az emberek azt mondták, hogy a gyomorfekélyeket túl sok stressz vagy fűszeres étel okozta, és a legjobb dolog, ha a fájdalom fellángolt, egy szép nagy pohár tejet inni. Kiderült, hogy ebben a kijelentésben minden téves volt.
mik azok
a peptikus fekély egy nyitott fájdalom, amely a gyomor belső bélésén és a vékonybél felső részén alakul ki. Általában égő gyomorfájdalmat okoznak, különösen akkor, ha a gyomor üres. Puffadást, böfögést, gyomorégést, hányingert vagy a zsíros ételek intoleranciáját is okozhatják. Időnként a fekélyek súlyos tüneteket okozhatnak, mint például a hányás vagy a széklet vérét, vagy légzési nehézségeket okozhatnak, és gyomorrákhoz vezethetnek.
1982 óta, amikor a tudósok felfedezték, hogy sok peptikus fekélyt a H. pylori nevű baktérium okoz, az antibiotikumok, valamint a gyomorsavcsökkentő gyógyszerek voltak a fő kezelés. A fekélyeket a vény nélkül kapható fájdalomcsillapítók is okozhatják, beleértve az aszpirint, az ibuprofent (mint a Motrin és az Advil) és a naproxen-nátriumot (mint az Aleve), de nem az acetaminofent (Tylenol). A dohányzás és a stressz súlyosbíthatja a fekélyeket.
mit kell enni
Ez a csésze tej először jól érezheti magát, de akkor a gyomorsav növekedését okozhatja, ami súlyosbítja a gyomorfájást. De vannak olyan ételek, amelyek segíthetnek a peptikus fekély javításában. Általában a szakértők vitaminokban gazdag gyümölcsöket, zöldségeket és teljes kiőrlésű gabonákat javasolnak, hogy a szervezet megkapja a gyógyuláshoz szükséges tápanyagokat. A sok a-és C-vitamint tartalmazó ételek különösen hasznosak lehetnek. Ha a C-vitaminban gazdag ételek, például a citrusfélék és a paradicsom savja súlyosbítja a gyomorfájást, sok más lehetőség is van.
mi segíthet
a H. pylori által okozott fekélyek esetében a Nutrition Research folyóirat 2015-ös áttekintése feltárta, hogy mely ételek segítenek, és melyek nem. a következő ételek és kivonatok a legígéretesebb választások a H. pylori elleni küzdelemben:
– probiotikumok joghurt, az erjesztett tejtermék kefir, és a kereskedelmi probiotikus termékek segíthetnek a standard terápia jobban működik, és csökkentheti a kezelés mellékhatásai (keresse Lactobacillus vagy Saccharomyces boulardii).
– a brokkoli hajtások izotiocianát-szulforafánt tartalmaznak, egy fitokémiai anyagot, amely megöli a H. pylori-t.
– a Káposztalé hagyományos gyógymód, és azt találták, hogy segíti a gyomorfekélyeket a futóegérekben.
– A Moringa levelek erős antibakteriális hatású vegyi anyagokkal rendelkeznek.
–Okra harcol a H. plylori ellen, és védelmet nyújthat a bélfekélyek ellen.
–a gyümölcsök és gyümölcslevek nemcsak vitaminokat tartalmaznak, amelyek segítik a gyógyulást, sokuknak antibakteriális hatása is van. Tanulmányok segítségével áfonyalé volt jó eredményeket, de áfonya, málna, eper, gránátalma, és az alma hasznos lehet is.
–a halolaj anti-H. pylori aktivitást mutat az emberekben, és az esti kankalinolaj, a fokhagymaolaj és a feketeribizli magolaj is hasznos lehet.
–egyes gyógynövényekből kivont illóolajok antimikrobiális, antioxidáns, gyulladáscsökkentő és immunstimuláló hatással rendelkeznek. Citromfű illóolaj harcol H. a pylori és a borsmentaolaj és a köményolaj kombinációja csökkentheti a tüneteket. A sárgarépa mag, a szegfűszeg, a manuka és a citromolaj is segíthet.
–a fahéjból, rozmaringból, kurkumából, ujjgyökérből, szerecsendióból, gyömbérből és édesgyökérből származó Fűszerkivonatok mind gátolják a H. pylori növekedését.
–a zöld tea kivonat küzdhet a baktériumok és az általa okozott szövetkárosodás ellen.
mi nem segít
A kutatás azt találta, hogy ezek a népszerű gyógymódok nem tűnnek olyan ígéretesnek.
– a méz megöli a H. pylori-t a laboratóriumban, de nem a gyomorban, ahol a gyomorsav túlságosan hígítja a munkát.
–a fokhagyma harcol a H. pylori-val a laboratóriumban, de az embereken végzett vizsgálatok nem voltak biztatóak.
a stressz és a dohányzás mellett ezek az ételek irritálhatják a fekélyeket, vagy súlyosbíthatják őket:
–az alkoholról ismert, hogy növeli a peptikus fekélyek kockázatát és a meglévő fekélyek lassú gyógyulását.
–a tej és a tejtermékek növelhetik a gyomorsavat és súlyosbíthatják a fájdalmat.
– a fűszeres ételek fájdalmasak lehetnek a fekélyben szenvedők számára.
–savas ételek, mint a citrus és a paradicsom fájdalmas lehet enni.
alsó sor
ha peptikus fekélye van, kövesse az orvos kezelési tanácsát, minimalizálja a stresszt, kerülje az alkoholt és a dohánytermékeket, távol maradjon a fűszeres vagy savas ételektől és a tejtől, ha fájdalmat okoznak, győződjön meg róla, hogy tápláló étrendet fogyaszt, sok C-és A-vitaminban gazdag élelmiszerrel, és ha H. pylori-t diagnosztizáltak, fontolja meg a fenti ígéretes baktériumellenes élelmiszerek hozzáadását.
(az Environmental Nutrition engedélyével újranyomtatva, a Belvoir Media Group, LLC havi kiadványa. 800-829-5384. www.EnvironmentalNutrition.com.)