Så langt har du kanskje blitt fortalt at hvis du vil gå ned i vekt, må du droppe sprit, unngå høyt kaloriinntak og slå på treningsstudioet. Vel, de sistnevnte rådene kan fungere for oss alle, men det er ikke en god ide å dytte sprit for å gå ned i vekt, sier eksperter. Ifølge forskere, drikker rødvin i moderate mengder kan faktisk hjelpe deg i din vekttap reisen.
Hvordan hjelper det vekttap?Ifølge forskere kan det å drikke to glass rødvin hjelpe deg med å miste vekt. Studiene ble utført Ved Washington State University og Harvard Medical School som hevdet en polyfenol kalt ‘resveratrol’ som finnes i rødvin hjelper i å miste vekt. Dette polyphenol konverterer hvitt fett, som er større celler som lagrer energi og utvide som vi opp i vekt, i fedme-bekjempelse beige fett og dette fettet er mye lettere å miste.
denne studien ble gjort på mus. Forskere forbedret kostholdet med bare en liten bit av resveratrol. De fant ut at resveratrol utviklet litt mer beige fett i mus. en annen Studie ble gjort Ved Harvard-studien på 20.000 kvinner. Det viste seg at kvinner som drakk vin hadde en 70 prosent redusert risiko for å utvikle fedme. De fant også at å drikke vin i utgangspunktet reduserte vektøkning hos kvinner. Imidlertid rapporterte disse kvinnene selv sin vekt over tid.
Andre fordeler med rødvin
noen andre fordeler med å drikke rødvin er:
Drikke rødvin er bra for helsen vår, hevder helseeksperter. Noen studier har også vist at å drikke vin i små til moderate mengder kan bidra til å redusere risikoen for noen typer hjertesykdom.Rødvin kan også bidra til å redusere risikoen for slag og tidlig død. Dette skyldes at å drikke små mengder rødvin bidrar til å beholde DET gode hdl-kolesterolet i blodet. Det reduserer også risikoen for visse typer kreft, inkludert kolon, basalcelle, eggstokk og prostatakreft.Helseeksperter sier også at å drikke 1-3 glass vin per dag også er knyttet til redusert risiko for demens og Alzheimers sykdom.Det antas også at moderat forbruk av rødvin er knyttet til redusert risiko for å utvikle type 2 diabetes, spesielt hos kvinner.En annen studie som ble gjort på middelaldrende og eldre viste at de som drakk 2-7 glass vin per uke, var mindre sannsynlig å bli deprimerte.
hva bør du være oppmerksom på?
hvis du ønsker å få sine maksimale fordeler, må du drikke det med måte. Rådfør deg med en lege for å vite om du bør konsumere eller unngå forbruket av rødvin, da det kan avhenge av helsen din også.
Ansvarsfraskrivelse: Synspunktene i denne artikkelen bør ikke betraktes som en erstatning for legens råd. Ta kontakt med din behandlende lege for mer informasjon.