Du vet at du trenger solkrem. Men med så mange lotioner, sprayer og geler å velge mellom, hvordan vet du hvilken solkrem som faktisk vil forhindre solbrenthet-og hudkreft?
når det gjelder å beskytte huden mot solen, er typen solkrem du velger like viktig som hvordan du bruker den.»Mange klandrer solkrem når de blir solbrent,» sier Susan Y. Chon, Md, assisterende professor I MD Andersons Institutt for Dermatologi. «Men problemet er vanligvis ikke solkrem . Det er at brukeren ikke leser etiketten og bruker solkremet riktig.»
før du går utendørs, følg disse tipsene for å maksimere solkremets beskyttelse.
1. Få UVA-og UVB-beskyttelse
velg alltid en solkrem som gir BÅDE UVA-og UVB-beskyttelse. På denne måten vil du beskytte huden din mot ultrafiolett-b (UVB) stråler, som forårsaker solbrenthet og hudskader, samt ultrafiolette-a (UVA) stråler som øker risikoen for hudkreft.
pass Også på at solkremet du velger inneholder sinkoksid eller titandioksid. Disse ingrediensene bidrar til å blokkere BÅDE UVA-og UVB-stråler.
2. Velg SPF 30 eller høyere
bruk alltid solkrem med SPF (Solfaktor) 30 eller høyere. SPF i solkremet absorberer og reflekterer solens stråler, slik at DE ikke brenner eller skader huden din.
Husk imidlertid at høyere ikke er så mye bedre når DET gjelder SPF-tall. «Mange tror at de trygt kan holde seg i solen lenger hvis de velger en høyere SPF,» Sier Chon. «Men det er ikke tilfelle .»
Her er hvorfor: SPF-beskyttelsen øker ikke proporsjonalt med DET angitte spf-nummeret. SÅ MENS SPF 30 absorberer 97% av solens brennende stråler, ABSORBERER SPF 50 bare litt mer-98%.»hvis DU velger EN SPF høyere enn 30, bør du likevel behandle DET SOM OM DU bruker SPF 30,» Sier Chon. «Det betyr at du bør bruke like mye solkrem — og like ofte-som du ville gjort hvis DU brukte SPF 30.”