máte zkušenosti nepříjemné napětí kolem rodinného stolu při posezení na akce, dovolené, nebo při zvláštních příležitostech se svými blízkými? Není neobvyklé, že rodiny mají rozmazané hraniční čáry. Často kvůli stupeň známosti a pohodlí, můžeme zjistit, jaké hranice máme v místě jsou často překročil – a to zejména pokud jde o naše rodiče a v-práva. Proč je tohle?
Nastavení dobrým hranice mohou často cítit nepříjemně, když vztah je křehký jako rodič/dítě vztah, a i když může nyní být dospělý (ženatý s dětmi, správu vlastních záležitostí, a sleduje cesty v životě poměrně cizí, že své rodiče), mohou stále vidět, jak jejich „dítě“ ve smyslu dospívajících, neznalý a naivní záležitosti světa.
hranice, podobně jako limity, jsou neuvěřitelně důležité pro nastavení brzy ve vztazích. Nastavili jsme je s našimi zaměstnavateli, když jsme se podepsat pracovní smlouvu, jsme se zavést je s našimi přáteli, aby udržet zdravé sociální / pracovní / životní rovnováhy, a my je vytvořit v naší romantické vztahy, chránit sebe a svou partnerku. Nicméně, pokud jde o naše rodiče, tyto hranice jsou stanoveny později v životě, když se stáváme dospělými, a přechod se může při navigaci často cítit nepříjemně a matoucí.
všichni máme omezení a je nezbytné znát vaše omezení, aby je ostatní nemohli využít. Pokud jde o limity, máme kontrolu pouze nad sebou. Prvním krokem při stanovování hranic je zapamatovat si, že můžeme změnit své činy a perspektivy, ale nemůžeme změnit ostatní. Za druhé, musíme pochopit, že hranice mohou být nepříjemné pro obě strany hranice.
jako trenér vztahů a individuální terapeut pracuji se svými klienty kolem stanovení hranic poměrně často. Mnoho mých klientů již pracovalo, aby vyniklo osobně a profesionálně s hranicemi na svém pracovišti, přátelství, a romantické vztahy. Pokud jde o rodiče, je to úplně jiná míčová hra! Pokud se tak cítíte také, Vítejte v klubu!
chci zdůraznit, že je to běžná zkušenost a nejste v tomto boji sami. Dnes se s vámi chci podělit o několik užitečných způsobů, jak začít uznávat, kde jsou ve vašich rodičovských vztazích potřebné hranice, a tipy, jak začít s jejich vytvářením(a udržováním).
proč vlastně potřebujeme hranice?
hranice jsou nezbytné ve vztazích jak pro vaši vlastní ochranu, tak pro duševní zdraví. Je důležité nepovolit nevhodné nebo destruktivní chování – zejména ty, které vedou k toxickým vztahům. Bohužel, stanovení hranic a jejich prosazování s rodinou může být nesmírně obtížné, a ještě těžší, když se stanete dospělým a oženíte se.
zní některý z těchto rodičovských příkladů povědomě?
- Jeden z vašich in-zákony příčiny rozdělení mezi vámi a vaším partnerem
- Vaše matka-in-law neschvaluje manželství
- Vaši rodiče se snaží, aby vás přijmout, nebo váš manžel jako dospělí-děti
- Váš otec nemá rád svého manžela a odmítá přijmout je jako součást rodiny
S hranicemi, můžete chránit sebe, své manželství a svou rodinu (a aby váš vztah s váš partner silnější). Tím, že dělá tak, jste stále milující ty na druhé straně hranice, a ty se otevírají dveře pro růst, odpuštění, usmíření, a začít zdravý vztah mezi vaše manželství a vaše rodiče, nebo v-práva.
Vytvoření A Prosazování Hranice Jako Tým
Při nastavování hranic se rodiče a v-práva, vy a vaše dalších významných musí mít jasnou představu a být v dohodě o tom, co ty hranice jsou a jak si je splní.
být na stejné stránce je zásadní pro úspěch vašich hranic jako jednotky. To znamená, že oba budete muset s touto částí procesu zacházet s důležitostí. Najděte si čas, který vám oběma dobře vyhovuje, abyste si spolu sedli a diskutovali o svých obavách bez rozptýlení. Pak přijít s řešením těchto obav vypracováním hranic, které nakonec povedou k produktivnější, úspěšné partnerství s rodiči (a nechat vy a váš partner dobrý pocit o rozhodnutí (y) přijdete společně).
cítíte se vy a váš partner odlišně ohledně dotyčných hranic? To je v pořádku, všichni máme různé hodnoty a úroveň pohodlí (i v manželství!). Může to být skvělý čas na práci v obtížné konverzaci a vybudování nové dovednosti ve vašem vztahu! Tento proces vytváření zdravých hranic by vám a vašemu partnerovi měl v konečném důsledku poskytnout pocit svobody a zmocnění ve vašem manželství.
jakmile budete mít své hranice na místě a svou metodu pro podporu a prosazování těchto hranic jako tým, pak můžete diskutovat s rodiči.
diskuse o hranicích s rodiči
jak řešíte konverzaci s rodiči, je stejně důležitá jako samotné hranice. Pro vaše rodiče, aby se cítit pohodlně a ne napadl, neměl by škoda, nebo ukazovat prstem, ale místo toho použít tento čas mluvit o budoucnosti a jak tyto hranice budou nakonec vybudovat lepší pouto mezi vámi, váš partner, vaši rodiče jako celek. Povzbudit je, aby hlas, jak se cítí o tom, co prezentujete a aktivně naslouchat rozvíjet společné porozumění mezi oběma stranami.
Zde je několik konverzace tipů, které jsem se chtěl podělit s mým vztahem koučování klienty při řešení jejich rodiče o nutné hranice, neváhejte je použít sami sebe:
- Být otevřený a upřímný o tom, jak se cítíte, ale uznávají, že tato nová informace může být přichází z „ne-kde“ u rodičů oči. Respektujte jejich pocity a nabídněte konverzaci jako Bezpečné místo k diskusi o obou stranách hranice.
- Naplánujte si konverzaci nebo ji naplánujte ve vhodnou dobu. Dát druhé polovině hlavy o konverzaci půjčí plnější, produktivnější konverzace a méně zmatku nebo obrany.
- respektujte svůj vztah se svými rodiči-někdy vaši rodiče nemusí vidět z očí do očí s vámi a / nebo vaším partnerem, a to je v pořádku. Pamatujte, že změna vyžaduje čas.
- nedovolte, aby vaši rodiče převzali vaši misi. Pokud máte ve svém srdci vidět změnu hranic mezi vaším vztahem s partnerem a rodiči-pak se nevzdávejte. Cti svůj vztah a stále se na něj objevuj.
je pravděpodobné, že tato konverzace bude pro obě strany nepříjemná. Moje rada je, že partner, jehož rodiče způsobují konflikt nebo projevují nezdravé / nevhodné chování, by se měl ujmout vedení při stanovování těchto nových hranic se svými rodiči.
buďte připraveni na tyto (negativní) odpovědi
někteří rodiče mohou tuto zprávu brát velmi dobře, nicméně odpověď často není duha a motýli (proto může být tato konverzace tak obtížná!). Takže je důležité se připravit na tyto časté (negativní) reakce:
Hněv
Zášť,
Odmítnutí
pocit Viny,
Odolnost
Manžel Divize Pokusy
poraďte se se svým partnerem plán v pohybu vpřed, pokud se tyto reakce objeví u rodiče(rodičů) zpětnou vazbu.
hranice mohou být flexibilní
jde o to, že hranice mohou být flexibilní. Hranice nemusí být na místě navždy. Délka a rozsah se bude lišit od osoby k osobě / vztahu k vztahu. Cílem hranice je převzít odpovědnost za činy, respektovat přání, a mít ochotu vynaložit tvrdou práci na změnu. Úroveň přijetí a účasti stanoví délku a závažnost hranic.