これまでのところ重量を失いたいと思えば酒を捨て、高カロリーの取入口を避け、体育館に当らなければならないこと言われたかもしれない。 まあ、アドバイスの後者の作品は、私たちのすべてのために働くかもしれないが、重量を失うために酒を捨てることは良いアイデアではない、専門家 研究者によると、適度に赤ワインを飲むことは、実際にあなたの減量の旅にあなたを助けることができます。
それはどのように減量を助けるのですか？
研究者ごとに、赤ワインの二杯を飲むことは重量を失うことにあなたを助けることができます。 調査はワシントン州立大学および負けた重量の赤ワインの助けにある”resveratrol”と呼ばれるポリフェノールを要求したハーバード大学の医学部で行なわれた。 このポリフェノールは私達が重量を得ると同時にエネルギーを貯え、拡大するより大きい細胞である白い脂肪を肥満戦いのベージュ脂肪に変え、この脂肪は
この研究はマウスで行われた。 研究者はレスベラトロールのちょうど少しとの彼らの食事療法を高めた。 彼らは、レスベラトロールがマウスでもう少しベージュの脂肪を開発したことを発見しました。
ハーバード大学で20,000人の女性に関する別の研究が行われた。 それは、ワインを飲んでいた女性が肥満を発症するリスクを70％減少させたことを明らかにした。 彼らはまた、ワインを飲むことが最初に女性の体重増加を遅らせたことを発見しました。 しかし、これらの女性は、時間の経過とともに自分の体重を自己報告しました。
赤ワインのその他の利点
赤ワインを飲むことのいくつかの他の利点は次のとおりです。
赤ワインを飲むことは、健康の専門家を主張し、私たちの健康のために良いです。 いくつかの研究では、少量から中程度の量のワインを飲むことが、ある種の心臓病のリスクを減らすのに役立つことも示されています。赤ワインは脳卒中や早期死亡のリスクを下げるのにも役立ちます。
これは、少量の赤ワインを飲むと、血液中の”良い”HDLコレステロールを保持するのに役立つからです。 また、結腸、基底細胞、卵巣および前立腺癌を含む特定の種類の癌のリスクも低減する。
健康の専門家はまた、一日あたりのワインの1-3杯を飲むことはまた、認知症やアルツハイマー病のリスクの低下とリンクされていると言います。
赤ワインの適度な消費は、特に女性において、2型糖尿病を発症するリスクの低下に関連しているとも考えられている。
中年および高齢者に行われた別の研究では、週に2-7杯のワインを飲んだ人はうつ病になる可能性が低いことが明らかになりました。
あなたは何を認識すべきですか？
あなたはその最大の利益を取得したい場合は、適度にそれを飲む必要があります。 それはあまりにもあなたの健康に依存する可能性があるように、あなたが消費するか、赤ワインの消費を避けるべきかどうかを知るために医師
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