Finora potresti essere stato detto che se vuoi perdere peso, devi abbandonare l’alcol, evitare l’apporto calorico elevato e andare in palestra. Beh, questi ultimi pezzi di consulenza può funzionare per tutti noi, ma ammaraggio alcol per perdere peso non è una buona idea, dicono gli esperti. Secondo i ricercatori, bere vino rosso con moderazione può effettivamente aiutarti nel tuo viaggio di perdita di peso.
Come aiuta la perdita di peso?
Come per i ricercatori, bere due bicchieri di vino rosso può aiutare a perdere peso. Gli studi sono stati condotti presso la Washington State University e Harvard Medical School che ha sostenuto un polifenolo chiamato ‘resveratrolo’ che è presente nel vino rosso aiuta a perdere peso. Questo polifenolo converte il grasso bianco, che sono cellule più grandi che immagazzinano energia e si espandono man mano che aumentiamo di peso, in grasso beige che combatte l’obesità e questo grasso è molto più facile da perdere.
Questo studio è stato fatto sui topi. I ricercatori hanno migliorato la loro dieta con solo un po ‘ di resveratrolo. Hanno scoperto che il resveratrolo ha sviluppato un po ‘ più di grasso beige nei topi.
Un altro studio è stato fatto allo studio di Harvard su 20.000 donne. Ha rivelato che le donne che bevevano vino avevano un rischio ridotto del 70% di sviluppare l’obesità. Hanno anche scoperto che bere vino inizialmente rallentava l’aumento di peso nelle donne. Tuttavia, queste donne hanno auto-riferito il loro peso nel tempo.
Altri benefici del vino rosso
Alcuni altri benefici del bere vino rosso sono:
Bere vino rosso fa bene alla nostra salute, affermano gli esperti di salute. Alcuni studi hanno anche dimostrato che bere vino in quantità da piccola a moderata può aiutare a ridurre i rischi per alcuni tipi di malattie cardiache.
Il vino rosso può anche aiutare ad abbassare il rischio di ictus e morte precoce. Questo perché bere piccole quantità di vino rosso aiuta a mantenere il colesterolo “buono” HDL nel sangue.
Riduce anche il rischio di alcuni tipi di cancro, tra cui tumori del colon, delle cellule basali, delle ovaie e della prostata.
Gli esperti di salute dicono anche che bere 1-3 bicchieri di vino al giorno è anche collegato con un ridotto rischio di demenza e malattia di Alzheimer.
Si ritiene inoltre che il consumo moderato di vino rosso sia legato a un ridotto rischio di sviluppare il diabete di tipo 2, specialmente nelle donne.
Un altro studio condotto su persone di mezza età e anziane ha rivelato che coloro che bevevano 2-7 bicchieri di vino a settimana avevano meno probabilità di diventare depressi.
Di cosa dovresti essere a conoscenza?
Se vuoi ottenere i suoi massimi benefici, devi berlo con moderazione. Consultare un medico per sapere se si dovrebbe consumare o evitare il consumo di vino rosso in quanto può dipendere dalla vostra salute troppo.
Disclaimer: Le opinioni espresse in questo articolo non dovrebbero essere considerate come un sostituto per il consiglio del medico. Si prega di consultare il proprio medico curante per maggiori dettagli.