jotain sinussa on pahasti vialla, mutta et ole ihan varma, mikä se on. Oudot niskakivut, selkäkivut tai raajaoireet voivat viitata monenlaisiin mahdollisiin ongelmiin – myös yhteen tai useampaan herniatoituneeseen välilevyyn.
mistä voit tietää varmasti, onko sinulla tämä erityinen ongelma? Jos sinulla on herniated levy, mitä voit tehdä sille? Näiden kysymysten ei tarvitse lisätä hämmennystä ja turhautumista fyysisiin murheihisi.
Tässä muutamia hyödyllisiä tietoja fysioterapeutiltamme herniated-levyistä, niiden yleisistä oireista ja siitä, miten fysioterapia voi auttaa sinua voittamaan ahdistuksesi.
PT ja herniated disc
herniated disc voivat aiheuttaa paljon kurjuutta — mutta älä panikoi. Useimmat herniated välilevyt voidaan hoitaa onnistuneesti ilman leikkausta. Fysioterapia voi auttaa vähentämään tai poistamaan oireita.
fysioterapeuttimme voi suositella erityisiä harjoituksia selän tai niskan voiman kasvattamiseksi. Nämä harjoitukset voivat torjua surkastumista tai heikkous olet kokenut johtuu herniated levy. Ne voivat myös vahvistaa niskaa ja selkää, lainaamalla näitä rakenteita ylimääräistä tukea ja tehdä niistä vähemmän alttiita tulevaisuuden herniation.
voimme myös suositella muita ei-invasiivisia tekniikoita, jotka täydentävät fysioterapiaharjoituksiasi ja auttavat sinua paranemaan.
miten herniatoituja levyjä käsitellään?
Herniated-levyjä voidaan hoitaa onnistuneesti fysioterapialla. Ensimmäisellä tapaamisella yksi fysioterapeuteistamme tekee diagnostisia testejä selvittääkseen kipusi juuren ja varmistaakseen, että kipu johtuu herniated-levystä.
kun kipusi syy on selvinnyt, sinulle laaditaan yksilöllinen hoitosuunnitelma, joka perustuu tarpeisiisi. Tämä sisältää tyypillisesti useita venytyksiä ja harjoituksia, joiden tarkoituksena on lievittää kipua, parantaa toimintaa ja edistää kehon luonnollista paranemista. Muita hoitoja voidaan lisätä, kun fysioterapeutti katsoo sopivaksi. Näitä ovat:
- manuaalinen terapia
- jää-ja lämpöhoidot
- luokan IV laserhoito
- transkutaaninen sähköhermostimulaatio (TENS)
- asento-ja nostomekaniikan koulutus
fysioterapeutti neuvoo myös mahdollisista elintapamuutoksista, joita voidaan suositella, jotta herniatoituneet välilevyt eivät kehittyisi uudelleen tulevaisuudessa. Fysioterapia on yksi turvallisimmista, nopeimmista ja tehokkaimmista tavoista hoitaa herniated levyjä. Se on kokonaisvaltainen ja ei-invasiivinen lähestymistapa, joka on monissa tapauksissa pystynyt poistamaan haitallisten lääkkeiden tai kirurgisten toimenpiteiden tarpeen.
Mistä tiedän, onko minulla herniated levy?
Herniated välilevyt eivät aina aiheuta oireita, mutta niiden aiheuttamat oireet voivat auttaa vianmäärityksessä. Yleisimpiä oireita ovat:
- oireet, jotka alkoivat lihomisen jälkeen (koska lihavuus on välilevyongelmien riskitekijä)
- oireet, jotka alkoivat pian tapaturman jälkeen, kaulan tai selän raju vääntyminen tai yritys nostaa painavaa esinettä
- kyvyttömyys kävellä muutamaa askelta enempää ilman kipua
- kipu, pistely tai tuntemuksen menetys raajassa (seurauksena herniated levy painaa hermojuuria vasten)
- selkäkipu, joka näyttää pahenevan kun aivastat, yskit, nouset seisomaan tai istut alas
- niskakipu (jos kyseessä on kohdunkaulan levy)
Jos oireet näyttävät rauhoittuvan hieronnalla, kuumuudella tai kylmyydellä, sinulla on todennäköisemmin kireät lihakset tai jänne kuin herniated levy.
lopulta tarkin tapa varmistaa herniated levy on lääketieteellinen kuvantaminen. Röntgenkuvat voivat paljastaa paitsi epänormaali muoto herniated levy, mutta myös onko herniation on puristus hermo.
So – mitä ovat herniated-levyt?
”Herniated disc”, ”sliped disc” ja ”revured disc” ovat kaikki vain eri tapoja kuvata samaa fyysistä ongelmaa. Selkärangan välilevyt ovat tasapohjaisia kudoslevyjä, jotka ovat nikamien välissä.
Kiekko koostuu nestetäytteisestä keskuksesta, jota kutsutaan ytimeksi pulposus, joka on koteloitunut ulompaan rakenteeseen, jota kutsutaan rengasmaiseksi fibrosukseksi. Tämä järjestely tekee levystä sekä riittävän sitkeän että riittävän sienimäisen vaimentamaan iskuja.
valitettavasti sillä sitkeydellä on rajansa. Joskus levy menettää nesteytyksensä ajan myötä, jolloin ydin pulposus kutistuu. Välilevy menettää korkeuttaan, mikä rasittaa selkäydinniveliä ja saattaa aiheuttaa välilevyn pullistumisen ulospäin.
lopulta nämä muutokset voivat aiheuttaa osan renkaan fibrosus ilmapallo ja repiä auki; tämä on herniated levy. Herniated levyjä voi myös esiintyä äkillisesti johtuu auto-onnettomuus, työtapaturma, tai urheiluvamma, joka traumatisoi selkärangan.
ota yhteyttä jo tänään
Oletko valmis oppimaan lisää herniated-levyistä ja saamaan niskasi tai selkäsi tarvitsemat vastaukset? Ota yhteyttä Canyon Sports Therapyyn jo tänään, jotta voit järjestää konsultaation!
lähde:
- https://www.spineuniverse.com/conditions/herniated-disc/physical-therapy-herniated-discs
- https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/herniated-disk/diagnosis-treatment/drc-20354101
- https://www.healthline.com/health/herniated-disk#causes
- https://www.webmd.com/pain-management/do-i-have-a-herniated-disk#1
- https://www.choosept.com/symptomsconditionsdetail.aspx?cid=79ef56df-780e-4ad0-963f-94364404125a
Tags: health, pain relief, physical therapy, wellness, back pain, herniated disc