Să aruncăm o privire la condimentele de top cu conținut scăzut de calorii care ar trebui să facă spațiu în bucătăria dvs.:
muștar:
muștarul este unul dintre cele mai benefice condimente și este încărcat cu doze mari de antioxidanți sănătoși. Se spune că este bogat și în turmeric, un condiment care ajută la combaterea cancerului. Muștarul nu conține zahăr. Desigur, ne referim aici la muștar simplu. Există diferite tipuri de muștar și unele dintre ele nu intră în categoria caloriilor scăzute, așa că asigurați-vă că verificați în prealabil faptele calorice! Iată primele 10 moduri de utilizare a muștarului.
Ketchup cu conținut scăzut de zahăr:
ketchup-ul cu conținut scăzut de zahăr este o alegere mai sănătoasă pentru cei care doresc să reducă caloriile, deoarece este un condiment cu conținut scăzut de calorii. Este alcătuit din oțet, sare, piper, condimente și roșii care sunt procesate și fierte. Se constată că aceste roșii au niveluri ridicate de licopen antioxidant.
sos de soia cu conținut scăzut de sodiu:
după fermentarea sosului de soia, elimină aproximativ 40% din sare din acesta, făcându-l astfel scăzut de sodiu. Dar chiar și după ce a avut mai puțin sodiu, aroma și caracteristicile de calitate ale sosului rămân aceleași.
Balsamic:
oțetul Balsamic adaugă o aromă puternică și tangibilă mâncărurilor tale. Este scăzut pe indicele glicemic și, de asemenea, ajută la stabilizarea nivelului de zahăr din sânge și colesterol în organism.
Sriracha:
Sriracha este unul dintre cele mai bune condimente cu conținut scăzut de calorii. Extrem de scăzut în sodiu, conține capsaicină, care ajută la reducerea colesterolului din organism și inhibă creșterea cancerului. Este, de asemenea, cunoscut pentru a ajuta la reglarea nivelului de zahăr din sânge și a pierde în greutate.
Salsa:
Salsa poate adăuga textură și condimente oricărui aliment bland. Cea mai bună parte este că salsa este toate legumele, deci nu ar trebui să existe îngrijorări, inclusiv acest condiment cu conținut scăzut de calorii în dieta ta!
care sunt condimentele tale preferate? Ne-ar plăcea să vedem condimentele afișate pe mesele sănătoase! Tag-ne pe Instagram @ dunnebells_ pentru o șansă de a fi prezentate.
dacă nu v-ați înscris încă în grupul meu de Facebook, vă puteți înscrie aici.