iubirea de sine este un element esențial pentru a trăi o viață pozitivă prezentă, iar respectul de sine este un aspect vital al iubirii de sine. Cu cât te respecți mai mult, cu atât ești mai capabil să te iubești pe tine însuți. Cu toate acestea, respectul de sine nu este întotdeauna la fel de ușor de găsit cum ați putea crede. Există o mulțime de aspecte ale vieții care te pot îndepărta de respect. Oricât de mult ați dori să vă tratați cu respect, există adesea influențe exterioare care vă pot împiedica să vă tratați onorabil.
de exemplu, iată câteva situații care te-ar putea tenta departe de a te respecta: a iubi pe cineva care nu te iubește (sau care te tratează prost); a avea o carieră „de succes” care te face nefericit; a-ți dori să te poți întoarce la un moment trecut din viața ta; a gândi că trebuie să ai X, Y sau Z pentru a fi fericit; a avea oameni în jurul tău care se îndoiesc de abilitățile tale; a dori lucruri pur și simplu pentru că crezi că „ar trebui” să le dorești; a gândi viețile pe care le duc alții este mai bună decât a ta; sau să trăiești sau să lucrezi cu oameni care te tratează (sau pe ei înșiși) negativ.
acestea sunt doar câteva dintre motivele pentru care s-ar putea să vi se pară dificil să vă respectați și, din păcate, se pot întâmpla aproape oricui. Nu toate aceste lucruri sunt sub controlul tău (nu poți controla întotdeauna modul în care acționează sau reacționează ceilalți), dar ceea ce este sub controlul tău este modul în care te tratezi. Iată câteva dintre amintirile despre cum să faci respectul de sine o prioritate în viața ta.
nu vă mulțumiți cu mai puțin decât meritați.
una dintre cele mai bune modalități de a te respecta este să nu te mulțumești niciodată cu mai puțin decât ceea ce meriți. Și tu-noi toți-merităm tot ce este mai bun în viață. Ai această viață de trăit și meriți să ai cele mai bune lucruri pentru tine: cei mai buni oameni, cea mai bună carieră, Cele mai bune sentimente. Nu rezolva.
ia legătura cu cine ești cu adevărat.
pentru a nu rezolva, trebuie să știi ce vrei cu adevărat. Trebuie să iei legătura cu tine și cu ceea ce contează pentru tine. (O modalitate de a face acest lucru este prin utilizarea mea găsirea-te registrul de lucru și revizitând-o de multe ori.) Când știi cine ești — și ce vei susține și ce nu vei susține — te vei putea concentra asupra activităților și a oamenilor care te încurajează să te respecți.
iartă-te pentru greșelile tale.
renunțarea la trecut poate fi dificilă, dar pentru a respecta cine ești acum, trebuie să renunți la cine erai atunci. Fă tot ce poți pentru a te ierta pentru greșelile pe care le-ai făcut. Cu toții le — am făcut — face parte din viață-dar cei care se respectă pe ei înșiși știu să renunțe la aceste greșeli. Nu te poți întoarce niciodată; poți doar să iei ceea ce s-a întâmplat și să avansezi pozitiv.
iartă-i pe cei care te-au rănit.
iertarea poate fi grea uneori, mai ales dacă ai fost rănit grav. Dar grija în jurul acelei răni și furie face doar mai dificilă cultivarea iubirii în tine. Renunță la durerea pe care au provocat-o alții și vei deschide spațiu în inima ta în minte pentru mai multe emoții și experiențe pozitive. Indiferent de ce rău a fost comis împotriva ta, iertarea este întotdeauna mai bună decât să te agăți de durere.
înconjoară-te de oameni pozitivi.
a te respecta înseamnă a ține companie cu cei care te respectă — și pe ei înșiși. Oamenii negativi (chiar și cei care nu sunt negativi direct pentru tine) se epuizează și declanșează modele de gândire negative în interiorul tău. Ați auzit vechea zicală: sunteți o combinație a oamenilor cu care petreceți cel mai mult timp. Respectați-vă suficient pentru a vă asigura că acei oameni sunt influențe pozitive.
lucrați la construirea încrederii.
cu cât crezi mai mult în tine, cu atât va fi mai ușor să te tratezi cu dragoste și respect. Cu toate acestea, încrederea nu este întotdeauna ușor de obținut, așa că trebuie să lucrați pentru asta. Fă lucruri la care ești bun. Acceptă complimente și notează Când alții sunt mândri de tine. Cu cât faci mai multe lucruri care îți construiesc încrederea (și le eviți pe cele care o dărâmă), cu atât te vei simți mai încrezător. Și cu cât ești mai încrezător, cu atât este mai puțin probabil să te stabilești.
fii sincer cu tine (și cu ceilalți).
onestitatea este semnul Suprem al respectului. Când ești sincer cu tine însuți, vei vedea ce este bine pentru tine și ce nu. Vei fi mai puțin probabil să faci compromisuri cu privire la ceea ce contează cel mai mult pentru tine. A fi sincer cu tine însuți este de fapt destul de greu, așa că acordă cu adevărat atenție modului în care te simți și a ceea ce gândești. Și practică arta de a fi sincer cu ceilalți. Chiar și atunci când este greu, adevărul este întotdeauna calea de urmat.
ai grija de corpul tau.
a te face să te simți bine fizic este una dintre modalitățile finale de a te respecta. Tratează-ți corpul așa cum ai face cu corpul cuiva pe care îl iubești cu drag. Alimente sănătoase, exerciții fizice, stres scăzut. Respectarea corpului este un aspect esențial al respectului de sine. Cu cât vă arătați mai multă bunătate fizic, cu atât veți simți mai multă iubire internă. Corpul tău este nava care te transportă în jurul acestei lumi și depinde de tine să o respecți.
exersează și inspiră-ți mintea.
la fel cum trebuie să-ți respecți corpul, trebuie să-ți respecți și mintea. Provocați-vă cu noi experiențe și informații. Ieșiți din gândirea cu care vă simțiți confortabil și încercați să găsiți noi perspective. Găsiți resurse pentru informații și inspirație — Cărți, site — uri web, oameni-și bucurați-vă de tot ce puteți. Cu cât știi mai mult, cu atât poți crește mai mult. Și toată această creștere vă va împuternici, făcând mult mai ușor să vă respectați.
vorbește pozitiv despre tine.
modul în care vorbești despre tine spune multe despre cât de mult respect ai pentru cine ești. Încercați întotdeauna să vorbiți despre dvs. pozitiv și încercați să nu vă lăsați niciodată cu negativitate. Dacă aceasta este o luptă pentru tine, verifică folosind cuvinte pozitive pentru a promova iubirea de sine, ceea ce îți va oferi inspirație pentru a vorbi pozitiv despre tine. (În plus, există o descărcare gratuită cu o mulțime de cuvinte!)
nu te compara cu ceilalți.
Theodore Roosevelt a spus pe bună dreptate, „comparația este hoțul bucuriei.”Cu cât îți compari mai mult viața cu cea a altcuiva, cu atât devine mai dificil să cultivi respectul de sine. Este greu să nu compari, Dar amintește-ți că, oricât de bine cunoști pe cineva, nu știi niciodată totul despre viața lui sau a ei. Nicio viață nu este perfectă și un mod esențial de a te respecta este să te concentrezi pe ceea ce ai, nu pe ceea ce îți lipsește.
știind cine ești este un aspect atât de important al respectului. Cu cât știi mai mult despre cine ești, cu atât îți poți respecta valorile și dorințele. Puteți descoperi mai multe despre dvs. și despre ceea ce contează pentru dvs. descărcând o copie a Finding Yourself: A soul-Searching Workbook for Surprising self Discovery. Plin de inspirație, întrebări și activități pentru a vă face să vă gândiți la ce înseamnă să fiți voi, găsirea dvs. este o necesitate pentru a afla mai multe despre cine sunteți și despre ceea ce contează cel mai mult pentru dvs. Aflați mai multe despre registrul de lucru aici și cumpărați propria copie în căutarea sufletului aici.