Cómo Superar el Arrepentimiento

Arrepentimientos. Todos hemos tomado unos cuantos. Al investigar cómo superar el arrepentimiento, encontramos tres excelentes ejemplos de personas que lo hicieron de manera tan reflexiva y significativa. Y hay algunas tácticas generales, en caso de que se encuentre sumido en el remordimiento:

• Admítalo.

Acepta tu responsabilidad en la experiencia negativa.

3• * Sigue adelante.

Deja ir lo que no puedes y no puedes controlar.

• Discúlpate.

Si lastimas a otra persona, ya sea intencionalmente o inadvertidamente, discúlpate, repara puentes o expresa de alguna otra manera cómo te sientes. Entonces déjalo ir.

* Libérate.

Decide que mereces liberarte de los sentimientos negativos que rodean el episodio.

• Aprende de ello.

Buscar identificar las lecciones inherentes a la experiencia.

• Di gracias.

Expresa gratitud por la experiencia, ya que puede y aportará información, si lo permites.

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Keisha Blair

40; cofundador de Aspire-Canada, una plataforma en línea para jóvenes profesionales; Ottawa, Ontario

Cuando tenía 31 años, mi esposo falleció repentinamente. Estaba abrumada por el dolor y el arrepentimiento por no obligarlo a ir al médico antes, por no haber pasado suficiente tiempo con él y por no decir «Te amo» mucho más de lo que lo hice. Profesionalmente, me resultó difícil concentrarme en el trabajo debido a la repentina tragedia, y porque ahora era una madre soltera con dos hijos pequeños y responsabilidades que asumir por mi cuenta. Todas mis nuevas relaciones parecían de segunda clase en comparación con mi antigua vida. Estaba tratando mi regalo como una Opción B.

Me tomé un año sabático y viví en Jamaica. Caminé, cociné comidas saludables, medité, oré y escribí. Finalmente acepté que no había nada que pudiera haber hecho para cambiar el resultado. Me di cuenta de que tendría que aceptar, ya que se esclavizara a mí y me cautivo para siempre si no me mueva. Los resultados han sido increíbles. Estoy más saludable física, espiritual y emocionalmente. Mis negocios ahora están impulsados por una misión y prosperan. Este viaje me ha permitido abrazar mi nueva vida y ver mi experiencia como un regalo oculto que me ha hecho una mejor persona.

Danyell Taylor

36 años; directora de una firma de comunicaciones creativas; Dallas

Durante años me quedé colgado por el hecho de que abandoné mi programa de maestría en la Universidad Howard con solo dos clases restantes. En 2008 el mercado de trabajo era pobre, y solo podía conseguir pasantías en mi campo. Me obsesionaba constantemente con la idea de que el abandono de la escuela de posgrado era la razón por la que mi carrera se estancaba. Me quejé mucho con mi familia y amigos. Aunque traté de escribir mis sentimientos, hubo días en los que me rendí totalmente en el campo de mi carrera elegida.

a Partir de 2009, volví a la escuela. Comencé a llamar a la directora de mi programa de posgrado con frecuencia para decirle que me graduaría, y llamé a dos personas importantes para que me mantuvieran responsable. Comencé a visualizarme graduándome, viviendo, amando y trabajando en Washington, D. C. Me gradué en la primavera de 2011. Estaba decidido a tener éxito. Conseguí un trabajo en una firma de relaciones públicas, luego en una organización de defensa. Mi vida ha mejorado porque veo cómo me amé desde el borde y otros creían profundamente en mi capacidad de vivir la vida que merecía. Tuve que ver la pausa en mi programa de posgrado como una oportunidad para crecer más, dar más y volver a ser más fuerte.

Meiyoko Taylor

37 años; autora y entrenadora de desarrollo personal; Cherry Hill, Nueva Jersey

Estaba tan centrada en tratar de entender por qué me perdí durante siete años en una relación que sabía en mi corazón que no funcionaría. La comprensión de que había enterrado mis pasiones, aspiraciones y metas era difícil de tragar. Pasé día tras día pensando en formas en que podría haber estado más atenta a lo que deseaba para mi vida y a las cosas que habría hecho de manera diferente para evitar perder tanto tiempo precioso.

Deprimido, evitaba deliberadamente llamadas telefónicas importantes o saboteaba entrevistas importantes porque sentía que no merecía tener éxito. Debido a mi propia miseria, fui negativo, defensivo y argumentativo, y las personas que amaban estar en mi compañía finalmente comenzaron a separarse por completo. Tenía casi 100 libras de sobrepeso y tenía una gran cantidad de afecciones digestivas debido al estrés. Toqué fondo.

Un día me miré en el espejo y tuve una conversación con mi ser interior. Prometí que nunca más me permitiría enterrar mis sueños a causa de una persona o circunstancia. Di mi vida a la oración, la meditación y el autodescubrimiento. Cuanto más empecé a enfocarme en traer personas, pensamientos y acciones más positivas a mi vida, más comenzó a cambiar todo a mi alrededor. Mis hábitos alimenticios emocionales se borraron cuando me preocupé lo suficiente por mí misma como para tomar nota de mi salud física. Mi energía mental y física estaba en su punto más alto de todos los tiempos. Me sentí absolutamente maravilloso. No había lugar para el arrepentimiento porque mi nueva mentalidad me abrió a un futuro de posibilidades ilimitadas. Desde entonces, he utilizado esa experiencia para ayudar a otros a transformar sus vidas y recorrer un camino hacia el éxito.

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Este artículo apareció originalmente en la edición de marzo de 2018 de la revista SUCCESS.