Alrededor de los 6 meses, los bebés necesitan un promedio de once horas de sueño nocturno ininterrumpido y tres horas y media de siestas diurnas repartidas en dos o tres siestas*. De los seis a los ocho meses, los bebés se vuelven más móviles. Se dan la vuelta, se sientan, tal vez incluso se paran aferrándose a algo. Muchos se arrastran o arrastran, y los primeros dientes salen. La mayoría de los bebés duermen toda la noche con bastante regularidad, pero si el tuyo no lo hace, aún es bastante fácil que tengan un buen horario de sueño de 6 meses. Tenemos ayuda:
- Incluso los que duermen bien pueden tener problemas
- No todos los horarios de sueño de 6 meses son iguales
- Horario de muestra
- Consistencia y resolución de problemas
Incluso los que duermen bien Tienen problemas A veces
A los seis o siete meses, un bebé que ha dormido bien puede comenzar a tener dificultades. A medida que experimenta su primera ola de ansiedad por separación, es posible que se resista a quedarse en su cuna por la noche. También puede empezar a despertarse más a menudo para verte. No hay un horario «correcto» para todos los bebés, pero la muestra a continuación es un buen marco. Algunas variaciones son inevitables: un bebé que duerme la siesta durante noventa minutos a partir de las 9:00 a.m. no va a estar en el mismo reloj que uno que duerme la siesta durante dos horas a partir de las 9:30. Pero el punto de partida, 7:00 o 7:30 a.m., y el punto final, 7:00 o 7: 30 p. m., debería ser más o menos el mismo.
No todos los horarios de sueño de 6 meses son iguales
Algunos bebés parecen tener despertadores internos que suenan a las 6: 00 a. m. Es posible que tenga que cambiar el horario, especialmente las siestas matutinas, un poco antes para acomodarse. Si está en la guardería o con una niñera parte del día, haga que su horario en casa se ajuste lo más posible a los horarios de cuidado, alimentación y siesta del niño, siempre y cuando esa rutina sea sensata. Recuerda, la consistencia cuenta.
Muestra de Horario de sueño de 6 meses
De 7:00 a 7: 30 a.m. Despertar. Al despertar, amamante / alimente con biberón y sólidos (consulte a su pediatra sobre la introducción de alimentos sólidos).9:00 o 9:30 a. m. Siesta matutina, de 1.5 a 2 horas. Al despertar, lactancia / biberón y sólidos.doce:30 o 1:00 p. m. Siesta por la tarde, de 1.5 a 2 horas. Al despertar, enfermera / biberón.3: 30-4: 00 p. m. (depende de la hora de la siesta anterior) Tercera siesta opcional, de unos 45 minutos a una hora.5:00 o 5:30 p. m.Alimentación con biberón y sólidos.6:00-6:30 p. m.Comience los preparativos para el baño o la hora de acostarse, que pueden incluir un biberón adicional o lactancia.
7:00-7:30 pm Dormido.
¿Quieres saber más sobre horarios?Leer: Horarios de muestra: Sueño y Siestas De 6 Meses a Preescolar
Sé Constante, Pero Flexible
El truco es conseguir que tu hijo tenga el horario correcto. Trate de atenerse a ella con bastante regularidad, pero sepa leer sus indicaciones y modificarla un poco cuando sea apropiado. Algunos días dormirá un poco más, otros un poco menos, al igual que tú, y ni siquiera tienes brotes de crecimiento.
Otros consejos útiles
- Esta es una gran edad para comenzar a entrenar el sueño si su bebé no duerme bien por la noche y para las siestas.
- Fomente el apego a un objeto de amor seguro o de seguridad, como un pequeño animal de peluche.
- Desarrolle un horario agradable para dormir e introduzca actividades de relajación apropiadas por la noche; como un masaje, una canción o un libro.
- Si su bebé está acostumbrado a ser mecido, caminado, amamantado o acariciado para dormir, o para volver a dormir en mitad de la noche, deberá ayudarlo a desechar esas muletas para dormir, a veces llamadas asociaciones negativas.
- Si ha pasado los primeros meses durmiendo en lugares no convencionales, como columpios o asientos para el automóvil, debes comenzar a hacer la transición a la cuna.
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A medida que realiza cambios, es posible que tenga que tolerar algunas lágrimas, pero no tiene que dejar que llore sin cesar o solo. Siéntate a su lado mientras llora, acaríciale la cabeza o dale palmaditas en la espalda; susurra palabras tranquilizadoras. Sus lágrimas son su manera de decir que está cansada y frustrada, o desconfiada de este cambio.
Ahora es un buen momento para considerar el uso de la mezcla de la Dama del Sueño. Puedes aprender métodos de entrenamiento suave del sueño de nuestros libros, cursos y entrenadores certificados, en línea o en persona. Si se lo permites, aprenderá a sobrellevar la situación, a adaptarse y a calmarse para dormir, y no le llevará tanto tiempo como temes.
¿Necesita saber más sobre la barajadura de la Dama del Sueño?Lea: La Barajadora del Sueño: Cómo Entrenar a su Bebé para Dormir suavemente