Pipocas Vegan

pipocas veganas, um lanche delicioso e saudável. São sem glúten, feitas com óleo em vez de manteiga e também com outros ingredientes naturais.

pipoca é geralmente feita com óleo na Espanha porque estamos tão em azeite, mas eu sei que é geralmente feita com manteiga em outros países. Além disso, fazer as tuas pipocas é uma boa escolha porque podes escolher o ingrediente que estás a usar e adicionar o que quiseres.só precisa de 3 ingredientes para fazer pipocas em casa: óleo, grão de pipocas e sal. Também é delicioso com levedura nutritiva e pó de alho, mas depende de ti. Se você não consumir óleo, você vai encontrar uma alternativa nas notas da caixa de receitas.

Popcorn pode ser um lanche saudável se for feito com ingredientes naturais e é tão conveniente desfrutar em movimento também. É claro que você pode comer enquanto assiste um filme ou um programa de TV ou até mesmo trazê-los para o cinema. Além disso, você vai economizar algum dinheiro e seu corpo vai ficar feliz porque pipoca caseira é muito mais saudável também. é melhor acabado de fazer, mas pode guardar as sobras até uma semana num recipiente selado à temperatura ambiente. Além disso, sinta-se livre para omitir ou adicionar quaisquer ingredientes que você quiser e fazer sua própria receita.

procurando mais receitas de lanche?trail mix Vegetan gluten-free trail mix Vegan rawnola picante Pan-torrado amêndoas picantes como fazer couves de couve torrada grão picante grão de grão de bico torrado Por favor, deixe um comentário abaixo, partilhe-o, classifique-o ou marque uma imagem @simpleveganblog no Instagram e hashtag it #simpleveganblog. Adoraríamos ver o que cozinhas!Imprimir

Ingredientes

• 2-4 colheres de sopa de óleo de coco, ver as notas para um oil-free alternativa
• 1/2 xícara de pipoca kernels (105 g)
• 1/4 de xícara de fermento nutricional (4 colheres de sopa)
• 2 colheres de chá de alho em pó
• 1-2 colheres de chá de sal

Instruções

1. Adicione o óleo numa panela grande em fogo médio-alto. Nós usamos 2 tbsp, mas se você adicionar mais, suas pipocas vão saber ainda melhor e o resto dos ingredientes vai ficar mais fácil para as pipocas também.quando o óleo estiver quente, adicione 3-4 grãos individuais ao pote e à cobertura. Uma vez que eles saltam, descobrir a panela, adicionar o resto dos grãos e cobrir novamente. Dê ao pote um shake de vez em quando para evitar a queima.quando a estalagem acabar, remova o calor, adicione o resto dos ingredientes e dê ao pote um bom abanão para combinar.sirva imediatamente ou mantenha as sobras num recipiente selado à temperatura ambiente durante 5-7 dias.

notas

• tentei fazer pipocas sem óleo há alguns anos e funcionou. Acabei de cozinhar os grãos de pipocas sobre o calor médio-alto, sem óleo num pote grande, dando ao pote um batido de vez em quando para evitar a queima. Eu só adicionei sal, mas se você vai adicionar o fermento nutricional e pó de alho também, eu acho que você deve adicionar uma pequena quantidade de água antes de adicionar o fermento nutricional e pó de alho, dessa forma eles vão ficar mais fácil para as pipocas.qualquer tipo de óleo serve.leveduras nutritivas e pó de alho são ingredientes facultativos.a informação nutricional foi calculada utilizando 2 colheres de sopa de óleo de coco e 1 colher de chá de sal.receita adaptada de Gimme Some Oven.

Nutrição

• Tamanho da porção: 1/4 da receita
• Calorias: 180
• Açúcar: 0,3 g
• Sódio: 582 mg
• Gordura: 8.1 g
• Gordura Saturada: 7,2 g
• Carboidratos: 23.2 g
• Fibra: 4.6 g
• Proteína: de 6,7 g