Er is iets vreselijk mis met je, maar je weet niet helemaal zeker wat het is. Vreemde nekpijn, rugpijn, of extremiteit symptomen kunnen wijzen op een verscheidenheid van potentiële problemen – waaronder een of meer hernia ‘ s.
Hoe weet je zeker of je dit specifieke probleem hebt? Als je een hernia hebt, wat kun je er dan aan doen? Deze vragen hoeven geen verwarring en frustratie toe te voegen aan je fysieke ellende.
Hier zijn enkele nuttige informatie van onze fysiotherapeut over hernia ‘ s, hun veel voorkomende symptomen, en hoe fysiotherapie u kan helpen uw nood te overwinnen.
PT en hernia ‘ s
een hernia kan veel ellende veroorzaken — maar raak niet in paniek. De meeste hernia ‘ s kunnen met succes worden behandeld zonder chirurgie. Fysiotherapie kan behulpzaam zijn bij het helpen verminderen of elimineren van uw symptomen.
onze fysiotherapeut kan specifieke oefeningen aanbevelen om de kracht in uw rug of nek op te bouwen. Deze oefeningen kunnen elke atrofie of zwakte die je hebt ervaren als gevolg van uw hernia tegen te gaan. Ze kunnen ook je nek en rug versterken, deze structuren extra ondersteuning bieden en ze minder kwetsbaar maken voor toekomstige hernia.
we kunnen ook andere niet-invasieve technieken aanbevelen om uw fysiotherapie oefeningen aan te vullen en u te helpen genezen.
Hoe worden hernia ‘ s behandeld?
hernia ‘ s kunnen met succes worden behandeld met fysiotherapie. Bij uw eerste afspraak zal een van onze fysiotherapeuten diagnostische tests uitvoeren om de wortel van uw pijn te bepalen en te controleren of uw pijn inderdaad wordt veroorzaakt door een hernia.
zodra de oorzaak van uw pijn duidelijk is, zal een individueel behandelplan voor u worden gemaakt, gebaseerd op uw specifieke behoeften. Dit omvat meestal een reeks van stretches en oefeningen gericht op het verlichten van uw pijn, het verbeteren van uw functie, en het bevorderen van het natuurlijke genezingsproces van je lichaam. Aanvullende behandelingen kunnen worden toegevoegd als uw fysiotherapeut geschikt acht. Deze omvatten:
- manuele therapie
- ijs-en warmtetherapieën
- tractie
- klasse IV lasertherapie
- transcutane elektrische zenuwstimulatie (TENS)
- onderwijs over houding en liftmechanica
uw fysiotherapeut zal u ook adviseren over eventuele veranderingen in levensstijl die aanbevolen kunnen worden om te voorkomen dat hernia ‘ s zich in de toekomst opnieuw ontwikkelen. Fysiotherapie is een van de veiligste, snelste en meest effectieve manieren om hernia ‘ s te behandelen. Het is een holistische en niet-invasieve benadering die, in veel gevallen, de behoefte aan schadelijke drugs of chirurgische interventie heeft kunnen elimineren.
hoe Weet ik of ik een hernia heb?
hernia ‘ s veroorzaken niet altijd symptomen, maar de symptomen die ze veroorzaken kunnen u helpen de aard van uw probleem op te lossen. De meest voorkomende symptomen zijn::
- Symptomen die begon nadat u opgedaan veel gewicht (omdat overgewicht een risicofactor is voor het disc-problemen)
- Symptomen die begon kort na een ongeval, extreme verdraaiing van de nek of de rug, of een poging om het tillen van een zwaar voorwerp
- Een onvermogen om te lopen meer dan een paar stappen zonder pijn
- Pijn, tintelingen, of verlies van gevoel in een ledemaat (het resultaat van een hernia op tegen zenuwwortels)
- de Rug pijn die lijkt te groeien erger als je niest, hoest, opstaan of gaan zitten
- pijn in de Nek (als het een cervicale schijf)
Als je symptomen lijken te worden gekalmeerd door massage, warmte, of koude, je hebt meer kans op een gespannen spier of pees dan een hernia.
Uiteindelijk is de meest nauwkeurige manier om een hernia te bevestigen door middel van medische beeldvorming. Röntgenfoto ‘ s kunnen niet alleen de abnormale vorm van een hernia onthullen, maar ook of de hernia een zenuw knijpt.
So-wat zijn hernia ‘ s?
“Herniated disc, “”slipdisc,” en “ruptured disc” zijn allemaal gewoon verschillende manieren om hetzelfde fysieke probleem te beschrijven. Je ruggenmergschijven zijn squatschijven van weefsel die tussen de wervels liggen.
een schijf bestaat uit een met vloeistof gevuld centrum dat de nucleus pulposus wordt genoemd en dat is ingekapseld in een buitenste structuur die de annulus fibrosus wordt genoemd. Deze opstelling maakt de schijf zowel sterk genoeg als sponsachtig genoeg om schokken te absorberen.
helaas heeft die taaiheid zijn grenzen. Soms verliest een schijf na verloop van tijd hydratatie, waardoor de nucleus pulposus krimpt. De schijf verliest zijn hoogte, waardoor de wervelgewrichten worden belast en de schijf naar buiten kan uitstulpen.
uiteindelijk kunnen deze veranderingen ertoe leiden dat een deel van de annulus fibrosus ballon wordt en openscheurt; dit is een hernia. Hernia ‘ s kunnen ook plotseling optreden als gevolg van een auto-ongeluk, ongeval op de werkplek, of SPORT LETSEL dat de wervelkolom traumatiseert.
Contacteer ons vandaag
bent u klaar om meer te weten te komen over hernia ‘ s en de antwoorden te krijgen die uw nek of rug nodig heeft? Neem vandaag nog contact op met Canyon Sports Therapy om een consult in te plannen!
bron:
- https://www.spineuniverse.com/conditions/herniated-disc/physical-therapy-herniated-discs
- https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/herniated-disk/diagnosis-treatment/drc-20354101
- https://www.healthline.com/health/herniated-disk#causes
- https://www.webmd.com/pain-management/do-i-have-a-herniated-disk#1
- https://www.choosept.com/symptomsconditionsdetail.aspx?cid=79ef56df-780e-4ad0-963f-94364404125a
Tags: health, pain relief, physical therapy, wellness, back pain, herniated disc