vegaaninen popcorn, herkullinen ja terveellinen välipala. Ne ovat gluteenittomia, valmistettu öljystä voin sijaan ja myös muista luonnollisista raaka-aineista.
Popcorn tehdään Espanjassa yleensä öljystä, koska meillä on niin paljon oliiviöljyä, mutta tiedän, että se tehdään yleensä voista muissa maissa. Lisäksi omien popcornien tekeminen on hyvä valinta, koska voit valita käyttämäsi ainesosan ja lisätä siihen mitä haluat.
tarvitset popcornin valmistukseen kotona vain 3 ainesosaa: öljyä, popcornin jyviä ja suolaa. Se on herkullista myös ravintohiivan ja valkosipulijauheen kanssa, mutta se on sinusta kiinni. Jos et kuluta öljyä, löydät vaihtoehdon reseptilaatikon muistiinpanoista.
Popcorn voi olla terveellinen välipala, jos se on tehty luonnollisista raaka-aineista ja se on niin kätevä nauttia myös tien päällä. Tietenkin voit syödä sitä katsoessasi elokuvaa tai TV-ohjelmaa tai jopa tuoda ne elokuvateatteriin. Lisäksi voit säästää rahaa ja kehosi on onnellinen, koska kotitekoinen popcorn on paljon terveellisempää liian.
se on parempi tuoreena, mutta voit säilyttää tähteitä jopa viikon suljetussa astiassa huoneenlämmössä. Sitä paitsi, voit vapaasti jättää tai lisätä mitään ainesosia haluat ja tehdä ikioma resepti.
etsitkö lisää välipalareseptejä?
- vegaaninen gluteeniton polkujuoma
- Vegaaniraawnola
- mausteiset pannupaahdetut mantelit
- miten lehtikaalisipsit tehdään
- mausteiset paahdetut kikherneet
Teitkö tämän reseptin? Jätä kommentti alle, jaa se, Arvioi se tai tägää kuva @simpleveganblog Instagram-palveluun ja hashtag it #simpleveganblog. Haluaisimme nähdä, mitä kokkaat!
ainesosat
- 2-4 rkl kookosöljyä, katso muistiinpanot öljyttömästä vaihtoehdosta
- 1/2 kupin popcornydintä (105 g)
- 1/4 kupin ravintohiivaa (4 rkl)
- 2 tl valkosipulijauhetta
- 1-2 tl suolaa
ohjeet
- lisää öljyä suureen kattilaan keskilämmöllä. Käytimme 2 rkl, mutta jos lisäät enemmän, popcornisi maistuu vielä paremmalta ja loput ainekset tarttuvat helpommin myös popcorniin.
- kun öljy on kuumaa, lisää kattilaan 3-4 yksittäistä jyvää ja peitä. Kun ne poksahtavat, paljasta pannu, lisää loput ytimet ja peitä uudelleen. Anna pirtelölle silloin tällöin, jotta se ei pala.
- kun popping hiipuu, poista lämmöltä, lisää loput ainekset ja anna padalle kunnon ravistus yhdisteltäväksi.
- tarjoa heti tai säilytä tähteitä suljetussa astiassa huoneenlämmössä 5-7 vuorokautta.
toteaa
- yritin pari vuotta sitten tehdä popcornia ilman öljyä ja se toimi. Keitin juuri popcorn-ytimet keskivahvalla lämmöllä ilman öljyä isossa kattilassa, jolloin pirtelöin silloin tällöin palamisen estämiseksi. Lisäsin vain suolaa, mutta jos aiot lisätä myös ravintohiivan ja valkosipulijauheen, mielestäni sinun pitäisi lisätä pieni määrä vettä ennen ravintohiivan ja valkosipulijauheen lisäämistä, niin ne tarttuvat popcorniin helpommin.
- mikä tahansa öljy kelpaa.
- Ravintohiiva ja valkosipulijauhe ovat valinnaisia ainesosia.
- Ravintoinformaatio on laskettu käyttämällä 2 ruokalusikallista kookosöljyä ja 1 tl suolaa.
- resepti on sovitettu Gimme Some-uunista.
ravinto
- annoskoko: 1/4 reseptistä
- kalorit: 180
- sokeri: 0,3 g
- natrium: 582 mg
- rasva: 8,1 g
- tyydyttynyt rasva: 7,2 g
- hiilihydraatit: 23,2 g
- proteiini: 6,7 g
li> kuitu: 4,6 g