Strappare il tuo ACL è tanto spaventoso quanto doloroso. Strappare il tuo ACL, come rompere un osso, di solito si traduce in un “uh oh”molto improvviso. Le probabilità sono non appena il vostro strappato il vostro ACL, si sapeva subito che qualcosa era molto sbagliato. Se il suono” pop ” lo ha dato via o l’ondata di dolore acuto che ne è seguito, è un infortunio sorprendente e sfortunato.
Se hai appena ferito il tuo ACL e sei in modalità ricerca, sei nel posto giusto. Continua a leggere come abbiamo abbattere le basi di lesioni ACL, come succede, segni che hai strappato, e ciò che la prognosi e trattamenti sono. Prima di entrare in esso, si prega di sapere che questo è un infortunio molto curabile e che investendo un po ‘ di tempo nella vostra salute, si otterrà di nuovo al vostro vecchio sé.
Prima di iniziare, spieghiamo…
Dov’è l’ACL (legamento crociato anteriore)?
Il legamento crociato anteriore (ACL) è uno dei quattro legamenti principali che compongono il ginocchio. L’ACL e il legamento crociato posteriore (PCL) formano un modello “X” che supporta e stabilizza il ginocchio, consentendo il movimento laterale e posteriore. L’ACL (che costituisce parte del modello “X”) corre diagonalmente attraverso il centro del ginocchio. L’ACL si collega al femore (femore) e allo stinco (tibia).
Perché io? Chi strappa il loro ACL?
Se hai strappato il tuo ACL, è probabile che tu sia più giovane. Sei un millenario? Forse. Generazione Z? Possibilmente. La maggior parte delle persone che strappano il loro ACL sono di età compresa tra 14-35. In questo demografico, le donne hanno maggiori probabilità di strappare il loro ACL. Le tue probabilità sono più probabili se sei un giovane, femmina, atleta. Scusate, ragazze sportive!
Lesioni ACL sono visti tra “gli atleti nel calcio, basket, calcio, rugby, wrestling, ginnastica e sci”. Ti somiglia?
Le atlete hanno un maggiore squilibrio della forza muscolare nelle cosce e nei muscoli posteriori della coscia. La parte anteriore della coscia è spesso più forte del tendine del ginocchio. Il bicipite femorale è un muscolo che aiuta a prevenire lo stinco di muoversi troppo in avanti che può sovraestendere l’ACL. La disparità nella forza muscolare tra la coscia e il tendine del ginocchio può creare l’ambiente perfetto per una lacrima ACL.
Perché gli atleti hanno maggiori probabilità di strappare il loro ACL? Le lacrime ACL sono solitamente causate da improvvisi cambiamenti di movimento, perni, atterraggio da un salto ecc. Questi movimenti sporadici ad alta azione sono più ripetuti dagli atleti. Se sei un atleta impegnato in sport ad alta intensità (come pallavolo, calcio, basket) le tue probabilità di strappare il tuo ACL sono molto più alte di un giocatore, un giocatore di scacchi o un impiegato inattivo.
Come si verifica una lacerazione ACL?
La maggior parte delle lesioni ACL si verificano durante gli sport di squadra o altre attività fisiche. ACL ottenere strappato quando ci sono improvvisi cambiamenti di movimento, perni rapidi di direzione, atterraggio un salto, o se colpito direttamente sul ginocchio. La maggior parte di queste lesioni si verificano senza alcun contatto da un oggetto o un’altra persona sul campo.
Ecco un cheat-sheet di come la maggior parte ACL lacrime accadere:
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Rallentare e cambiare la direzione (come in un gioco di calcio)
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facendo perno con il piede saldamente piantato (come nel basket)
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Atterraggio da un salto sbagliato (come nella pallavolo)
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Arresto rapido (come nel baseball)
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Ricezione di un colpo diretto al ginocchio o collisione (come nell’hockey)
Come Faccio a Sapere Che ho Strappato ACL e Non Solo fatto Male al Ginocchio?
Ci sono alcuni segni rivelatori che un infortunio al ginocchio è specificamente un problema ACL. Prima di tutto, dovresti chiederti come è successo l’infortunio. Se si trattava di un lento inizio del dolore al ginocchio, diminuzione del movimento nel tempo e una sorta di “macinatura” di peggioramento del dolore, potrebbe non essere una lacrima ACL. Quasi sempre con un infortunio ACL, è un momento drammatico a cui puoi risalire.
Puoi distorcere il tuo ACL proprio come puoi distorcere altri tendini o muscoli del ginocchio. Strappare il tuo ACL richiede più forza e di solito è più grave in natura. Strappare il tuo ACL viene fornito con un insieme unico di segni e sintomi che indicano che lo hai strappato.
I segni e i sintomi di una lacerazione del LCA includono:
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Nessuno di questi segni e sintomi è isolato solo per lacerazioni del LCA (ad esempio potresti avere alcuni di questi sintomi con una distorsione o un’altra lesione).
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Un suono udibile “pop” o la sensazione di qualcosa di “popping” nel ginocchio.
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Insorgenza improvvisa della lesione.
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Forte dolore.
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Non è possibile continuare l’attività in cui si era impegnati.
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Non è possibile appesantire l’orso sulla gamba interessata.
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Instabilità nella gamba colpita / la sensazione che il ginocchio sta “cedendo” (sensazione di inciampare o cadere se si tenta di camminare).
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Il gonfiore è quasi immediato (entro poche ore).
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Scarsa gamma di movimento e movimento nella gamba interessata (non può piegare il ginocchio).
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Non è possibile raddrizzare la gamba interessata (notare quando si cammina giù per le scale).
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Ginocchio può sentire caldo al tatto (tuttavia, non sempre il caso).
Una lesione del LCA è quasi sempre improvvisa. Non è qualcosa che gradualmente peggiora. Se hai ferito il tuo ACL, puoi quasi sempre individuare quando è successo (che di solito è durante l’attività fisica o lo sport di squadra).
La prognosi: come trattare una lacerazione del LCA
Come la maggior parte delle cose, la prognosi del LCA lacerato dipende da alcune cose. Per lo più, dipende se hai parzialmente strappato il tuo ACL o hai una lacrima completa ACL. Si sente spesso lesioni ACL classificati da 1-3.
I diversi gradi di lacrime e prognosi ACL:
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Lacrima di grado 1: una leggera lacrima ma la funzione articolare riprende abbastanza rapidamente. Alcuni terapia fisica, riposo, glassa e trattamenti possono essere necessari per la guarigione.
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Strappo di grado 2: uno strappo parziale. L’articolazione del ginocchio ha perso funzionalità. La prognosi per un ACL parzialmente lacerato è buona. Sarà probabilmente necessaria la terapia fisica, ma la riabilitazione e il recupero possono avvenire entro 3 mesi senza intervento chirurgico. In alcune lacrime parziali, può essere raccomandato un intervento chirurgico.
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Grado 3 strappo: Il legamento ACL è completamente strappato. Ci sarà pochissima o nessuna funzione del ginocchio. Senza intervento chirurgico, un recupero completo non è favorevole. Per recuperare e ritrovare la gamma completa di movimento e movimenti, (come pivoting e sport di squadra) chirurgia seguita da terapia fisica intensiva e riabilitazione a casa è probabile. Senza chirurgia, l’instabilità con gli sport pivotanti continuerà quasi sempre.
Quando potrebbe non essere necessario un intervento chirurgico dopo una lacerazione del LCA:
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Lo strappo è parziale (strappo ACL di grado 1 o 2)
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Sei stabile sulla gamba interessata (il ginocchio non ha voglia di cedere).
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Il ginocchio è stabile durante il movimento a basso impatto (camminare, scale ecc.)
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Coloro che non vivono uno stile di vita molto attivo
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E, soprattutto: Si è disposti a rinunciare a sport ad alta intensità (ad esempio calcio, calcio, hockey pallavolo).
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