Infezioni del tratto urinario (UTIs) può eseguire la gamma da fastidioso e scomodo per addirittura agonizzante — a seconda della gravità della vostra infezione. Si potrebbe avere bruciore e prurito, o un intenso bisogno di urinare, e anche dolore addominale inferiore. E quando questi sintomi continuano a tornare, è naturale chiedersi perché hai UTI costante.
Le cose possono diventare particolarmente frustrante se hai preso ogni precauzione per evitare che l’infezione ritorni. Ma il fatto della questione è, alcune persone sono semplicemente più propensi a farli rispetto ad altri. Ad esempio,” a causa dell’uretra più corta le donne sono più inclini alle UTI rispetto agli uomini”, dice a Tristan Bickman, MD, autore e OB/GYN certificato da bordo.
Se continui a ricevere UTI, dovresti assolutamente informare un medico in modo che possa suggerire la forma corretta di trattamento, che di solito è un ciclo di antibiotici prescritti. Può anche aiutare a considerare come certe abitudini di vita possono giocare un ruolo nelle infezioni ricorrenti e apportare alcune modifiche tutte in nome di sentirsi meglio.
Continua a leggere qui sotto per alcuni motivi per cui hai sempre un UTI, così come cosa puoi fare al riguardo, secondo gli esperti.
Si Dimentica Di fare la Pipì Dopo un rapporto Sessuale
Infezioni del tratto urinario possono sorgere dopo il sesso, ma può essere anche molto più probabile che se non si prendono il tempo per urinare. E questo perché, come dice Bickman, ” i rapporti sessuali possono far viaggiare i batteri vicino all’uretra e al tratto fino alla vescica.”
Ecco perché vorrai prendere l’abitudine di usare il bagno in seguito, al fine di eliminare i batteri dall’uretra in modo che non possa portare a un’infezione. E se siete particolarmente inclini a UTIs, si può anche voler prendere il tempo per pulire la zona vaginale. Come dice Bickman, ” La pulizia dopo spazzerà via i batteri, quindi meno colonizzerà la vagina e l’uretra.”
Si pulisce da dietro a davanti
Questo può sembrare un gioco da ragazzi, ma in realtà è abbastanza comune pulire accidentalmente da dietro a davanti, invece del preferito da davanti a dietro. E questo può essere un problema per chiunque, ma soprattutto se sei incline alle UTI.
Come dice Bickman, ” Pulire in avanti può causare ai batteri di raggiungere il tessuto vaginale e l’area adiacente all’uretra (l’apertura al sistema del tratto urinario)”, che può nuovamente introdurre batteri nel corpo e causare un’infezione dolorosa.
Quindi la prossima volta che vai in bagno, prenditi un momento per vedere in che modo ti asciughi naturalmente. E se non è da davanti a dietro, fai uno sforzo per rompere l’abitudine e cambiare i tuoi modi.
Si Utilizzano Troppi Detergenti
Spray, douches, detergenti vaginali-c’è una lunga lista di prodotti che possono andare dentro e intorno alla vostra zona vaginale. E mentre dovrebbero aiutarti a sentirti “pulito” e fresco, tutto ciò che fanno è irritare l’area e renderti più probabile ottenere un UTI.
“Questo può interferire con il bioma naturale e il pH tipicamente acido della vagina, che aiuta a combattere le infezioni e predispone le donne alle UTI”, dice a Bustle il Dr. Chitra Kothari Mittal, PT, MHS, OCS.
E lo stesso può essere vero per l’immersione in un bagno caldo o l’uso di saponi duri, entrambi i quali possono causare “secchezza all’apertura della vescica, consentendo ai batteri di entrare e causare UTI”, dice a Bustle la dottoressa Sophie A. Fletcher, MD, urologo per Sutter Medical Group.
Quindi ricorda, poiché la vagina è autopulente, non è necessario usare spray o detergenti laggiù, non solo per la salute della tua vagina, ma anche per la salute delle tue vie urinarie.
Non bevi abbastanza acqua
“Una delle peggiori abitudini che aumenta il rischio di ottenere un UTI non è bere abbastanza acqua”, dice Fletcher. “L’acqua potabile lava attivamente le vie urinarie. Questo spinge fuori i batteri nella vescica che può causare un UTI.”
Quindi se continui a ricevere UTI, pensa a quanta acqua bevi durante il giorno. Secondo Mayo Clinic, saprai che stai ricevendo abbastanza e sono adeguatamente idratati se non si sente sete, e se la vostra urina è incolore o giallo chiaro in apparenza.
5. Non fare la Pipì Spesso Abbastanza
Se si ha l’abitudine di tenere in urina per lunghi periodi di tempo — forse perché sei troppo comodo a letto e non vuole alzarsi, o troppo impegnato al lavoro e non stanno facendo il tempo può aumentare il rischio di UTI.
Mentre è momentaneamente conveniente, tenere la pipì troppo a lungo “porta alla stasi urinaria nella vescica”, l’urologo Dott. Anika Ackerman, MD, racconta Trambusto. “I batteri sono in grado di accumularsi e prosperare causando un’infezione del tratto urinario.”
non Svuotare completamente la Vescica
È importante per fare la pipì ogni volta che è necessario, invece di tenerla in mano e in attesa fino a tardi. E lo stesso vale per svuotare completamente la vescica.
“Ogni volta che hai la voglia di andare, è importante svuotare completamente la vescica per eliminare qualsiasi potenziale accumulo di batteri”, dice Ackerman.
Ancora una volta, questo aiuterà a scovare eventuali batteri dall’uretra e renderà meno probabile che svilupperai un’UTI.
Non usi preservativi lubrificati
Mentre è ovviamente fantastico usare i preservativi durante il sesso, se sei incline alle UTI, potresti voler assicurarti che siano del tipo lubrificato. “L’uso di preservativi non lubrificati durante il rapporto sessuale provoca attrito, che può portare a infiammazione”, dice il Dott. Roberto Contreras II, MD, racconta Trambusto. “L’infiammazione può a sua volta abbassare le difese del sistema immunitario e renderti più suscettibile di ottenere un UTI.”
Se una di queste abitudini suona familiare, può aiutare a spiegare perché continui a ricevere UTI. Ma la buona notizia è che spesso non è troppo difficile apportare alcune modifiche alla routine e ridurre il rischio di infezione.
Questo post è stato originariamente pubblicato il 3/22/2016. È stato aggiornato il 6/7/2019.