Regarder et se sentir bien dans une robe de mariée est le rêve de chaque mariée.
Mais à quatre mois de son mariage, Sarah n’était pas satisfaite de la forme dans laquelle elle était et voulait faire un grand changement.
Sarah dit qu’elle ne se sentait pas bien dans ses vêtements et que son alimentation la rendait fatiguée, léthargique et gonflée.
Mais le changement qu’elle souhaitait a commencé presque instantanément lorsqu’elle a commencé son programme d’entraînement personnel avec des performances Ultimes.
Seulement 16 semaines plus tard, Sarah a terminé une transformation étonnante à temps pour son grand jour de marche dans l’allée.
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« Avant ma transformation, j’étais une petite « grosse asiatique maigre » qui cachait bien mon poids », dit-elle.
« Maintenant, j’ai l’air tonique, en forme et en bonne santé – c’est vraiment la meilleure forme dans laquelle j’ai jamais été et je n’aurais jamais pensé voir mes abdos! »
Elle a perdu près de 10 kg de poids et perdu plus d’un tiers de sa graisse corporelle au cours de son programme d’entraînement UP.
La chose la plus importante pour Sarah a été l’éducation qu’elle a reçue à UP sur la nutrition et l’entraînement qui fonctionnent le mieux pour que son corps reste en forme pour la vie.
Sarah partage les plus grands conseils diététiques qu’elle a appris et explique comment elle s’est mise dans la meilleure forme de sa vie en 16 semaines prêtes pour son mariage
Quelles étaient vos attentes dans le programme et quelles étaient vos motivations?
« Je n’avais aucune attente pour être honnête, et j’ai commencé à m’entraîner avec un esprit ouvert.
« J’ai eu d’autres entraîneurs personnels dans des gymnases de boutique dans le passé où j’ai obtenu des résultats à court terme, et je ne m’attendais pas à ce que ce soit différent.
« Je me mariais dans quatre mois, ce qui m’a donné un excellent objectif à atteindre, mais en général, je voulais juste être et me sentir en meilleure santé.
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Pouvez-vous me dire comment vous vous sentiez physiquement et mentalement avant de commencer avec UP?
« Fatigué, léthargique et généralement insatisfait de ce que je ressentais dans mes vêtements.”
Quel était votre régime alimentaire et votre mode de vie avant de commencer votre transformation avec UP?
« Je pensais que j’étais en bonne santé! Mais vraiment, je mangeais relativement sainement pendant la semaine, mais, le week-end, il était rempli de malbouffe et d’alcool. »
Quel genre de choses mangiez-vous tous les jours et comment cela vous a-t-il affecté?
« Je suis chinois et j’adore la cuisine asiatique – nouilles, rôti de porc, canard rôti. Essentiellement, j’ai mangé tout ce dont j’avais envie à l’époque, et je me sentais assez gonflé après la plupart des repas.”
Comment votre alimentation et votre mode de vie ont-ils changé lorsque vous avez commencé votre transformation avec UP?
« Je suis devenu beaucoup plus conscient de ce que je mangeais et j’ai commencé à faire de meilleurs choix alimentaires.
« J’ai aussi commencé à vouloir faire de meilleurs choix et à avoir envie d’options plus saines!
« En plus de changer ce que je mangeais, j’ai également changé le nombre de repas que j’avais chaque jour, l’heure de la journée que je mangeais et découpé les collations entre les repas. »
Quel effet cela a-t-il eu sur votre santé, vos performances, votre style de vie et votre énergie à l’intérieur et à l’extérieur du gymnase?
« Je me sentais incroyable! Ma peau s’est nettoyée, j’étais visiblement moins « bouffie » et je me sentais beaucoup plus énergique et confiante. J’ai été très surpris de la rapidité avec laquelle j’ai commencé à me sentir différent.”
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Comment avez-vous trouvé la formation et l’a-t-elle adaptée à votre mode de vie occupé?
« L’entraînement était difficile– et je dois être honnête: aller au gymnase après le travail un vendredi où mes amis buvaient était difficile au début.
« Mais j’ai adoré que mon entraîneur Reid m’ait appris pourquoi nous faisions les exercices et quelle combinaison d’exercices était la meilleure.
« Je me sentais plus fort à chaque séance, j’avais vraiment hâte à l’entraînement et les résultats étaient assez motivants! »
Quelles ont été les choses les plus importantes que vous avez apprises pendant votre voyage et qu’est-ce qui a vraiment fonctionné pour vous en vous aidant à faire votre transformation?
« Vous devez faire des compromis; il faut travailler dur pour obtenir des résultats et l’alimentation / la nutrition est tout aussi importante que de travailler si vous voulez atteindre vos objectifs.”
Comment cette transformation vous a-t-elle changé et pensez-vous que cela vous sera bénéfique à l’avenir?
« J’ai appris comment mon corps réagit à différents types d’exercice et de nourriture. »
Recommanderiez-vous UP et pourquoi?
Je le ferais (et fais!) recommander à tous ceux qui veulent vraiment changer leur vie.
UP, et en particulier mon entraîneur, m’ont vraiment soutenu tout au long, ils ont créé un plan parfait pour mes objectifs et ils m’ont aidé à chaque étape pour les atteindre.
Je n’ai jamais rien obtenu de proche des résultats que j’avais au cours des derniers mois!
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- Nous vous montrons le meilleur, nous ne vous montrons pas le pire.
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- Vous ne pouvez pas obtenir des résultats exactement comme ceux-ci. Vous êtes unique et cela signifie que vous ne pouvez obtenir que vos meilleurs résultats possibles.
- Vos résultats sont fonction du temps passé à suivre le plan; votre réponse génétique au bon programme d’exercice et de régime; à quel point vous vous entraînez dur; avec quelle constance vous venez au gymnase; à quel point vous êtes discipliné avec votre alimentation; & votre point de départ.
- Souvent, plus votre point de départ est bas (mauvaise forme physique, composition corporelle terrible), meilleurs sont vos résultats.
- Nous ne pouvons pas faire le travail pour vous et les résultats que vous voyez ici témoignent de l’éthique de travail de nos clients.
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