indtil videre har du måske fået at vide, at hvis du vil tabe dig, skal du grøfte sprut, undgå indtagelse af højt kalorieindhold og ramme gymnastiksalen. Nå, sidstnævnte råd kan fungere for os alle, men at droppe sprut for at tabe sig er ikke en god ide, siger eksperter. Ifølge forskere kan drikke rødvin i moderation faktisk hjælpe dig i din vægttabsrejse.
hvordan hjælper det vægttab?
ifølge forskere kan drikke to glas rødvin hjælpe dig med at tabe sig. Undersøgelserne blev udført på Harvard Medical School, der hævdede en polyfenol kaldet ‘resveratrol’, som er til stede i rødvin hjælper med at tabe sig. Denne polyphenol omdanner hvidt fedt, som er større celler, der lagrer energi og ekspanderer, når vi går i vægt, til fedmebekæmpende beige fedt, og dette fedt er meget lettere at tabe.
denne undersøgelse blev udført på mus. Forskere forbedrede deres kost med bare en lille smule resveratrol. De fandt ud af, at resveratrol udviklede lidt mere beige fedt hos mus. en anden undersøgelse blev udført på Harvard undersøgelse på 20.000 kvinder. Det afslørede, at kvinder, der drak vin, havde en 70 procent reduceret risiko for at udvikle fedme. De fandt også, at drikke vin oprindeligt bremset vægtøgning hos kvinder. Imidlertid rapporterede disse kvinder selv deres vægt over tid.
andre fordele ved rødvin
et par andre fordele ved at drikke rødvin er:
at drikke rødvin er godt for vores helbred, hævder sundhedseksperter. Et par undersøgelser har også vist, at drikke vin i små til moderate mængder kan hjælpe med at reducere risici for nogle former for hjertesygdomme.
rødvin kan også hjælpe med at sænke risikoen for slagtilfælde og tidlig død. Dette skyldes, at drikke små mængder rødvin hjælper med at bevare det’ gode ‘ HDL-kolesterol i blodet.
det reducerer også risikoen for visse typer kræft, herunder tyktarm, basalcelle, æggestok og prostatacancer.sundhedseksperter siger også, at det at drikke 1-3 glas vin om dagen også er forbundet med nedsat risiko for demens og demens.
det menes også, at moderat forbrug af rødvin er forbundet med en reduceret risiko for at udvikle type 2-diabetes, især hos kvinder.
en anden undersøgelse, der blev udført på middelaldrende og ældre, afslørede, at de, der drak 2-7 glas vin om ugen, var mindre tilbøjelige til at blive deprimerede.
Hvad skal du være opmærksom på?
Hvis du vil have sine maksimale fordele, skal du drikke det i moderation. Kontakt en læge for at vide, om du skal forbruge eller undgå forbruget af rødvin, da det også kan afhænge af dit helbred.
ansvarsfraskrivelse: Synspunkterne i denne artikel bør ikke betragtes som en erstatning for lægens råd. Kontakt din behandlende læge for flere detaljer.