laten we eens kijken naar de top-caloriearme specerijen die ruimte moeten maken in uw keuken:
mosterd:
mosterd is een van de meest gunstige specerijen en is geladen met hoge doses gezonde antioxidanten. Er wordt gezegd dat het ook rijk is aan kurkuma, een kruid dat kanker helpt bestrijden. Mosterd bevat geen suiker. Natuurlijk hebben we het hier over gewone mosterd. Er zijn verschillende soorten mosterd en sommige van hen niet onder de categorie van lage calorie vallen, dus zorg ervoor dat de calorie feiten van tevoren te controleren! Hier zijn de top 10 manieren om mosterd te gebruiken.
ketchup met laag suikergehalte:
ketchup met laag suikergehalte is een gezondere keuze voor degenen die willen bezuinigen op calorieën omdat het een caloriearm kruiderij is. Het bestaat uit azijn, zout, peper, specerijen en tomaten die worden verwerkt en gekookt. Deze tomaten blijken een hoog gehalte aan antioxidant lycopeen te hebben.
natriumarm sojasaus:
na de fermentatie van de sojasaus verwijdert het ongeveer 40% van het zout, waardoor het natriumarm wordt. Maar zelfs na minder natrium, blijven de smaak en kwaliteitskenmerken van de saus hetzelfde.
balsamico:
balsamicoazijn voegt een krachtige, pittige smaak toe aan uw gerechten. Het is laag op de glycemische index en helpt bij het stabiliseren van de niveaus van de bloedsuikerspiegel en cholesterol in het lichaam.
Sriracha:
Sriracha is een van de beste caloriearme specerijen. Extreem laag in natrium, het bevat capsaïcine, die helpt bij het verlagen van cholesterol in uw lichaam en remt de groei van kanker. Het is ook bekend om te helpen reguleren bloedsuikerspiegel en gewicht te verliezen.
Salsa:
Salsa kan textuur en kruiden toevoegen aan elk flauw voedsel. Het beste deel is dat salsa is allemaal groenten, dus er moet geen zorgen met inbegrip van deze low-calorie kruiderij in uw dieet!
Wat is uw favoriete specerijen? We zouden graag zien dat uw specerijen getoond worden op uw gezonde maaltijden! Tag ons op Instagram @dunnebells_ voor een kans om te worden gekenmerkt.
Als u zich nog niet hebt aangemeld voor mijn Facebook-groep, kunt u zich hier aanmelden.