ゼーンはかつてボディービルの旗手、その外観は古代ギリシャ人が不死化した人に戻ってhearkenedスティーブ*リーブスによって1950年代に提示された体格の理想の原型だった大理石で。 それはまだ十年のアーノルド-シュワルツェネッガーの筋肉の猛攻撃のタイヤの踏面の下で実行された後でさえも、1970年代に独自に開催された外観でした。
競争力のある統計
- 身長：5’9″（175cm）
- コンテストの重量：185ポンド（84kg）
- オフシーズンの重量：200ポンド
- 腕：
ボディビルのキャリア
ゼーンは三度目のミスターです。
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オリンピア（1977年-1979年）。 彼の治世は、質量から美学への重点のシフトを表していました。 ゼーンの比例した体格は、彼の広い肩が独特のVテーパーのために作って、すべての氏オリンピア（セルヒオオリバに次ぐ）の第二の薄いウエストラインを特色にした。 彼は5’9″に立ち、彼が氏オリンピアに勝ったときに187-195ポンドの競争の重量を有した(彼は200ポンドに彼が60年代に競ったときに重量を量った)。
ゼインは、ボディービルコンテスト（1968年フロリダ州マイアミのミスター-ユニバース）でアーノルド-シュワルツェネッガーを破った唯一の三人の一人であり、200ポンド以下の数少ないミスター-オリンピアの勝者の一人である。
ボディービルのタイトル
- 1961ペンシルベニア氏（17位）
- 1962キーストーン氏（勝者）
- 1963キーストーン氏2位
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- 1965ifbb mr.universe(1st,medium height category)
- 1966ifbb mr.america(1st,medium)
- 1967ifbb mr.america(1St,medium)
- 1967ifbb mr.Universe(3Rd,tall)
- 1968Ifbb mr.america(winner)
- 1966ifbb mr.america(winner)
- 1967ifbb mr.Universe(3Rd,tall)
- 1967Ifbb Mr.america(winner)
- 1967Ifbb Mr.america(winner)
- 1968Ifbb Mr.america(winner)
- 1968ifbb mr.universe(勝者)
- 1970nabba mr.universe(勝者)
- 1971nabba pro mr. /Li>
- 1972NABBA Pro Mr.Universe(Winner)
- 1972IFBBMr. オリンピア（200ポンド以下、4位）
- 1974IFBB氏オリンピア（200ポンド以下、2位）
- 1976IFBB氏オリンピア（総合2位）
- 1977IFBB氏オリンピア（優勝）
- 1978IFBB氏オリンピア（優勝）
- 1979IFBB氏オリンピア（優勝;彼のキャリア）
- 1980ifbb氏 オリンピア（3日、彼の家で致命的な傷害に苦しんだ後、長い入院を必要とする）
- 1981-競争しなかった（論争の1980年のコンテストの後に氏オリンピアコンテストをボイコット）
- 1982IFBB氏オリンピア（2日）
- 1983IFBB氏オリンピア（4日、彼の自転車に別の事故に苦しんだ後、コンテストの直後に大規模な肩の手術を必要とする）
education
ゼインは1964年にペンシルベニア州ウィルクスバレのウィルクス大学で教育の学士号（科学の学士号）を取得しました。 13年間、フロリダ州とカリフォルニア州に住んでいる間、彼は数学と化学を教えた。 その後、1977年にカリフォルニア州ロサンゼルスで心理学の学士号（芸術の学士号）を取得した。
最後に、彼は1990年にカリフォルニア州のCAL State SBから実験心理学の修士号を授与されました。
フランクの執筆への愛
フランクは多作の作家でもあります。 彼の最初の作品”美しい体へのゼーンの道”は1979年に出版され、それ以来、私たちは彼の信用に約10冊の本を書いています、彼の最新のものは2008年に出版されたフ また、50分のビデオ、すなわち、彼と一緒に独占的に訓練のライブ体験を得るための志願者のためのZaneビデオ付きの列車もあります。
フランク*ゼインによる本
- 美しい体へのゼーンの方法（1979）
- 12週間でスーパーボディ（1982）
- ゼーン栄養（1986）
- Fabulously永遠にフィット（1992）
- Fabulously永遠に拡大（1996）
- フランク*ゼイン：心、体、精神（1996）
- 1997)
- フランク*ゼーントレーニングマニュアル(2005)
- ハイデフハンドブック(2008)
- ボディービルの心(2009)
伝説からのアドバイス：スマート列車や価格を支払う
“あなたはトレーニングライトのうち、多くを得ることができます….. 私はあなたが若いときに本当に重い持ち上げることは、あなたが古いときに関節の痛みの多くをもたらすためにバインドされている経験からあな あなたは絶対に軽い側に持ち上げて、あなたの担当者を増やすことによって筋肉を構築することができます。 その後、アーノルドは本当に重い訓練をしておらず、10人の担当者を下回ることはめったにありませんでした。重要なのは、ある種の個人的な記録を破るのではなく、あなたがやっている動きにもっと集中することです。 私達の自我が私達の試しを運転するとき、私達は私達が持ち上げている重量および私達が造っているない筋肉に大抵焦点を合わせられる。 それは私たちが自分自身を傷つけるときです。 私は主要な外傷性の傷害を話していませんが、私たちがジムにいるたびに私たちの関節に行う小さな損傷と重すぎる持ち上げです。 あなたの体があなたに言っていることに耳を傾けることも重要です。 ほとんどの場合、怪我は瞬間的ではありません。 私たちは通常、彼らが数週間または数ヶ月前に来ると感じています。 肩に小さな痛みがあり、それが腱板の裂け目に変わりますか？ それは一晩では起こらなかった。p>
私が座っている場所から、私を信じて、ジムのドアであなたの自我をチェックし、あなたが今あまりにも重く持ち上げ、後で結果に苦しむよりも年上であるときに痛みのない方が良いでしょう。”
美学のマスター
全体的に、彼は20年以上（1983Mr Olympiaコンテストの後に引退）のために競争し、彼の輝かしいキャリアを通じてMr America、Mr Universe、Mr World、Mr Olympia 古代ギリシャ人-今、彼らはゼーンの洗練された体格を高く評価していただろう、と彼らは体を超越する方法として心を探求するために彼を強いる好奇心を尊重していただろう。
したがって、フランク-ゼーンの旅は、ハードワーク、スキル、情熱の細かいミックスを簡単に呼び出すことができます。
ウェブサイト：http://www.frankzane.com/
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