Harnwegsinfektionen (HWI) können von lästig und unangenehm bis geradezu quälend reichen — abhängig von der Schwere Ihrer Infektion. Möglicherweise haben Sie Brennen und Jucken oder ein starkes Bedürfnis zu urinieren und sogar Schmerzen im Unterleib. Und wenn diese Symptome immer wieder auftreten, ist es nur natürlich, sich zu fragen, warum Sie ständig Harnwegsinfektionen haben.
Die Dinge können besonders frustrierend werden, wenn Sie alle Vorsichtsmaßnahmen getroffen haben, um zu verhindern, dass die Infektion zurückkommt. Tatsache ist jedoch, dass manche Menschen sie einfach eher bekommen als andere. Zum Beispiel „aufgrund der kürzeren Harnröhre sind Frauen anfälliger für Harnwegsinfektionen als Männer“, sagt Dr. Tristan Bickman, MD, Autor und Board-Certified OB / GYN, Bustle.
Wenn Sie immer wieder Harnwegsinfektionen bekommen, sollten Sie auf jeden Fall einen Arzt informieren, damit er die richtige Behandlungsform vorschlagen kann, die normalerweise eine Runde verschriebener Antibiotika ist. Es kann auch hilfreich sein zu überlegen, wie bestimmte Lebensgewohnheiten bei wiederkehrenden Infektionen eine Rolle spielen, und einige Änderungen vorzunehmen, um sich besser zu fühlen.
Lesen Sie weiter unten für ein paar Gründe, warum Sie immer eine Harnwegsinfektion haben, sowie was Sie dagegen tun können, nach Meinung von Experten.
Du vergisst nach dem Sex zu pinkeln
Harnwegsinfektionen können nach dem Sex auftreten, können aber noch wahrscheinlicher sein, wenn Sie sich nicht die Zeit zum Urinieren nehmen. Und das liegt daran, wie Bickman sagt: „Geschlechtsverkehr kann dazu führen, dass Bakterien in die Nähe der Harnröhre und des Trakts zur Blase gelangen.“Deshalb sollten Sie es sich zur Gewohnheit machen, danach die Toilette zu benutzen, um Bakterien aus der Harnröhre zu spülen, damit es nicht zu einer Infektion kommen kann. Und wenn Sie besonders anfällig für Harnwegsinfektionen sind, möchten Sie sich vielleicht sogar die Zeit nehmen, den Vaginalbereich zu reinigen. Wie Bickman sagt: „Durch die Reinigung danach werden Bakterien abgewischt, sodass weniger die Vagina und die Harnröhre besiedeln.“
Sie wischen von hinten nach vorne
Dies mag wie ein Kinderspiel erscheinen, aber es ist tatsächlich üblich, versehentlich von hinten nach vorne zu wischen, anstatt von vorne nach hinten. Und das kann für jeden ein Problem sein, vor allem aber, wenn Sie anfällig für Harnwegsinfektionen sind.Wie Bickman sagt, „kann das Abwischen von hinten nach vorne dazu führen, dass Bakterien in das Vaginalgewebe und in den Bereich neben der Harnröhre (der Öffnung zum Harntraktsystem) gelangen“, was wiederum Bakterien in den Körper einbringen und eine schmerzhafte Infektion verursachen kann.
Wenn Sie also das nächste Mal auf die Toilette gehen, nehmen Sie sich einen Moment Zeit, um zu sehen, in welche Richtung Sie natürlich wischen. Und wenn es nicht von vorne nach hinten geht, bemühen Sie sich, die Gewohnheit zu brechen und Ihre Gewohnheiten zu ändern.
Sie verwenden zu viele Reinigungsmittel
Sprays, Duschen, Vaginalreiniger — es gibt eine ziemlich lange Liste von Produkten, die in und um Ihren Vaginalbereich gehen können. Und während sie dir helfen sollen, dich „sauber“ und frisch zu fühlen, ist alles, was sie wirklich tun, die Gegend zu reizen und dich wahrscheinlicher zu machen, eine Harnwegsinfektion zu bekommen.“Dies kann das natürliche Biom und den typischerweise sauren pH-Wert der Vagina beeinträchtigen, was zur Bekämpfung von Infektionen beiträgt und Frauen für Harnwegsinfektionen prädisponiert“, sagt Dr. Chitra Kothari Mittal, PT, MHS, OCS, gegenüber Bustle.Und das gleiche kann für das Einweichen in einem heißen Bad oder die Verwendung von harten Seifen gelten, die beide „Trockenheit an der Öffnung der Blase verursachen können, so dass Bakterien eindringen und Harnwegsinfektionen verursachen können“, Dr. Sophie A. Fletcher, MD, Urologe für Sutter Medical Group, erzählt Bustle.Denken Sie also daran, da die Vagina selbstreinigend ist, ist es einfach nicht notwendig, Sprays oder Reinigungsmittel zu verwenden, nicht nur für die Gesundheit Ihrer Vagina, sondern auch für die Gesundheit Ihrer Harnwege.
Sie trinken nicht genug Wasser
„Eine der schlimmsten Gewohnheiten, die das Risiko einer Harnwegsinfektion erhöht, ist, nicht genug Wasser zu trinken“, sagt Fletcher. „Trinkwasser spült aktiv die Harnwege. Dies drückt Bakterien in der Blase aus, die eine Harnwegsinfektion verursachen können.“Wenn Sie also immer wieder Harnwegsinfektionen bekommen, denken Sie darüber nach, wie viel Wasser Sie den ganzen Tag trinken. Laut Mayo Clinic wissen Sie, dass Sie genug bekommen und richtig hydratisiert sind, wenn Sie keinen Durst haben und wenn Ihr Urin farblos oder hellgelb aussieht.
5. Sie pinkeln nicht oft genug
Wenn Sie die Angewohnheit haben, längere Zeit im Urin zu bleiben — vielleicht, weil Sie sich im Bett zu wohl fühlen und nicht aufstehen möchten, oder zu beschäftigt bei der Arbeit und nicht machen die Zeit — es kann Ihr Risiko für Harnwegsinfektionen erhöhen.
Während es für einen Moment bequem ist, zu lange pinkeln zu halten, „führt dies zu einer Harnstauung in der Blase“, sagt der Urologe Dr. Anika Ackerman, MD, erzählt Bustle. „Bakterien können sich ansammeln und gedeihen und eine Harnwegsinfektion verursachen.“
Sie leeren Ihre Blase nicht
Es ist wichtig, wann immer nötig zu pinkeln, anstatt es festzuhalten und bis später zu warten. Gleiches gilt für die vollständige Entleerung Ihrer Blase.“Wann immer Sie den Drang haben zu gehen, ist es wichtig, die Blase vollständig zu entleeren, um eine mögliche Ansammlung von Bakterien zu beseitigen“, sagt Ackerman.Auch dies wird dazu beitragen, Bakterien aus der Harnröhre auszuspülen und es weniger wahrscheinlich zu machen, dass Sie eine Harnwegsinfektion entwickeln.
Sie verwenden keine geschmierten Kondome
Während es offensichtlich großartig ist, Kondome beim Sex zu benutzen, wenn Sie anfällig für Harnwegsinfektionen sind, sollten Sie sicherstellen, dass sie die geschmierte Art sind. „Die Verwendung von nicht geschmierten Kondomen während des Geschlechtsverkehrs verursacht Reibung, die zu Entzündungen führen kann“, sagte Dr. Roberto Contreras II, MD, erzählt Bustle. „Entzündungen können wiederum die Abwehrkräfte des Immunsystems senken und Sie anfälliger für eine Harnwegsinfektion machen.“
Wenn Ihnen eine dieser Gewohnheiten bekannt vorkommt, kann dies erklären, warum Sie immer wieder Harnwegsinfektionen bekommen. Aber die gute Nachricht ist, es ist oft nicht allzu schwierig, ein paar Änderungen an Ihrer Routine vorzunehmen und das Infektionsrisiko zu senken.
Dieser Beitrag wurde ursprünglich am 22.3.2016 veröffentlicht. Es wurde am 6/7/2019 aktualisiert.