veganský popcorn, chutné a zdravé občerstvení. Jsou bezlepkové, vyrobené s olejem místo másla a také s dalšími přírodními ingrediencemi.
Popcorn je obvykle vyrobena s olejem ve Španělsku, protože jsme tak do olivového oleje, ale vím, že je to obvykle vyrobena s máslem v jiných zemích. Kromě toho je vytvoření vlastního popcornu dobrou volbou, protože si můžete vybrat složku, kterou používáte, a přidat vše, co chcete.
k výrobě popcornu doma potřebujete pouze 3 ingredience: olej, Jádra popcornu a sůl. Je to také vynikající s některými výživnými kvasnicemi a česnekovým práškem, ale je to na vás. Pokud nechcete konzumovat olej, najdete alternativu v poznámkách recept box.
Popcorn může být zdravá svačina, pokud je vyroben s přírodních surovin a je tak vhodné, aby si na cestách stejně. Samozřejmě můžete jíst při sledování filmu nebo televizního pořadu nebo je dokonce přivést do kina. Kromě toho ušetříte nějaké peníze a vaše tělo bude šťastné, protože domácí popcorn je také mnohem zdravější.
je to lepší čerstvě vyrobené, ale zbytky můžete uchovávat až týden v uzavřené nádobě při pokojové teplotě. Kromě toho, neváhejte vynechat nebo přidat všechny ingredience, které chcete, a vytvořit svůj vlastní recept.
hledáte více receptů na občerstvení?
- Vegan, gluten-free trail mix
- Vegan rawnola
- Pikantní restované mandle
- Jak udělat kale čipy
- Pikantní pečená cizrna
Věděli jste, aby tento recept? Prosím zanechat komentář níže, sdílet, hodnotit nebo označit obrázek @simpleveganblog na Instagram a hashtag to #simpleveganblog. Rádi bychom viděli, co vaříte!
Tisk
Složení
- 2-4 lžíce kokosového oleje, viz poznámky pro olej-free alternativa
- 1/2 šálku popcorn jádra (105 g)
- 1/4 šálku nutriční kvasnice (4 lžíce)
- 2 lžičky česnek prášek
- 1-2 lžičky soli
Návod k použití
- Přidat olej ve velkém hrnci přes středně-vysoké teplo. Použili jsme 2 lžíce, ale pokud přidáte další, Váš popcorn bude chutnat ještě lépe a zbytek ingrediencí se bude snáze držet popcornu.
- když je olej horký, přidejte do hrnce 3-4 jednotlivá jádra a přikryjte. Jakmile se objeví, odkryjte pánev, přidejte zbytek jader a znovu přikryjte. Dejte hrnec jednou za čas protřepat, abyste zabránili spálení.
- Když praskání umře, odstraňte z tepla, přidejte zbytek ingrediencí a dejte hrnci dobrý koktejl, který se spojí.
- podávejte okamžitě nebo uchovávejte zbytky v uzavřené nádobě při pokojové teplotě po dobu 5-7 dnů.
poznámky
- snažil jsem se udělat popcorn bez oleje před několika lety a fungovalo to. Právě jsem vařil jádra popcornu na středně vysoké teplotě bez oleje ve velkém hrnci a jednou za čas jsem potřásl, aby se zabránilo spálení. Jen jsem přidal sůl, ale pokud se chystáte přidat nutriční droždí a česnek prášek, stejně, myslím, že bys měl přidat malé množství vody před přidáním nutriční droždí a česnek prášek, tak se budu držet popcorn jednodušší.
- jakýkoliv typ oleje bude dělat.
- nutriční droždí a česnekový prášek jsou volitelné přísady.
- nutriční informace byly vypočteny pomocí 2 polévkových lžic kokosového oleje a 1 čajové lžičky soli.
- recept upravený z Gimme Some trouba.
Výživa
- Velikost Porce: 1/4 recept
- Kalorie: 180
- Cukr: 0,3 g
- Sodík: 582 mg
- Hmotnost: 8.1 g
- Nasycené tuky: 7,2 g
- Sacharidy: 23.2 g
- Vláknina: 4,6 g
- Bílkoviny: 6,7 g