Lucir y sentirse genial con un vestido de novia es el sueño de toda novia.
Pero con cuatro meses hasta su boda, Sarah no estaba contenta con la forma en que estaba y quería hacer un gran cambio.
Sarah dice que no se sentía bien con la ropa y que su dieta la hacía sentir cansada, letárgica e hinchada.
Pero el cambio que quería comenzó casi instantáneamente cuando comenzó su programa de entrenamiento personal con el Máximo Rendimiento.
Apenas 16 semanas después, Sarah completó una impresionante transformación a tiempo para su gran día caminando por el pasillo.
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«Antes de mi transformación, estaba un petite, ‘gorda flaca Asiático’ que escondí mi peso bien,» ella dice.
«Ahora me veo tonificado, en forma y saludable, ¡es realmente la mejor forma en la que he estado y nunca pensé que vería mis abdominales!»
Perdió casi 10 kg de peso y perdió más de un tercio de su grasa corporal durante su programa de entrenamiento UP.
Lo más importante para Sarah ha sido la educación que recibió en UP on the nutrition y el entrenamiento que funciona mejor para que su cuerpo se mantenga en forma de por vida.
Sarah comparte los consejos dietéticos más importantes que aprendió y explica cómo se puso en la mejor forma de su vida en 16 semanas lista para su boda
¿Cuáles fueron sus expectativas en el programa y cuáles fueron sus motivaciones?
«Para ser honesto, no tenía ninguna expectativa y comencé a entrenar con una mente abierta.
«He tenido otros entrenadores personales en gimnasios boutique en el pasado, donde he logrado algunos resultados a corto plazo, y no esperaba que esto fuera diferente.
«Me iba a casar en cuatro meses, lo que me dio un gran objetivo para trabajar, pero en general, solo quería estar y sentirme más saludable.
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¿Puedes decirme cómo te sentías física y mentalmente antes de empezar con UP?
«Cansado, letárgico y generalmente insatisfecho con cómo me sentía en mi ropa.»
¿Cómo era su dieta y estilo de vida antes de comenzar su transformación con UP?
» ¡Pensé que estaba sano! Pero en realidad, comería relativamente saludable durante la semana, pero, llegado el fin de semana, estaba lleno de comida chatarra y alcohol.»
¿Qué tipo de cosas comías todos los días y cómo te afectó esto?
» Soy chino y me encanta la cocina asiática: fideos, cerdo asado, pato asado. Esencialmente, comía lo que anhelaba en ese momento, y me sentía bastante hinchada después de la mayoría de las comidas.»
¿Cómo cambió su dieta y estilo de vida cuando comenzó su transformación con UP?
» Me volví mucho más consciente de lo que estaba comiendo y comencé a tomar mejores decisiones de alimentos.
«yo también empecé a querer tomar mejores decisiones y deseo opciones más saludables!
«Además de cambiar lo que comía, también cambié el número de comidas que tenía cada día, la hora del día que estaba comiendo y eliminé los refrigerios entre comidas.»
¿Qué efecto tuvo esto en su salud, rendimiento, estilo de vida y energía dentro y fuera del gimnasio?
«me sentí increíble! Mi piel se aclaró, estaba visiblemente menos «hinchada» y me sentía mucho más enérgica y segura. Me sorprendió mucho lo rápido que empecé a sentirme diferente.»
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¿Cómo encontraste el entrenamiento y se ajustó a tu ajetreado estilo de vida?
«El entrenamiento fue duro, y debo ser honesto: ir al gimnasio después del trabajo un viernes cuando mis amigos estaban bebiendo fue difícil al principio.
«Pero, me encantó que mi entrenador Reid me enseñara por qué estábamos haciendo los ejercicios y qué combinación de ejercicios era la mejor.
«Me sentí más fuerte con cada sesión, realmente esperaba el entrenamiento y los resultados fueron suficiente motivación!»
¿Cuáles fueron las cosas más importantes que aprendiste durante tu viaje y lo que realmente funcionó para ayudarte a hacer tu transformación?
» Necesitas hacer concesiones; se necesita mucho trabajo para obtener resultados y la dieta/nutrición es tan importante como hacer ejercicio si quieres lograr tus objetivos.»
¿Cómo te ha cambiado hacer esta transformación y crees que te beneficiará en el futuro?
» He aprendido cómo responde mi cuerpo a diferentes tipos de ejercicio y comida.»
¿Recomendarías UP y por qué?
Lo haría (¡y lo hago!) recomendar a todos los que realmente quieren hacer un cambio en su vida.
UP, y en particular mi entrenador, me apoyaron mucho, crearon un plan perfecto para mis objetivos y me ayudaron en cada paso del camino para alcanzarlos.
nunca he logrado nada cerca de los resultados que he tenido en los últimos meses!
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- No puede obtener resultados exactamente como estos. Usted es único y eso significa que solo puede obtener sus propios mejores resultados posibles.
- Sus resultados son una función del tiempo dedicado a seguir el plan; su respuesta genética al ejercicio y programa de dieta correctos; cuán duro se entrena; cuán consistentemente viene al gimnasio; cuán disciplinado es con su dieta; & su punto de partida.
- A menudo, cuanto más bajo sea su punto de partida (mala condición física, composición corporal terrible), mejores serán sus resultados.
- No podemos hacer el trabajo por usted y los resultados que ve aquí son un testimonio de la ética de trabajo de nuestros clientes.
- Nuestra reputación es que somos los mejores entrenadores del mundo para ayudarte a desbloquear tu potencial, & podemos guiarte hasta la puerta, darte la llave, incluso girar la manija y empujar la puerta, pero no podemos atravesarla por ti. Al final, el resultado depende de ti.
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