Bisher wurde Ihnen vielleicht gesagt, dass Sie, wenn Sie abnehmen wollen, Alkohol ablassen, kalorienreiche Aufnahme vermeiden und ins Fitnessstudio gehen müssen. Nun, die letzteren Ratschläge mögen für uns alle funktionieren, aber Alkohol zu trinken, um Gewicht zu verlieren, ist keine gute Idee, sagen Experten. Laut Forschern kann das Trinken von Rotwein in Maßen Ihnen tatsächlich bei Ihrer Gewichtsabnahme helfen.
Wie hilft es, Gewicht zu verlieren?Laut Forschern kann das Trinken von zwei Gläsern Rotwein beim Abnehmen helfen. Die Studien wurden an der Washington State University und der Harvard Medical School durchgeführt, die behaupteten, dass ein Polyphenol namens ‚Resveratrol‘, das in Rotwein vorhanden ist, beim Abnehmen hilft. Dieses Polyphenol wandelt weißes Fett, das größere Zellen sind, die Energie speichern und sich ausdehnen, wenn wir an Gewicht zunehmen, in Fettleibigkeit bekämpfendes beiges Fett um, und dieses Fett ist viel leichter zu verlieren.
Diese Studie wurde an Mäusen durchgeführt. Forscher verbesserten ihre Ernährung mit nur ein wenig Resveratrol. Sie fanden heraus, dass Resveratrol bei Mäusen etwas mehr beigefarbenes Fett entwickelte. Eine weitere Studie wurde an der Harvard-Studie an 20.000 Frauen durchgeführt. Es zeigte sich, dass Frauen, die Wein tranken, ein um 70 Prozent reduziertes Risiko hatten, an Fettleibigkeit zu erkranken. Sie fanden auch heraus, dass das Trinken von Wein die Gewichtszunahme bei Frauen zunächst verlangsamte. Diese Frauen berichteten jedoch selbst über ihr Gewicht im Laufe der Zeit.
Weitere Vorteile von Rotwein
Ein paar andere Vorteile des Trinkens von Rotwein sind:
Rotwein zu trinken ist gut für unsere Gesundheit, behaupten Gesundheitsexperten. Einige Studien haben auch gezeigt, dass das Trinken von Wein in kleinen bis mäßigen Mengen dazu beitragen kann, das Risiko für einige Arten von Herzerkrankungen zu verringern.Rotwein kann auch helfen, das Risiko von Schlaganfällen und frühem Tod zu senken. Dies liegt daran, dass das Trinken kleiner Mengen Rotwein dazu beiträgt, das gute HDL-Cholesterin im Blut zu halten.
Es reduziert auch das Risiko für bestimmte Krebsarten, einschließlich Dickdarm-, Basalzell-, Eierstock- und Prostatakrebs.Gesundheitsexperten sagen auch, dass das Trinken von 1-3 Gläsern Wein pro Tag auch mit einem verringerten Risiko für Demenz und Alzheimer verbunden ist.
Es wird auch angenommen, dass ein moderater Konsum von Rotwein mit einem verringerten Risiko für die Entwicklung von Typ-2-Diabetes verbunden ist, insbesondere bei Frauen.Eine andere Studie, die an Menschen mittleren Alters und älteren Menschen durchgeführt wurde, ergab, dass diejenigen, die 2-7 Gläser Wein pro Woche tranken, weniger wahrscheinlich depressiv wurden.
Was sollten Sie beachten?
Wenn Sie den maximalen Nutzen erzielen möchten, müssen Sie ihn in Maßen trinken. Konsultieren Sie einen Arzt, um zu erfahren, ob Sie Rotwein konsumieren oder vermeiden sollten, da dies auch von Ihrer Gesundheit abhängen kann.
Haftungsausschluss: Die in diesem Artikel geäußerten Ansichten sollten nicht als Ersatz für den Rat eines Arztes angesehen werden. Bitte konsultieren Sie Ihren behandelnden Arzt für weitere Details.