manuka a citronové oleje.
– extrakty koření ze skořice, rozmarýnu, kurkumy, kořene prstu, muškátového oříšku, zázvoru a lékořice inhibují růst H.pylori.
– extrakt ze zeleného čaje může bojovat proti bakteriím a poškození tkáně, které způsobuje.
Co nemusí pomoci
výzkum zjišťuje, že tyto populární prostředky nevypadají tak slibně.
– med zabíjí H. pylori v laboratoři, ale ne v žaludku, kde je příliš zředěn žaludeční kyselinou, aby fungoval.
– česnek bojuje s H. pylori v laboratoři, ale studie na lidech nebyly povzbudivé.
spolu se stresem a užíváním tabáku mohou tyto potraviny dráždit vaše vředy nebo je zhoršovat:
– je známo, že alkohol zvyšuje riziko peptických vředů a pomalé hojení stávajících vředů.
–mléko a mléčné výrobky mohou zvýšit žaludeční kyselinu a zhoršit bolest.
– kořeněná jídla mohou být bolestivá pro lidi s vředy.
– kyselé potraviny, jako jsou citrusy a rajčata, mohou být bolestivé k jídlu.
Spodní řádek
Pokud máte žaludeční vřed, sledujte svého lékaře doporučení léčby, minimalizovat stres, vyhnout se alkoholu a tabákových výrobků, drž se dál od pikantní nebo kyselé potraviny a mléko v případě, že způsobí bolest vzplanutí, ujistěte se, že jíst výživnou stravu s dostatkem potravin bohatých na vitamíny C a a, a, pokud jste diagnostikována s H. pylori, zvažte přidání některé slibné bakterie-bojové potravin výše.
(Přetištěno se svolením Environmental Nutrition, měsíční publikace Belvoir Media Group, LLC. 800-829-5384. www.EnvironmentalNutrition.com.)