miłość własna jest niezbędnym elementem życia pozytywnie obecnego życia, a szacunek do siebie jest istotnym aspektem miłości własnej. Im bardziej szanujesz siebie, tym bardziej jesteś w stanie kochać siebie. Jednak szacunek do siebie nie zawsze jest tak łatwy do zdobycia, jak mogłoby się wydawać. Istnieje wiele aspektów życia, które mogą odciągnąć cię od szacunku. Chociaż możesz chcieć traktować siebie z szacunkiem, często istnieją wpływy zewnętrzne, które mogą przeszkadzać w traktowaniu siebie honorowo.
na przykład, oto kilka sytuacji, które mogą skusić cię od szanowania siebie: kochać kogoś, kto cię nie kocha (lub który traktuje cię źle); mieć „udaną” karierę, która sprawia, że jesteś nieszczęśliwy; życzyć sobie powrotu do minionych czasów; myśleć, że potrzebujesz mieć X, Y lub Z, aby być szczęśliwym; mieć ludzi wokół ciebie, którzy wątpią w twoje umiejętności; chcieć rzeczy tylko dlatego, że uważasz, że „powinieneś” ich chcieć; myśleć o życiu, które prowadzą inni jest lepsze niż własne; lub życia lub pracy z ludźmi, którzy traktują Cię (lub siebie) negatywnie.
to tylko niektóre z powodów, dla których szanowanie siebie może okazać się trudne, a niestety mogą się zdarzyć prawie każdemu. Nie wszystkie te rzeczy są pod twoją kontrolą (nie zawsze możesz kontrolować, jak inni działają lub reagują), ale to, co jest pod twoją kontrolą, to jak traktujesz siebie. Oto kilka przypomnień o tym, jak sprawić, by szacunek do siebie był priorytetem w swoim życiu.
nie zadowalaj się mniej niż zasługujesz.
jednym z najlepszych sposobów, aby szanować siebie, jest nigdy nie zadowalać się mniej niż to, na co zasługujesz. A ty — wszyscy — zasługujesz na to, co najlepsze w życiu. Masz jedno życie do przeżycia i zasługujesz na to, by mieć dla siebie najlepsze rzeczy: najlepszych ludzi, najlepszą karierę, najlepsze uczucia. Nie ustępuj.
skontaktuj się z kim naprawdę jesteś.
aby się nie rozstrzygnąć, musisz wiedzieć czego naprawdę chcesz. Musisz skontaktować się ze sobą i z tym, co dla Ciebie ważne. (Jednym ze sposobów, w jaki to robię, jest używanie mojego skoroszytu odnajdywania siebie i częste odwiedzanie go.) Kiedy wiesz, kim jesteś-i co chcesz, a czego nie chcesz-będziesz mógł skupić się na działaniach i ludziach, którzy zachęcają cię do szacunku dla siebie.
odpuszczenie przeszłości może być trudne, ale aby szanować to, kim jesteś teraz, musisz odpuścić to, kim byłeś wtedy. Zrób, co w twojej mocy, by wybaczyć sobie błędy, które popełniłeś. Wszyscy je stworzyliśmy-to część życia – ale ci, którzy szanują siebie, wiedzą, jak odpuścić te błędy. Nigdy nie można wrócić; można tylko wziąć to, co się stało i iść pozytywnie do przodu.
przebaczenie bywa czasem trudne, zwłaszcza jeśli ktoś został ciężko ranny. Ale troska o ból i gniew tylko utrudnia kultywowanie miłości w sobie. Uwolnij się od bólu spowodowanego przez innych, a otworzysz przestrzeń w swoim sercu na więcej pozytywnych emocji i doświadczeń. Bez względu na to, jakie zło zostało popełnione przeciwko tobie, wybaczanie jest zawsze lepsze niż trzymanie się bólu.
otocz się pozytywnymi ludźmi.
szanowanie siebie oznacza dotrzymywanie Towarzystwa tym, którzy Cię szanują — i sobie samym. Negatywni ludzie (nawet ci, którzy nie są negatywni bezpośrednio do ciebie) wysysają i wywołują w tobie negatywne wzorce myślowe. Słyszałeś stare powiedzenie: jesteś kombinacją ludzi, z którymi spędzasz najwięcej czasu. Szanuj siebie na tyle, aby upewnić się, że ci ludzie mają pozytywne wpływy.
prace nad budowaniem zaufania.
im bardziej wierzysz w siebie, tym łatwiej będzie traktować siebie z miłością i szacunkiem. Pewność siebie nie zawsze jest łatwa, więc musisz na nią zapracować. Rób rzeczy, w których jesteś dobry. Przyjmuj komplementy i notuj, kiedy inni są z ciebie dumni. Im więcej robisz rzeczy, które budują Twoją pewność siebie (i unikasz tych, które ją niszczą), tym bardziej poczujesz się pewniej. A im bardziej jesteś pewny siebie, tym mniejsze prawdopodobieństwo ugody.
bądź szczery wobec siebie (i innych).
Uczciwość jest ostatecznym znakiem szacunku. Kiedy będziesz ze sobą szczery, zobaczysz, co jest dla ciebie dobre, a co nie. Będziesz mniej skłonny do kompromisu w kwestii tego, co dla Ciebie najważniejsze. Bycie szczerym wobec siebie jest naprawdę trudne, więc naprawdę zwracaj uwagę na to, jak się czujesz i co myślisz. I praktykować sztukę bycia uczciwym wobec innych. Nawet gdy jest ciężko, prawda jest zawsze drogą do celu.
dbaj o swoje ciało.
sprawienie sobie dobrego samopoczucia fizycznego jest jednym z najlepszych sposobów na szacunek dla siebie. Traktuj swoje ciało jak ciało kogoś, kogo bardzo kochasz. Zdrowa żywność, ćwiczenia, niski stres. Szanowanie swojego ciała jest istotnym aspektem szacunku do siebie. Im więcej dobroci okazujesz sobie fizycznie, tym więcej wewnętrznej miłości poczujesz. Twoje ciało jest statkiem transportującym cię po świecie i to do ciebie należy uszanowanie go.
ćwicz i inspiruj swój umysł.
tak jak trzeba szanować swoje ciało, tak i umysł. Zmierz się z nowymi doświadczeniami i informacjami. WYJDŹ z myślenia, w którym czujesz się komfortowo i spróbuj znaleźć nowe perspektywy. Znajdź źródła informacji i inspiracji-książki, strony internetowe — ludzie-i chłonąć wszystko, co możesz. Im więcej wiesz, tym więcej możesz rosnąć. I cały ten wzrost wzmocni cię, co znacznie ułatwi szacunek dla siebie.
mów pozytywnie o sobie.
sposób, w jaki mówisz o sobie, mówi wiele o tym, jak wiele szacunku masz dla tego, kim jesteś. Staraj się zawsze mówić o sobie pozytywnie i staraj się nigdy nie obciążać się negatywnością. Jeśli jest to dla ciebie walka, sprawdź, używając pozytywnych słów, aby promować miłość własną, która da ci inspirację do pozytywnego mówienia o sobie. (Do tego jest darmowy download z mnóstwem słów!)
nie porównuj się do innych.
„Im bardziej porównujesz swoje życie z cudzym, tym trudniej jest pielęgnować szacunek do siebie. Trudno nie porównywać, ale przypomnij sobie, że bez względu na to, jak dobrze kogoś znasz, nigdy nie wiesz wszystkiego o jego życiu. Żadne życie nie jest doskonałe, a podstawowym sposobem na szacunek dla siebie jest skupienie się na tym, co masz, a nie na tym, czego ci brakuje.
Wiedza o tym, kim jesteś, jest tak ważnym aspektem szacunku dla siebie. Im więcej wiesz o tym, kim jesteś, tym bardziej możesz szanować swoje wartości i pragnienia. Możesz dowiedzieć się więcej o sobie i tym, co jest dla Ciebie ważne, pobierając kopię Finding Yourself: a Soul-Searching Workbook for Surprising Self Discovery. Wypełniona inspiracją, pytaniami i działaniami, które sprawią, że zastanowisz się, co to znaczy być Tobą, znalezienie siebie jest koniecznością, aby dowiedzieć się więcej o tym, kim jesteś i co jest dla Ciebie najważniejsze. Dowiedz się więcej o skoroszycie tutaj i Kup swój własny egzemplarz do poszukiwania duszy tutaj.