näyttävä ja upealta tuntuva hääpuku on jokaisen morsiamen unelma.
mutta kun häihin oli kulunut neljä kuukautta, Saara ei ollut tyytyväinen siihen kuntoon, jossa hän oli, ja halusi tehdä ison muutoksen.
Saara kertoo, ettei tuntenut oloaan hyväksi vaatteissaan ja dieetti sai hänet tuntemaan itsensä väsyneeksi, uneliaaksi ja turvonneeksi.
mutta hänen toivomansa muutos alkoi lähes välittömästi, kun hän aloitti henkilökohtaisen treeniohjelmansa Huippusuorituksella.
vain 16 viikkoa myöhemmin Saara viimeisteli upean muodonmuutoksen ennen suurta päiväänsä kävellessään alttarille.
aloita MUODONMUUTOKSESI tänään
”ennen muodonmuutostani olin siro,” laiha lihava aasialainen”, joka kätki painoni hyvin”, hän kertoo.
”nyt näytän sävykkäältä, hyväkuntoiselta ja terveeltä – se on todellakin parhaassa kunnossa, missä olen koskaan ollut, enkä olisi ikinä uskonut näkeväni vatsalihaksiani!”
hän laihtui lähes 10kg ja karisti yli kolmanneksen rasvastaan UP-treeniohjelmansa aikana.
isoin asia Saaralle on ollut hänen upissa saamansa koulutus ravintoon ja harjoitteluun, joka toimii parhaiten hänen kehonsa pysyessä elämänsä kunnossa.
Saara jakaa suurimmat oppimansa laihdutusvinkit ja kertoo, miten hän pääsi elämänsä parhaaseen kuntoon 16 viikossa valmiina häihinsä…
mitkä olivat odotuksesi ohjelmaan ja mitkä olivat motivaatiosi?
”minulla ei ollut mitään odotuksia ollakseni rehellinen, ja aloitin harjoittelun avoimin mielin.
”minulla on ollut aiemmin muita personal trainereita boutique-kuntosaleilla, joissa olen saavuttanut lyhyen tähtäimen tuloksia, enkä odottanut tämän olevan mitenkään erilaista.
”olin menossa naimisiin neljässä kuukaudessa, mikä antoi minulle hienon tavoitteen työskennellä, mutta yleensä halusin vain olla ja tuntea itseni terveemmäksi.
Järjestä sitoutumaton kuuleminen UP TODAY!
Voitko kertoa, miltä sinusta tuntui sekä fyysisesti että henkisesti ennen Upin aloittamista?
”väsynyt, veltto ja yleensä tyytymätön siihen, miltä vaatteissani tuntui.”
millainen ruokavaliosi ja elämäntapasi oli ennen kuin aloitit muodonmuutoksesi upin kanssa?
”luulin olevani terve! Oikeasti söisin viikon aikana suhteellisen terveellisesti, mutta viikonloppuna se oli täynnä roskaruokaa ja alkoholia.”
millaisia asioita söit joka päivä ja miten tämä vaikutti sinuun?
”olen kiinalainen ja rakastan aasialaista ruokaa – nuudeleita, paistettua sianlihaa, paistettua ankkaa. Pohjimmiltaan, söin mitä halusin tuolloin, ja tunsin melko turvonnut jälkeen useimmat ateriat.”
miten ruokavaliosi ja elämäntapasi muuttuivat, kun aloitit muodonmuutoksesi upin kanssa?
”tulin paljon tietoisemmaksi siitä, mitä syön, ja aloin tehdä parempia ruokavalintoja.
”aloin myös haluta tehdä parempia valintoja ja haikailla terveellisempiä vaihtoehtoja!
”sen lisäksi, mitä söin, muutin myös päivittäin syömieni aterioiden määrää, vuorokaudenaikaa, ja leikkasin välipalat pois aterioiden välillä.”
mikä vaikutus tällä oli terveyteesi, suorituskykyysi, elintapoihisi ja energiaasi kuntosalilla ja sen ulkopuolella?
”i just felt amazing! Ihoni kirkastui, olin näkyvästi vähemmän ’pöhöttynyt’ ja tunsin oloni paljon energisemmäksi ja itsevarmemmaksi. Olin hyvin yllättynyt siitä, miten nopeasti aloin tuntea itseni erilaiseksi.”
Aloita oma kehosi muodonmuutos tänään!
miten löysit treenin ja Sopiko se kiireisen elämäntyylisi ympärille?
”treeni oli kova, ja täytyy olla rehellinen – salille meneminen töiden jälkeen perjantaina, kun kaverit olivat ryyppäämässä, oli aluksi vaikeaa.
”mutta rakastin sitä, että valmentajani Reid opetti minulle, miksi teimme harjoituksia ja mikä harjoitusten yhdistelmä oli paras.
”tunsin oloni vahvemmaksi joka sessiolla, todella odotin treeniä ja tulokset riittivät motivaatioon!”
mitkä olivat tärkeimmät asiat, jotka opit matkasi aikana ja mikä todella auttoi sinua tekemään muodonmuutoksesi?
”täytyy tehdä kompromisseja; tulosten saaminen vaatii kovaa työtä ja ruokavalio / ravinto on aivan yhtä tärkeää kuin treenaaminen, jos haluaa saavuttaa tavoitteensa.”
miten tämän muutoksen tekeminen on muuttanut sinua ja Uskotko sen hyödyttävän sinua eteenpäin?
”olen oppinut, miten kehoni reagoi erilaisiin liikuntalajeihin ja ruokaan.”
suosittelisitko UP and why?
i would (and do!) suositella jopa kaikille, jotka todella haluavat tehdä muutoksen elämässään.
UP ja erityisesti valmentajani olivat todella kannustavia koko ajan, he loivat suunnitelman, joka sopi tavoitteisiini ja auttoivat minua joka askeleella niiden saavuttamisessa.
en ole koskaan saavuttanut mitään lähellekään viime kuukausien tuloksia!
valmis aloittamaan? Klikkaa tästä täyttääksesi TIEDUSTELULOMAKKEEN
tietoja tuloksista
- näytämme parhaat, emme näytä huonoimmat.
- näytämme ihmisiä, jotka noudattavat suunnitelmia, ei niitä, jotka ovat pelkkää puhetta.
- näytämme teille Ne, jotka inspiroivat meitäkin sitoutumisellaan tuloksiinsa.
- aivan tällaisia tuloksia ei voi saada. Olet ainutlaatuinen ja se tarkoittaa, että voit saada vain oman parhaan mahdollisen tuloksen.
- tuloksesi on funktio suunnitelman noudattamiseen käytetystä ajasta; geneettinen reaktiosi oikeaan liikunta-ja ruokavalio-ohjelmaan; kuinka kovaa treenaat; kuinka johdonmukaisesti tulet salille; kuinka kurinalainen olet ruokavaliostasi; & lähtökohtasi.
- monesti mitä matalammat lähtökohdat (huono kunto, surkea kehonkoostumus), sitä paremmat tulokset.
- emme voi tehdä työtä puolestasi ja täällä näkemäsi tulokset ovat osoitus asiakkaidemme työmoraalista.
- maineemme on, että olemme maailman parhaat kouluttajat, jotka auttavat sinua avaamaan potentiaalisi, & voimme johdattaa sinut ovelle, antaa avaimen, jopa kääntää kahvaa ja työntää oven auki, mutta emme voi kävellä siitä läpi puolestasi.
lopulta tulos on sinun käsissäsi.
kuten nämä tulokset? Lähetä meille tietosi alla olevassa lomakkeessa saadaksesi tietoa ohjelmistamme