Urinveisinfeksjoner (Uvi) kan kjøre spekteret fra irriterende og ubehagelig til rett og slett foruroligende — avhengig av alvorlighetsgraden av infeksjonen. Du kan ha brennende og kløe, eller et sterkt behov for å urinere, og til og med lavere magesmerter. Og når disse symptomene fortsetter å komme tilbake, er det bare naturlig å lure på hvorfor du har konstant Uvi.
Ting kan bli spesielt frustrerende hvis du har tatt alle forholdsregler for å hindre at infeksjonen kommer tilbake. Men faktum i saken er, noen mennesker er rett og slett mer sannsynlig å få dem enn andre. For eksempel, «på grunn av kortere urinrør kvinner er mer utsatt For Uvi enn menn,» Dr. Tristan Bickman, MD, forfatter OG styret-sertifisert OB/GYN, forteller Bustle.Hvis Du fortsetter Å få Uvi, bør du definitivt la en lege vite slik at de kan foreslå riktig form for behandling, som vanligvis er en runde med foreskrevet antibiotika. Det kan også bidra til å vurdere hvordan visse livsstilsvaner kan spille en rolle i gjentatte infeksjoner, og gjøre noen endringer alt for å føle seg bedre.
Les videre nedenfor for noen grunner til at du alltid har EN UTI, så vel som hva du kan gjøre med det, ifølge eksperter.
Du Glemmer Å Tisse etter Sex
uvi kan dukke opp etter sex, men kan være enda mer sannsynlig hvis du ikke tar deg tid til å urinere. Og det er fordi, som Bickman sier, » samleie kan føre til at bakterier reiser nær urinrøret og kanalen til blæren også.»Det er derfor du vil gjøre det til en vane å bruke badet etterpå, for å spyle bakterier ut av urinrøret, slik at det ikke kan føre til infeksjon. Og hvis du er spesielt utsatt For Uvi, kan du selv ønsker å ta deg tid til å rense vaginal området. Som Bickman sier, » Rengjøring etter vil tørke bort bakterier, så mindre vil kolonisere skjeden og urinrøret.»
Du Tørker Fra Baksiden til Forsiden
Dette kan virke som en no brainer, Men det er faktisk ganske vanlig å ved et uhell tørke fra baksiden til forsiden, i stedet for den foretrukne fronten til baksiden. Og det kan være et problem for alle, men spesielt så hvis du er utsatt for Uti.Som Bickman sier, «Tørke tilbake til forsiden kan føre til at bakterier kommer til vaginalt vev og område ved siden av urinrøret (åpningen til urinveiene),» som igjen kan introdusere bakterier i kroppen og forårsake smertefull infeksjon.
så neste gang du går på toalettet, ta et øyeblikk for å se hvilken vei du naturlig tørker. Og hvis det ikke er foran til bak, gjør en innsats for å bryte vanen og endre dine veier.
Du Bruker for mange Rensemidler
Spray, douches, vaginal rensemidler — det er en ganske lang liste over produkter som kan gå i og rundt vaginal området. Og mens de skal hjelpe deg til å føle deg «ren» og frisk, er alt de egentlig irriterer området og gjør deg mer sannsynlig å få EN UTI.»Dette kan forstyrre det naturlige biomet og typisk sure pH i skjeden, noe som bidrar til å bekjempe infeksjon Og predisponerer kvinner Til Uti,» Forteller Dr. Chitra Kothari Mittal, PT, MHS, OCS, Bustle.Og det samme kan være sant for å suge i et varmt bad eller bruke sterke såper, som begge kan forårsake «tørrhet ved blærens åpning, slik at bakterier kan komme inn og forårsake Uti,» Forteller Dr. Sophie A. Fletcher, MD, urolog for Sutter Medical Group, Bustle.
så husk, siden skjeden er selvrensende, er det bare ikke nødvendig å bruke spray eller rensemidler der nede, ikke bare for helsen til skjeden din, men også for helsen til urinveiene.
Du Drikker ikke Nok Vann
«En av de verste vanene som øker risikoen for Å få UTI, drikker ikke nok vann,» Sier Fletcher. «Drikkevann spyler aktivt urinveiene. Dette skyver ut bakterier i blæren som kan forårsake EN UTI.»
Så hvis Du fortsetter Å få Uvi, tenk på hvor mye vann du drikker hele dagen. Ifølge Mayo Clinic, vil du vite at du får nok og er riktig hydrert hvis du ikke føler deg tørst, og hvis urinen er fargeløs eller lys gul i utseende.
5. Du Tisser ikke Ofte nok
hvis du er vant til å holde i urinen i lange perioder — kanskje fordi du er for komfortabel i sengen og ikke vil stå opp, eller for opptatt på jobb og ikke gjør tiden — kan det øke risikoen for uti.
mens øyeblikk praktisk, holder tisse for lenge «fører til urin stasis i blæren,» urolog Dr. Anika Ackerman, MD, forteller Bustle. «Bakterier er i stand til å akkumulere og blomstre forårsaker en urinveisinfeksjon.»
Du Tømmer Ikke Blæren
det er viktig å tisse når du trenger det, i stedet for å holde den og vente til senere. Og det samme gjelder for fullstendig tømming av blæren.»når du har lyst til å gå, er Det viktig å tømme blæren helt for å eliminere eventuell opphopning av bakterier,» Sier Ackerman.Igjen, dette vil bidra til å skylle ut eventuelle bakterier fra urinrøret, og gjøre det mindre sannsynlig at du vil utvikle EN UTI.
Du Bruker Ikke Smurte Kondomer
Mens det er åpenbart flott at å bruke kondom under sex, hvis du er utsatt for Uvi, kan det være lurt å sørge for at de er smurt slag. «Bruk av unlubricated kondomer under samleie forårsaker friksjon, noe Som kan føre til betennelse,» Dr. Roberto Contreras II, MD, forteller Bustle. «Betennelse kan i sin tur senke immunforsvaret forsvar og gjøre deg mer utsatt for Å få EN UTI.»Hvis noen av disse vanene høres kjent ut, kan det bidra til å forklare hvorfor Du fortsetter å få Uvi. Men den gode nyheten er at det ofte ikke er så vanskelig å gjøre noen endringer i rutinen din, og redusere risikoen for infeksjon.
dette innlegget ble opprinnelig publisert den 3/22/2016. Den ble oppdatert den 6/7/2019.