あなたは常にUTIを持っている7つの理由、専門家によると

あなたはそれが感染につながることはできませんので、尿道から細菌をフラッシュするために、その後、バスルームを使用する習慣にしたいと思 あなたはUtiに特に傾向があるなら、あなたも、膣領域を浄化するために時間がかかることがあります。 Bickmanが言うように、”後のクリーニングは細菌を拭き取るので、膣と尿道に植民地化することは少なくなります。”

あなたは後ろから前に拭く

これは非常に簡単なように見えるかもしれませんが、実際には誤って前から前に拭くのではなく、誤って前から前 そして、それは誰にとっても問題になる可能性がありますが、特にUtiになりやすい場合は問題になります。

Bickmanが言うように、”前に拭くと、細菌が膣組織と尿道に隣接する領域（尿路系への開口部）に到達する可能性があります”と、再び細菌を体内に導入し、痛次にトイレに行くときは、自然にどのように拭くかを見てください。

そしてそれが前部に支持しなければ、習慣を壊し、あなたの方法を変えるための努力をしなさい。

あなたはあまりにも多くのクレンザーを使用しています

スプレー、douches、膣クレンザー—あなたの膣の領域とその周りに行くことができる製品のかなり長いリストがあります。 そして、彼らはあなたが”清潔”で新鮮な気分になるのを助けることになっていますが、彼らが本当にすることは、その地域を刺激し、UTIを得る可能性を高「これは、天然のバイオームと膣の典型的に酸性のpHを妨げる可能性があり、感染と戦い、女性をUtiの素因とする」とPT、MHS、OCSのChitra Kothari Mittal博士はBustleに語っています。

そして、同じことが熱い風呂に浸したり、過酷な石鹸を使用することにも当てはまりますが、どちらも”膀胱の開口部で乾燥し、細菌が入り込み、尿路

だから、膣は自己洗浄であるため、あなたの膣の健康のためだけでなく、尿路の健康のためにも、スプレーやクレンザーを使用する必要はありません。あなたは十分な水を飲まない

“UTIを取得するリスクを高める最悪の習慣の一つは、十分な水を飲んでいない、”フレッチャー氏は述べています。 “飲料水は積極的に尿路を洗い流します。 これはUTIを引き起こすことができるぼうこうの細菌を押し出します。”

あなたがUTIsを取得し続けるのであれば、あなたが一日を通して飲むどのくらいの水について考えてみてくださ メイヨークリニックによると、あなたはあなたが十分になっている知っているだろうし、あなたがのどが渇いて感じていない場合は、適切に水和され、あ

5. あなたは十分に頻繁におしっこしないでください

瞬間的に便利な間、あまりにも長い間おしっこを保持する”膀胱内の尿停滞につながる、”泌尿器科医博士。 アニカ-アッカーマン、MDはBustleに語っている。 “細菌が蓄積し、尿路感染症を引き起こす繁栄することができます。”

あなたはあなたの膀胱を空にしないでください

それはあなたがする必要があるときはいつでもおしっこすることが重要です,代わりにそれを保持し、後でまで待っています. そして、同じことがあなたの膀胱を完全に空にすることにも当てはまります。

“あなたが行く衝動を持っているときはいつでも、細菌の潜在的な蓄積を排除するために膀胱を完全に空にすることが重要です”とAckerman氏は言います。繰り返しになりますが、これは尿道から細菌を洗い流すのに役立ち、UTIを発症する可能性が低くなります。

ここでも、これは尿道から細菌をあなたは潤滑コンドームを使用しないでください

セックス中にコンドームを使用することは明らかに素晴らしいことですが、UTIsになりやすい場合は、 “性交中に潤滑されていないコンドームを使用すると、摩擦が発生し、炎症につながる可能性があります”と博士は述べています。 ロベルト-コントレラスII,MD,Bustleに語っています。. “炎症は、順番にあなたの免疫システムの防御を低下させ、UTIを得ることにあなたがより影響を受けやすくすることができます。”

これらの習慣のいずれかが身近に聞こえる場合、それはあなたがUtiを取得し続ける理由を説明するのに役立つかもしれません。 しかし、良いニュースは、あなたのルーチンにいくつかの変更を加え、感染のリスクを下げることはしばしばあまりにも難しいことではありません。

この投稿はもともと3/22/2016に公開されました。 それは6/7/2019に更新されました。