virtsatietulehdukset voivat johtaa ärsyttävästä ja epämukavasta suorastaan tuskalliseen — riippuen infektion vakavuudesta. Sinulla voi olla kirvelyä ja kutinaa tai voimakasta virtsaamistarvetta ja jopa alavatsakipua. Kun oireet uusiutuvat, on luonnollista ihmetellä, miksi virtsatietulehdus on jatkuva.
asiat voivat käydä erityisen turhauttaviksi, jos on tehnyt kaikkensa estääkseen infektion uusiutumisen. Mutta tosiasia on, että jotkut ihmiset ovat yksinkertaisesti todennäköisemmin saada niitä kuin toiset. Esimerkiksi ”lyhyemmän virtsaputken vuoksi naiset ovat miehiä alttiimpia virtsatietulehduksille”, kertoo Bustle-lehdelle tohtori Tristan Bickman, MD, kirjailija ja laudatuurin saanut OB/GYN.
Jos saat jatkuvasti virtsatietulehduksia, sinun tulee ehdottomasti ilmoittaa asiasta lääkärille, jotta hän voi ehdottaa oikeaa hoitomuotoa, joka on yleensä kierros määrättyjä antibiootteja. Se voi myös auttaa pohtimaan, miten tietyt elintavat voivat olla rooli toistuvia infektioita, ja tehdä muutamia muutoksia nimissä tunne paremmin.
Lue alta muutama syy, miksi sinulla on aina virtsatietulehdus, sekä mitä asialle voi asiantuntijoiden mukaan tehdä.
unohdat pissata seksin jälkeen
utit voivat ilmaantua seksin jälkeen, mutta voivat olla vielä todennäköisempiä, jos virtsaamiseen ei kulu aikaa. Ja se johtuu siitä, kuten Bickman sanoo, ”yhdynnässä bakteerit voivat kulkeutua lähelle virtsaputkea ja ruoansulatuskanavasta myös virtsarakkoon.”
siksi kannattaa ottaa tavaksi käydä vessassa jälkeenpäin, jotta virtsaputkesta huuhtoutuu bakteereja, jotta se ei voi johtaa infektioon. Ja jos olet erityisen altis UTIs, saatat jopa haluta ottaa aikaa puhdistaa emättimen alue. Kuten Bickman sanoo, ” puhdistus jälkeen pyyhkii pois bakteerit niin vähemmän kolonisoi emättimen ja virtsaputken.”
pyyhit takaa eteen
Tämä voi tuntua ei-aivottomalta, mutta on itse asiassa melko yleistä pyyhkiä vahingossa takaa eteen, suositun edestä taakse. Ja se voi olla ongelma kenelle tahansa, mutta varsinkin jos olet altis UTI.
kuten Bickman sanoo, ”taakse pyyhkiminen voi aiheuttaa bakteerien pääsyn emättimen kudokseen ja virtsaputken viereiselle alueelle (virtsateiden aukolle)”, joka voi jälleen tuoda bakteereja elimistöön ja aiheuttaa kivuliaan infektion.
seuraavan kerran kun olet menossa vessaan, katso hetki, mihin suuntaan luonnollisesti pyyhit. Ja jos se ei ole edestä taakse, yritä päästä eroon tavasta ja muuttaa tapojasi.
käytät liikaa putsareita
suihkeita, doucheja, emättimen puhdistusaineita — on aika pitkä lista tuotteita, jotka voivat mennä emättimen alueelle ja sen ympärille. Ja vaikka niiden pitäisi auttaa sinua tuntemaan itsesi ”puhtaaksi” ja raikkaaksi, ne vain ärsyttävät aluetta ja tekevät sinusta todennäköisemmin virtsatietulehduksen.
”Tämä voi häiritä emättimen luonnollista biomassaa ja tyypillisesti hapanta pH: ta, joka auttaa taistelussa tulehduksia vastaan ja altistaa naiset UTI: ille”, lääkäri Chitra Kothari Mittal, PT, MHS, OCS, kertoo Bustle-lehdelle.
sama voi päteä kuumassa kylvyssä liottamiseen tai kovien saippuoiden käyttöön, jotka molemmat voivat aiheuttaa ”kuivuutta rakon aukossa, jolloin bakteerit pääsevät sisään ja aiheuttavat virtsatietulehduksia”, Sutter Medical Groupin urologi Sophie A. Fletcher kertoo Bustle-lehdelle.
Muista siis, että koska emätin on itsepuhdistuva, siellä ei vain tarvitse käyttää suihkeita tai putsareita, ei vain emättimen vaan myös virtsateiden terveyden vuoksi.
et juo tarpeeksi vettä
”yksi pahimmista tavoista, joka lisää riskiä saada UTI, on se, ettei juo tarpeeksi vettä”, Fletcher sanoo. ”Juomavesi huuhtelee aktiivisesti virtsateitä. Tämä työntää ulos bakteereja virtsarakon, joka voi aiheuttaa virtsatietulehdus.”
joten jos saat jatkuvasti virtsatietulehduksia, mieti, kuinka paljon vettä juot koko päivän. Mayo Clinicin mukaan tiedät saavasi tarpeeksi ja saavasi kunnolla nesteytystä, jos et tunne oloasi janoiseksi, ja jos virtsasi on väritöntä tai vaaleankeltaista ulkonäöltään.
5. Et pissaa tarpeeksi usein
Jos sinulla on tapana pidätellä virtsaa pitkiä aikoja — ehkä siksi, että olet liian mukava sängyssä etkä halua nousta, tai liian kiireinen töissä etkä ehdi ajoissa — se voi lisätä virtsatietulehduksen riskiä.
vaikka pissan pitäminen liian pitkään on hetkellisesti kätevää, se ”johtaa virtsarakon virtsaseisaukseen”, urologi Tri D. Toimitusjohtaja Anika Ackerman kertoo Bustle-lehdelle. ”Bakteerit voivat kerääntyä ja kukoistaa aiheuttaen virtsatietulehduksen.”
et tyhjennä rakkoasi
on tärkeää pissata aina kun on tarve, sen sijaan, että pitelee sitä ja odottaa myöhempään. Ja sama pätee täysin tyhjentää rakko.
”aina kun tekee mieli mennä, on tärkeää tyhjentää rakko kokonaan, jotta mahdollinen bakteerien kertyminen poistuu”, Ackerman sanoo.
taas, tämä auttaa huuhtelemaan kaikki bakteerit virtsaputkesta, ja tekee epätodennäköisemmäksi, että sinulle kehittyy virtsatietulehdus.
et käytä voideltuja kondomeja
vaikka on tietenkin hienoa, että käytät kondomia seksin aikana, Jos olet altis UTI: ille, kannattaa varmistaa, että ne ovat voideltuja. ”Jakamattomien kondomien käyttö yhdynnän aikana aiheuttaa kitkaa, joka voi johtaa tulehdukseen”, sanoo tri Tri. Roberto Contreras II, MD, kertoo Bustle. ”Tulehdus voi puolestaan heikentää immuunijärjestelmän puolustuskykyä ja altistaa VIRTSATIETULEHDUKSELLE.”
Jos jokin näistä tavoista kuulostaa tutulta, se voi auttaa selittämään, miksi saat jatkuvasti virtsatietulehduksia. Mutta hyvä uutinen on, se ei usein ole liian vaikea tehdä muutamia muutoksia rutiineihin, ja alentaa infektioriskiä.
tämä viesti on julkaistu alun perin 3/22/2016. Juttua päivitetty 6/7/2019.