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Körpertemperatur: Was ist (und ist nicht) normal?

Was isteine „normale“ menschliche Körpertemperatur? Diese Frage ist etwas schwieriger zu beantworten,als Sie vielleicht denken.

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Den meisten Menschen wurde wahrscheinlich gesagt, dass es 98,6 Grad Fahrenheit (oder 37 Grad Celsius) war. Diese weithin akzeptierte Zahl stammt aus einer Studie, die Mitte der 1800s durchgeführt wurde. Neuere Studien deuten jedoch darauf hin, dass die durchschnittliche Person heute tatsächlich etwas kühler läuft – irgendwo zwischen 97.5 F und 97.9 F.

Die Realität ist, dass es keine exakte „normale“ Körpertemperatur gibt, sagt der Familienmediziner Donald Ford, MD, MBA. Jeder hat seine eigene Norm – und es ist eher eine gleitende Skala als eine festgelegte Zahl. „Wir sind vorsichtig, wenn wir sagen, was eine normale Temperatur ist, weil die Wahrheit ist, dass es eine ganze Reihe von ihnen gibt“, sagt er.

„Typischerweise wird alles im Bereich von 97 bis 99 Grad Fahrenheit als normal angesehen, aber es gibt Zeiten, in denen eine vollkommen gesunde Person eine Körpertemperatur hat, die etwas höher oder etwas niedriger ist.“

Behalten Sie Folgendes im Hinterkopf, wenn Sie das nächste Mal Ihre Temperatur messen.

Ihr Körperthermostat

Eine Temperaturkontrolle ist normalerweise Teil eines Routinebesuchs bei Ihrem Arzt — und wahrscheinlich etwas, das Sie zu Hause tun, wenn Sie sich nicht wohl fühlen. Die Temperatur ist eines Ihrer Vitalzeichen und ein wichtiger Indikator für Ihre Gesundheit.Ein gesunder Körper ist im Allgemeinen ziemlich gut darin, seine Temperatur auf einem angenehmen Niveau zu halten, sagt Dr. Ford.

„Wenn Sie zum Beispiel an einem sehr kalten Tag nach draußen gehen, werden Sie feststellen, dass Ihre Hauttemperatur sinken wird, aber Ihre Kerntemperatur im Inneren bleibt im normalen Bereich“, erklärt er.

Ein Teil Ihres Gehirns, der Hypothalamus, ist dafür verantwortlich. Wenn Sie zu kalt werden, signalisiert dies Ihrem Körper, Wärme zu bewahren, indem er die Blutgefäße schrumpft und Wärme durch Zittern erzeugt. Und wenn Sie zu heiß werden, signalisiert es Ihrem Körper, Schweiß zu machen, um sich abzukühlen.

Es ist jedoch normal, dass sich Ihre Temperatur innerhalb dieses gesunden Bereichs ändert, wenn Sie sich durch Ihren Tag und Ihr Leben bewegen. Zum Beispiel ist Ihre Temperatur in der Regelmorgens niedriger als nachmittags. Für Frauen kann es auchschwenken, je nachdem, wo Sie sich in Ihrem Menstruationszyklus befinden.

Warum ist meine Temperatur höher als normal?

Eine Temperatur, die höher als 100 ist.4 F (oder 38 C) gilt als Fieber, und normalerweise sollten Sie Ihren Arzt darauf aufmerksam machen, sagt Dr. Ford.

Oft ist Fieber die Reaktion Ihres Körpers auf eine Infektion, wie die Grippe, und erfordert keine spezifische Behandlung, außer Ihre Temperatur für Komfort zu senken.

Was ist mit dieser Grauzone zwischen Fieber und dem oberen Ende einer gesunden Temperatur? „Wir nennen dies im Allgemeinen eine“minderwertige“ Temperatur“, erklärt Dr. Ford. „Es ist sicherlich etwas zu sehen, aber es ist schwer zu wissen, welche Bedeutung das hat.“

Anhaltendniedriges oder hochgradiges Fieber könnte signalisieren, dass in Ihrem Körper etwas anderes vor sich geht. Eine Reihe von medizinischen Bedingungen, einschließlich Hyperthyreose und otherendocrine Störungen, kann die Körperkerntemperatur erhöhen, so dass, wenn Ihr Fieberdauert für mehr als zwei Tage, Follow-up mit Ihrem Arzt.

Beachten Sie: Kinderfieber

Junge Kinder neigen im Allgemeinen dazu, wärmer zu laufen als Erwachsene. Ihre Körper haben die Kunst, ihre Körpertemperatur zu regulieren, noch nicht gemeistert, also sind sie auch anfälliger für Fieber — und schwere.“Sie können ein Kind sehen, das bis zu 103, 104, 105 Grad steigt“, sagt Dr. Ford. „Wir empfehlen Paracetamol, um einen schnellen Temperaturanstieg zu verhindern, der zu anderen Problemen führen kann.“

Wenn das Fieber Ihres Kindes nicht mit Fiebersenkern sinkt oder wenn ein Säugling unter 3 Monaten Fieber entwickelt, rufen Sie Ihren Kinderarzt an.

Warum ist meine Körpertemperatur niedrig?

Studien zeigen, dass die Körpertemperatur mit zunehmendem Alter abnimmt. Hypothyreose oder eine Schilddrüsenunterfunktion kann auch den Stoffwechsel verlangsamen, was zu einem Abfall der Körpertemperatur führen kann.

Wenn Ihre Körperkerntemperatur auf 95 F (35 C) oder niedriger sinkt, wird dies als Hypothermie angesehen. Es wird oft durch kaltes Wetter verursacht, aber es gibt andere Faktoren, die Sie einem Risiko für Unterkühlung aussetzen können, wie Alter und bestimmte Medikamente.

Hypothermieist ein medizinischer Notfall, also rufen Sie 911 an, wenn Sie vermuten, dass Sie oder jemand anderes hathypothermie.

Der takeaway auf ihre temperatur

Wenn youtake ihre temperatur mit drei verschiedenen arten von thermometern, sie könnte getthree verschiedene ergebnisse. Dies ist nicht unbedingt Grund zur Sorge, sagt Dr. Ford.

„Das Testen einer Innentemperatur wird genauer sein als das Testen einer Außentemperatur“, stellt er fest.

Ein Thermometer, das unter die Zunge geht, liefert Ihnen wahrscheinlich ein etwas höheres, aber genaueres Ergebnis als eines, das unter Ihre Achselhöhle geht, oder ein Stirnthermometer — obwohl diese Art eine einfachere Option für Kinder sein kann.Wenn Sie also das nächste Mal nach Ihrem Thermometer greifen, denken Sie daran, dass Ihr Normalwert nicht unbedingt 98,6 Grad Fahrenheit beträgt. „Normal ist ein Bereich, und die Leute sollten sich keine Sorgen machen, wenn ihre Temperatur innerhalb dieses Bereichs ein wenig variiert“, sagt Dr. Ford. „Das bedeutet nicht unbedingt etwas Gutes, Schlechtes oder anderes.“

Aber wenn Sie Fragen oder Bedenken bezüglich Ihrer Temperatur haben, zögern Sie nicht, Ihren Hausarzt anzurufen.

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