infecções do trato urinário (UTIs) pode correr o gamute de irritante e desconfortável a agonizante direto — dependendo da gravidade da sua infecção. Você pode ter ardor e comichão, ou uma intensa necessidade de urinar, e até mesmo dor abdominal inferior. E quando estes sintomas continuam a voltar, é natural perguntar-se porque é que tens uma infecção urinária constante.as coisas podem tornar-se especialmente frustrantes se tiver tomado todas as precauções para evitar que a infecção volte. Mas a verdade é que algumas pessoas são mais propensas a obtê-las do que outras. Por exemplo,” devido à uretra mais Curta as mulheres são mais propensas a UTIs do que os homens”, Dr. Tristan Bickman, MD, autor e certificado de placa OB/GYN, diz Bustle.se continuar a tomar UTI, deve informar o médico para que este possa sugerir a forma correcta de tratamento, que normalmente é uma série de antibióticos prescritos. Ele também pode ajudar a considerar como certos hábitos de estilo de vida podem estar desempenhando um papel em infecções recorrentes, e fazer algumas mudanças tudo em nome de se sentir melhor.
Leia abaixo por algumas razões pelas quais você sempre tem um UTI, bem como o que você pode fazer sobre isso, de acordo com especialistas.
Você se Esqueça De fazer Xixi Depois do Sexo
UTIs podem surgir depois do sexo, mas pode ser ainda mais provável se você não tomar o tempo para urinar. E isso é porque, como Bickman diz, ” a relação sexual pode causar bactérias a viajar perto da uretra e trato para a bexiga também.”
é por isso que você vai querer fazer um hábito de usar a casa de banho depois, a fim de eliminar bactérias da uretra para que não possa levar a uma infecção. E se você é particularmente propenso a UTI, você pode até querer tomar o tempo para limpar a área vaginal. Como Bickman diz, ” limpar depois vai limpar bactérias tão menos vai colonizar a vagina e a uretra.”
você limpa de trás para a frente
este pode parecer um sem brainer, mas na verdade é bastante comum limpar acidentalmente de trás para a frente, em vez da frente preferida para trás. E isso pode ser um problema para qualquer um, mas especialmente se você é propenso a UTIs.como Bickman diz, ” limpar de volta para a frente pode causar bactérias para chegar ao tecido vaginal e área adjacente à uretra (a abertura do sistema do trato urinário),” que pode novamente introduzir bactérias no corpo, e causar uma infecção dolorosa.por isso, da próxima vez que fores à casa de banho, tira um momento para ver para que lado te limpas naturalmente. E se não for de frente para trás, faça um esforço para quebrar o hábito e mudar seus caminhos.
Você Usar muitos produtos de Limpeza
Sprays, douches, limpadores vaginais — há uma longa lista de produtos que podem entrar e contornar a sua área vaginal. E enquanto eles são supostos para ajudá-lo a se sentir “limpo” e fresco, tudo o que eles realmente fazem é irritar a área e torná-lo mais provável para obter um UTI.”isto pode interferir com o bioma natural e tipicamente ácido pH da vagina, o que ajuda a combater a infecção e predispõe as mulheres a UTIs”, diz O Dr. Chitra Kothari Mittal, PT, MHS, OCS.
, E o mesmo pode ser verdade para a imersão em um banho quente ou usando sabonetes ásperos, o que pode causar “secura na abertura da bexiga, permitindo que bactérias e causar UTIs,” Dr. Sophie A. Fletcher, MD, urologista para Sutter Grupo de Médicos, diz a Agitação.por isso, lembre-se, uma vez que a vagina é auto-limpeza, não é necessário usar pulverizadores ou limpadores lá em baixo, não só para a saúde da sua vagina, mas também para a sua saúde do seu tracto urinário.
você não bebe água suficiente
“um dos piores hábitos que aumenta o risco de obter um UTI não é beber água suficiente”, diz Fletcher. “A água potável descarrega activamente o tracto urinário. Isto provoca bactérias na bexiga que podem causar uma infecção urinária.”
portanto, se continuar a tomar UTIs, pense na quantidade de água que bebe durante o dia. De acordo com a Clínica Mayo, você vai saber que você está recebendo o suficiente e estão adequadamente hidratados se você não sente sede, e se sua urina é incolor ou amarelo claro na aparência.
5. Você não fazer Xixi muitas Vezes Suficiente
Se tem o hábito de participação na urina por longos períodos de tempo — talvez porque você está muito confortável na cama e não quer acordar, ou muito ocupado no trabalho e não estão fazendo o tempo pode aumentar o risco de infecção urinária.enquanto momentaneamente conveniente, segurar mijo por muito tempo leva a estase urinária na bexiga, ” Dr. urologista Anika Ackerman, MD, diz a Bustle. “As bactérias são capazes de acumular e florescer causando uma infecção do trato urinário.”
Você não Esvaziar Sua Bexiga
É importante fazer xixi sempre que você precisar, em vez de segurá-la e esperar até mais tarde. E o mesmo é verdade para esvaziar completamente a bexiga.
“sempre que você tem a necessidade de IR, é importante esvaziar completamente a bexiga para eliminar qualquer acumulação potencial de bactérias”, diz Ackerman.mais uma vez, Isto irá ajudar a eliminar qualquer bactéria da uretra, tornando menos provável que desenvolva uma ITU.não se usa Preservativos Lubrificados, embora seja obviamente óptimo que se use preservativos durante o sexo, se se tem tendência para UTI, é melhor ter a certeza de que são do tipo lubrificado. “Usar preservativos não lubrificados durante relações sexuais causa fricção, o que pode levar a inflamação,” Dr. Roberto Contreras II, MD, conta a Bustle. “A inflamação pode, por sua vez, baixar suas defesas do sistema imunológico e torná-lo mais suscetível a obter uma ITU.”
Se algum destes hábitos soa familiar, ele pode ajudar a explicar por que você continua recebendo UTIs. Mas a boa notícia é que, muitas vezes, não é muito difícil fazer algumas mudanças na sua rotina, e reduzir o risco de infecção. este post foi originalmente publicado em 22/03/2016. Foi atualizado em 6/7/2019.