infecțiile tractului urinar (UTI) pot rula gama de la enervant și inconfortabil la agonizant — în funcție de gravitatea infecției. S-ar putea să aveți arsuri și mâncărime sau o nevoie intensă de a urina și chiar dureri abdominale inferioare. Și când aceste simptome continuă să revină, este firesc să ne întrebăm de ce aveți itu constante.
lucrurile pot deveni deosebit de frustrante dacă ați luat toate măsurile de precauție pentru a preveni revenirea infecției. Dar faptul de a problemei este, unii oameni sunt pur și simplu mult mai probabil să le decât altele. De exemplu, „din cauza uretrei mai scurte, femeile sunt mai predispuse la UTI decât bărbații”, spune dr.Tristan Bickman, MD, autor și certificat de bord OB/GYN, spune Bustle.
dacă continuați să primiți itu, ar trebui să anunțați cu siguranță un medic, astfel încât să vă poată sugera forma corectă de tratament, care este de obicei o rundă de antibiotice prescrise. De asemenea, poate ajuta la luarea în considerare a modului în care anumite obiceiuri de viață pot juca un rol în infecțiile recurente și pot face câteva schimbări în numele simțirii mai bune.
citiți mai jos pentru câteva motive pentru care aveți întotdeauna o UTI, precum și ce puteți face în acest sens, potrivit experților.
uiți să faci pipi după Sex
Ashley Batz/forfotă
UTI pot apărea după sex, dar pot fi și mai probabile dacă nu vă faceți timp să urinați. Și asta pentru că, după cum spune Bickman, „actul sexual poate determina bacteriile să călătorească aproape de uretra și de tractul vezicii urinare.”
De aceea veți dori să faceți un obicei să folosiți baia după aceea, pentru a elimina bacteriile din uretra, astfel încât să nu poată duce la o infecție. Și dacă sunteți deosebit de predispus la UTI, poate doriți chiar să vă faceți timp pentru a curăța zona vaginală. După cum spune Bickman, ” curățarea după va șterge bacteriile, astfel încât mai puțin va coloniza vaginul și uretra.”
ștergeți din spate în față
acesta poate părea un brainer fără creier, dar este de fapt destul de obișnuit să ștergeți accidental din spate în față, în loc de fața preferată în spate. Și asta poate fi o problemă pentru oricine, dar mai ales dacă sunteți predispus la UTI.după cum spune Bickman, ” ștergerea înapoi în față poate determina bacteriile să ajungă la țesutul vaginal și la zona adiacentă uretrei (deschiderea către sistemul tractului urinar)”, care poate introduce din nou bacterii în organism și poate provoca o infecție dureroasă.Deci, data viitoare când mergeți la baie, luați un moment pentru a vedea în ce mod vă ștergeți în mod natural. Și dacă nu este din față în spate, faceți un efort pentru a rupe obiceiul și a vă schimba căile.
folosiți prea multe produse de curățare
spray — uri, dușuri, produse de curățare vaginale-există o listă destul de lungă de produse care pot intra și în jurul zonei vaginale. Și, deși ar trebui să te ajute să te simți „curat” și proaspăt, tot ce fac cu adevărat este să irite zona și să te facă mai probabil să obții o UTI.”acest lucru poate interfera cu biomul natural și pH-ul tipic acid al vaginului, care ajută la combaterea infecțiilor și predispune femeile la UTI”, spune dr.Chitra Kothari Mittal, PT, MHS, OCS.și același lucru poate fi valabil și pentru înmuierea într-o baie fierbinte sau utilizarea săpunurilor dure, ambele putând provoca „uscăciune la deschiderea vezicii urinare, permițând bacteriilor să intre și să provoace UTI”, spune dr.Sophie A. Fletcher, medic urolog pentru Sutter Medical Group, pentru Bustle.
Deci, amintiți-vă, deoarece vaginul se autocurățează, nu este necesar să folosiți spray-uri sau produse de curățare acolo, nu numai pentru sănătatea vaginului, ci și pentru sănătatea tractului urinar.
nu beți suficientă apă
„unul dintre cele mai grave obiceiuri care crește riscul de a obține o UTI este să nu beți suficientă apă”, spune Fletcher. „Apa potabilă spală în mod activ tractul urinar. Acest lucru împinge bacteriile din vezică, care pot provoca o UTI.”
deci, dacă continuați să primiți itu, gândiți-vă cât de multă apă beți pe parcursul zilei. Potrivit Clinicii Mayo, veți ști că obțineți suficient și că sunteți hidratat corespunzător dacă nu vă este sete și dacă urina dvs. are un aspect incolor sau galben deschis.
5. Nu faci pipi destul de des
dacă aveți obiceiul de a ține în urină perioade lungi de timp — poate pentru că sunteți prea confortabil în pat și nu doriți să vă ridicați sau prea ocupat la locul de muncă și nu vă faceți timp — vă poate crește riscul de UTI.
în timp ce este momentan convenabil, ținând pipi prea mult timp „duce la stază urinară în vezică”, urologul Dr. Anika Ackerman, MD, îi spune lui Bustle. „Bacteriile sunt capabile să se acumuleze și să înflorească provocând o infecție a tractului urinar.”
nu vă goliți vezica
este important să faceți pipi ori de câte ori aveți nevoie, în loc să îl țineți și să așteptați până mai târziu. Și același lucru este valabil și pentru golirea completă a vezicii urinare.”ori de câte ori aveți dorința de a merge, este important să goliți complet vezica urinară pentru a elimina orice acumulare potențială de bacterii”, spune Ackerman.
Din nou, acest lucru va ajuta la eliminarea bacteriilor din uretra și va face mai puțin probabil să dezvoltați o UTI.
nu folosiți prezervative lubrifiate
deși este evident că este minunat să folosiți prezervative în timpul sexului, dacă sunteți predispus la UTI, poate doriți să vă asigurați că sunt lubrifiate. „Folosirea prezervativelor nelubrifiate în timpul actului sexual provoacă frecare, ceea ce poate duce la inflamație”, a spus Dr. Roberto Contreras II, MD, spune Bustle. „Inflamația poate, la rândul său, să vă scadă apărarea sistemului imunitar și să vă facă mai susceptibili de a obține o UTI.”
dacă oricare dintre aceste obiceiuri sună familiar, poate ajuta la explicarea motivului pentru care continuați să obțineți itu. Dar vestea bună este că de multe ori nu este prea dificil să faci câteva modificări în rutina ta și să reduci riscul de infecție.
acest post a fost publicat inițial pe 3/22/2016. A fost actualizat pe 6/7/2019.