L’amour de soi est un élément essentiel pour vivre une vie positivement présente, et le respect de soi est un aspect vital de l’amour de soi. Plus vous vous respectez, plus vous êtes capable de vous aimer. Cependant, le respect de soi n’est pas toujours aussi facile à trouver que vous pourriez le penser. Il y a beaucoup d’aspects de la vie qui peuvent vous éloigner du respect. Autant que vous souhaitiez vous traiter avec respect, il y a souvent des influences extérieures qui peuvent vous empêcher de vous traiter honorablement.
Par exemple, voici quelques situations qui pourraient vous inciter à vous respecter: aimer quelqu’un qui ne vous aime pas (ou qui vous traite mal); avoir une carrière « réussie » qui vous rend malheureux; souhaiter que vous puissiez revenir à une époque passée de votre vie; penser que vous devez avoir X, Y ou Z pour être heureux; avoir des gens autour de vous qui doutent de vos capacités; vouloir des choses simplement parce que vous pensez que vous « devriez » les vouloir; penser à la vie que mènent les autres est meilleur que le vôtre; ou vivre ou travailler avec des gens qui vous traitent (ou eux-mêmes) négativement.
Ce ne sont que quelques-unes des raisons pour lesquelles vous pourriez avoir du mal à vous respecter et, malheureusement, elles peuvent arriver à presque tout le monde. Toutes ces choses ne sont pas sous votre contrôle (vous ne pouvez pas toujours contrôler la façon dont les autres agissent ou réagissent), mais ce qui est sous votre contrôle, c’est la façon dont vous vous traitez. Voici quelques rappels sur la façon de faire du respect de soi une priorité dans votre vie.
NE VOUS CONTENTEZ PAS DE MOINS QUE CE QUE VOUS MÉRITEZ.
L’une des meilleures façons de se respecter est de ne jamais se contenter de moins que ce que vous méritez. Et vous — nous tous – méritez le meilleur de la vie. Vous avez cette vie à vivre et vous méritez d’avoir les meilleures choses pour vous: les meilleures personnes, la meilleure carrière, les meilleurs sentiments. Ne t’arrange pas.
ENTREZ EN CONTACT AVEC QUI VOUS ÊTES VRAIMENT.
Pour ne pas s’installer, vous devez savoir ce que vous voulez vraiment. Vous devez entrer en contact avec vous-même et ce qui compte pour vous. (Une façon de le faire est d’utiliser mon classeur Finding Yourself et de le revisiter souvent.) Lorsque vous saurez qui vous êtes — et ce que vous représenterez ou non — vous pourrez vous concentrer sur les activités et les personnes qui vous encouragent à vous respecter.
PARDONNEZ-VOUS POUR VOS ERREURS.
Abandonner le passé peut être difficile, mais pour respecter qui vous êtes maintenant, vous devez abandonner qui vous étiez alors. Faites tout ce que vous pouvez pour vous pardonner les erreurs que vous avez commises. Nous les avons tous créés – cela fait partie de la vie — mais ceux qui se respectent savent comment laisser aller ces erreurs. Vous ne pouvez jamais revenir en arrière; vous ne pouvez que prendre ce qui s’est passé et avancer positivement.
PARDONNEZ À CEUX QUI VOUS ONT FAIT DU MAL.
Le pardon peut parfois être difficile, surtout si vous avez été gravement blessé. Mais prendre soin de cette blessure et de cette colère ne fait que rendre plus difficile la culture de l’amour en soi. Abandonnez la douleur que les autres ont causée et vous ouvrirez un espace dans votre cœur pour des émotions et des expériences plus positives. Peu importe le mal qui a été commis contre vous, pardonner est toujours mieux que de s’accrocher à la douleur.
ENTOUREZ-VOUS DE PERSONNES POSITIVES.
Se respecter, c’est tenir compagnie à ceux qui vous respectent — et à eux-mêmes. Les personnes négatives (même celles qui ne sont pas négatives directement pour vous) sont épuisantes et elles suscitent des schémas de pensée négatifs en vous. Vous avez entendu le vieil adage: vous êtes une combinaison des personnes avec lesquelles vous passez le plus de temps. Respectez-vous suffisamment pour vous assurer que ces personnes sont des influences positives.
TRAVAILLEZ À RENFORCER LA CONFIANCE.
Plus vous croyez en vous-même, plus il sera facile de vous traiter avec amour et respect. La confiance n’est pas toujours facile à trouver, cependant, il faut donc travailler pour cela. Faites des choses pour lesquelles vous êtes bon. Acceptez les compliments et notez quand les autres sont fiers de vous. Plus vous faites des choses qui renforcent votre confiance (et évitez celles qui la détruisent), plus vous vous sentirez confiant. Et plus vous êtes confiant, moins vous avez de chances de vous installer.
SOYEZ HONNÊTE AVEC VOUS-MÊME (ET LES AUTRES).
L’honnêteté est le signe ultime de respect. Lorsque vous êtes honnête avec vous-même, vous verrez ce qui est bon pour vous et ce qui ne l’est pas. Vous serez moins susceptible de faire des compromis sur ce qui compte le plus pour vous. Être honnête avec soi-même est en fait assez difficile, alors faites vraiment attention à ce que vous ressentez et à ce que vous pensez. Et pratiquez l’art d’être honnête avec les autres. Même quand c’est difficile, la vérité est toujours la voie à suivre.
PRENEZ BIEN SOIN DE VOTRE CORPS.
Se sentir bien physiquement est l’un des moyens ultimes de se respecter. Traitez votre corps comme vous le feriez pour le corps de quelqu’un que vous aimez chèrement. Alimentation saine, exercice, faible stress. Le respect de son corps est un aspect essentiel du respect de soi. Plus vous vous montrerez de gentillesse physiquement, plus vous ressentirez d’amour intérieur. Votre corps est le vaisseau qui vous transporte dans ce monde et c’est à vous de le respecter.
EXERCEZ ET INSPIREZ VOTRE ESPRIT.
Tout comme vous devez respecter votre corps, vous devez également respecter votre esprit. Relevez le défi avec de nouvelles expériences et informations. Sortez de la pensée avec laquelle vous êtes à l’aise et essayez de trouver de nouvelles perspectives. Trouvez des ressources d’information et d’inspiration — livres, sites Web, personnes — et imprégnez-vous de tout ce que vous pouvez. Plus vous en savez, plus vous pouvez grandir. Et toute cette croissance vous permettra de vous respecter beaucoup plus facilement.
PARLEZ POSITIVEMENT DE VOUS.
La façon dont vous parlez de vous en dit long sur le respect que vous avez pour qui vous êtes. Essayez de toujours parler de vous de manière positive et essayez de ne jamais vous laisser abattre par la négativité. Si c’est une lutte pour vous, vérifiez en utilisant des Mots positifs pour Promouvoir l’Amour de Soi, ce qui vous inspirera pour parler positivement de vous-même. (De plus, il y a un téléchargement gratuit avec beaucoup, beaucoup de mots!)
NE VOUS COMPAREZ PAS AUX AUTRES.
Theodore Roosevelt disait à juste titre: « La comparaison est le voleur de joie. »Plus vous comparez votre vie à celle de quelqu’un d’autre, plus il devient difficile de cultiver le respect de soi. Il est difficile de ne pas comparer, mais rappelez-vous que, peu importe à quel point vous connaissez quelqu’un, vous ne savez jamais tout de sa vie. Aucune vie n’est parfaite et un moyen essentiel de se respecter est de se concentrer sur ce que vous avez, pas sur ce qui vous manque.
Savoir qui vous êtes est un aspect si important du respect de vous-même. Plus vous en savez sur qui vous êtes, plus vous pouvez respecter vos valeurs et vos désirs. Vous pouvez en apprendre davantage sur vous-même et sur ce qui compte pour vous en téléchargeant une copie de Finding Yourself: A Soul-Searching Workbook for Surprising Self Discovery. Rempli d’inspiration, de questions et d’activités pour vous faire réfléchir à ce que signifie être vous, Vous retrouver est un must pour en savoir plus sur qui vous êtes et sur ce qui compte le plus pour vous. En savoir plus sur le classeur ici et acheter votre propre copie d’introspection ici.